天气炎热，晚上睡不着，早上、中午起不来，精神恍恍惚惚，两边太阳穴还隐隐作痛。在这种状态下怎么可能干出出色的工作！而且，还不能忽视这种症状，因为可能得了神经衰弱症，长期下去会导致自主神经功能发生紊乱。

是不是神经衰弱症，请自测：1失眠；精神差2多疑，变得胆小害怕3头痛，头昏4情绪烦躁不安，易上火

患了神经衰弱症，如何调理？A饮食应清淡，多吃富含多种营养成分的食品；B宜吃食物大盘点：银耳，新鲜蔬菜，各种水果，香菇，大豆制品，蜂蜜等；C补充B族维生素：加强脑细胞的功能，加速糖和蛋白质的代谢；D补充维生素E：保护构成脑细胞的重要成分卵磷脂；

小偏方治大病，小编隆重推荐：A1水果莲子羹：莲子克，菠萝丁50克，樱桃、青豆、桂圆肉各25克；B2银耳雪梨汤：银耳克，雪梨一个切成丁或块，冰糖少许；C3偏方：芡实25克，合欢皮15克，甘草3克，红茶1克，红糖适量熬制方法：将芡实、合欢皮、甘草加水0毫升，熬煮30分钟；将药液去渣，加入红糖，再熬至毫升，最后加入红茶即可。每日一剂，分三次温服。