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则有着强大而无言的力量

五月伊始

我们的“了解健促，关爱健促”

心理健康征文比赛拉开帷幕

活动期间

同学们都积极参加

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大学生应该学会修心养性

王晓娇16数学与应用数学1班

“大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。”大学的宗旨在于弘扬光明正大的品德，在于使人弃旧图新，在于使人达到最完美的境界。这便是古人对于大学之道，对于学子任务的本质认识。当代大学生更应该以古人为标榜，在大学树立起健康的心理态度。

当下大学生面临各种心理问题。在中学阶段，为了在激烈的高考中取胜，几乎全身心投入学习，家长的过度保护，学校的应试教育，生活经历的缺乏，使得大学生人格缺失，人际交往困难，恋爱情感波动以及学习就业的压力巨大。这些是造成大学生心理问题的主要原因。所以大学生在大学阶段应当学习自我心理调适，做到心理健康。

一个心理健康的人能体验到自己的价值，既能了解自己，又能接受自己，有自知之明。古之学子，皆以齐家、治国、平天下为其最终理想，是故自天子以自庶人，壹是皆以修身为本。《大学》云：“所谓修身，在正其心者；身有所忿，则不得其正；有所恐惧，则不得其正；有所好乐，则不得其正。心不在焉，视而不见，听而不闻，食而不知其味。此谓修身在正其心。”修身，修的便是一个“心”字。心理健康者，方能努力发展自身潜能，即使有自己无法补救的缺陷，也能泰然处之。

大学生，首要是学，也就是说学习是大学生的主要任务。大学生只有在大学期间才能接受到这种全面系统的专业知识，提高自己的专业技能，这样才能从容应对未来的就业压力。这就需要大学生静下心来，端正自己的学习态度。“夫君子之行，静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。夫学需静也，才需学也，非学无以广才，非志无以成学，慆慢则不能厉精，险躁则不能冶性。年与时迟，意与岁去，遂成枯落，多不接世，悲守穷庐，将复何极！”诸葛亮如是诫子，正说明了学习的重要意义。所以我们当代大学生要保持浓厚的学习兴趣和求知欲望，有了学习兴趣就能自觉的跃入知识的海洋中遨游，拼命吸取新知识，发展多方面能力，以提高自身素质，更好的适应自身发展需要。退一万步，纵使不能兼济天下，亦能独善其身。

大学的主要任务虽然是学习，可大学生活却也不尽是学习，有人的地方，就有交往。所以学会做人更是尤为重要的。“弟子入则孝，出则悌，谨而信，泛爱众而亲仁。行有余力，则以学文。”可见古之圣人也认为做人比学文更重要，要成功，先成人，便是此理。修身养性，不光要修出满腹经纶的学识，更要修出品德修养。能做到以仁义礼智信约己，以温良恭俭让待人，克己复礼者方能集德之大成，所谓谦谦君子，温润如玉，不外如是。当然，传承数千年的儒家思想，并非教导我们一味的谦让，而是更应该坚守心中底线，切不可一降再降。子曰：“匿怨而友其人，左丘耻之，丘亦耻之，”周而不比，方为君子；比而不周者，小人也。我们应该谦让，不要事事计较，心胸宽广，才能纳百川，这对我们的心理健康更有帮助，对我们的大学生也更有意义。

大学四年，说长不长，说短却也不短。如果说这四年，是人之一生最重要的四年也不为过。万丈高楼平地起，修身即修心，心理健康，品德也就有了，修起学业方能事半功倍。《易〃乾卦第一》云“九四或跃在渊，无咎；九五飞龙在天，利见大人。”当代大学生便要像那神龙一般，隐自己四年时光于深渊之中，韬光养晦，待时而动，怀揣凌云之志，扶摇直上，飞龙在天……

曾月虹17信息与计算科学

一位心理学家说过：“心灵是一扇窗口，为什么不把窗户擦的亮些，让暖暖阳光照进来呢？”成为一个心理健康的大学生，与自己以后的人生道路紧密相连。五月，属于我们共同的心理月，虽然日子从指缝间悄然流逝，但我们对心理健康的认识，也犹如夏天的气温日渐上升。

从呱呱坠地到亭亭玉立，从懵懵懂懂到逐渐成熟。成为自己的过程，总是漫长而深刻的。你可曾因为心事在深夜偷偷落泪？你可曾深感前方道路遥遥无期，茫然而不知所措？你可曾体会过无人理解，被人冷落的世态炎凉？一个人在心理上的蜕变，往往少不了所谓的经历。

儿时，我还是农村的一个“野孩子”，因为爷爷是村里的书记，优越感使我的骄傲心理极度膨胀，我便被贴上“做事不考虑后果，说话从不考虑对方感受”诸如此类的坏女孩标签。而如今的我，温柔，善良，谦虚则是大多数朋友对我的评价。而这个过程，是建立在父母的教导，朋友的建议以及自己的独立思考之上的。只有经历与反思才能有所感悟与收获。或许那些从滔滔不绝到沉默寡言的人，都是这么过来的吧。

牛奶咖啡所唱的：“越长大越孤单，越长大越不安……”有没有引发你的共鸣？长大了，我不再依赖父母与朋友，曾经什么都跟朋友倾诉的我，曾经受委屈就找爸妈的我，变得小心翼翼，因为我逐渐明白，不是所有的事情都可以说出口。成长的过程中总要学着独自面对一些问题，降临在自己肩上的责任更是逐渐加重。变得更加谨慎低调的心路历程，大概如此吧。

结合以上个人的经历，我想谈谈自己对心理健康的认识。心理健康是指具有较好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊自爱，自信，有自知之明。作为大学生，我们正处于步入社会，接触人际关系的必经阶段，也正是塑造良好性格，提升自身修养的重要阶段。因此，心理健康对大学生格外重要。没有谁一直是开心果，也没有谁一直是爱哭鬼。俗话说，心情本就阴晴不定，所以，对于心理上的困惑，我们应该正视它，并学会去解决它。学会调控自我情绪，保持心情舒畅，才是人生赢家。当然，若想心智变得更加成熟，少不了虚心的自我反省与耐心的自我纠正。

大学开设创建了心理课程与心理咨询室，这体现出学校对大学生心理教育的重视。因受挫跳楼、自杀，甚至杀人，这种情况在大学里屡见不鲜，而那些失去理智而给一生留下遗憾的人，着实可惜。我曾接受过一名知心小姐姐的心理访谈，她为我所反映的三个方面：如何处理宿舍与工作的关系、如何合理安排时间、如何寻找兴趣爱好提出建议，让我的心理压力得到适当释放。因此，作为大学生，当自己不能调整好自己的心态时，可以寻求其他人的帮助，珍惜大学里的心理疏导机构。

心理健康是一个大学问，俗话说：“说得容易做得难。”想必对心理健康有所了解的人也有此体会，这是一个漫长过程。但只要我们能够主动发现问题，敢于实践，保持健康的心理并不难。只要保持心理上的健康，我们的生活便能充满阳光，心情也能更加舒畅。一起打开心灵窗口，努力成为一个心理健康的优秀大学生吧！

大学生心理健康的重要性

张秀娣16数本一班

我曾经都没有意识到自己在心理上会有问题，至少我不知道那是不好的。后来，我才意识到自己与别人的不一样，我试着去改变，却感到不是那么容易，再后来，我才了解到那是讨好型性格。

平时生活中，我不会注意自己的情绪，担心的都是别人会不会不开心，担心自己的做法不合旁边的人的心意，正是这种想法，让我一直忽略自己的情绪，导致情绪一直累积，隔一段时间就会爆发，爆发时是自己控制不住的流泪，特别伤心的流泪。

由于讨好型性格，在处理问题时，我习惯于听从别人的意见，一直没有自己的想法，直到现在，我还不太会跟陌生人打交道，或者说是由于不知道陌生人的想法，我不太敢随便发言，怕惹别人不开心。之前的一个例子，我去同学家做客，刚好她姐姐在家，她姐姐让我们帮忙试试新研究的黑芝麻核桃粉，同行的另一个同学很爽快的给出她自己的意见，我不知道该怎么说，也不知道该说什么，就沉默着，可没想到她姐姐问了我的想法，我有点不知所措，只能求助的看向同学，场面有点尴尬，我知道自己又没有处理好了。

在意识到问题后，这两年我一直在寻求从这种讨好别人的模式中走出来的方法，看了很多书，做了很多的尝试，走了不少的弯路，却因为过去习惯性的讨好别人的行为模式和对于现实错误的认知令我挣扎徘徊了许久始终不得要领。但是因为我尝试过许多次，所以我也很清楚，如果让你向着正常的方向去努力的话，这其实并不会起到太大的作用，因为当你试图“正常”的和别人交往的时候你总会不由自主的又落回过去的讨好模式中。可是我没有放弃，我逼着自己去面对各种问题，不去依靠别人，开始注意自己的情绪，适时排解。虽然有时候会有点难过，可想到自己能够慢慢的改变，我就咬咬牙坚持下去。在这尝试的过程中，我有时候也会犯错，但我也会慢慢改进。为了防止我因为忍受不了这种空虚而又忍不住的会想讨好别人，所以能够从一个你可以控制的事物中获得力量是令你度过这段过渡期的一个比较理智的选择。我发现无论是一个爱好，兴趣，学一个技能，还是做好工作等等，这些都能够带给我们成就感，自我满足感，自我确认感，或是别人的







































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