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看着伴侣的冷漠和决绝，你不断地质疑自己：“为什么Ta会变成这样？我该怎么办？我努力了，他会改变吗？”

诚然，你想挽救爱情、改变现状的心是那么迫切、努力，但是为什么会越来越失望呢？

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当你不满伴侣的言行准备指责对方的时候，先调整呼吸，把注意力放在自己的身上，问问自己有什么感受，有什么未被满足的需求。然后把指责对方的话语调整为真实表达自己的语句，也就是把“你”字句改为“我”字句。

改变自己，还意味着改变自己对伴侣及感情的看法，对于爱情和婚姻生活，期望越高，落差越大，矛盾越多。

有人说：“男人之所以比女人活得轻松，过得快乐，是因为他们具备了许多女人不具备的特质，他们比女人忘性大。”他们保留了孩童遗忘的本能，天大的事，睡一觉，就是新生。

女人自认为付出了一切，却没有赢得男人的喝彩与掌声，而这些臭男人居然还把这一切视作理所当然，一句温存体贴的宽心话都没有，还刻意不理不睬、漠然以对。

她日夜回忆着对男人好的各种细节，感觉所有的付出都打水漂了。如何能咽得下这口气？于是乎，激烈、冲撞、报复，便成了家常便饭，愚夫怨妇由此而生。

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如何突破感情危机的困境呢？

面对爱人的抱怨和不满，男人要做的就是学会感恩，学会分担，学会理解，学会赞美，学会“投我以木桃，报之以琼瑶”。

你的女人在你面前表现的越委屈，越愁苦，越情绪化，就代表她越在乎你。

她骨子里渗透着与生俱来的母爱因子，为家庭和你日夜操心忙碌，这是一种爱的奉献。

她愿意承担，但更希望有人与她一起分担，也更渴望被爱人认可和感恩。在她心里，最基本的爱情需求其实是你对她的关心、了解、尊重、宠爱、认同与安慰。

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最好的爱情保鲜法其实就是随遇而安。

不再幻想，不再挑剔，不再企图改变对方，而是全身心地欣赏对方的长处，无条件地接纳对方的短处。爱Ta，就爱真实的Ta，而非你想象中的Ta。

面对伴侣，你可以多表达对他的欣赏和接纳，少表达挑剔批评；多注意对方优点，少注意对方缺点；多肯定对方，少否定对方。

这些道理虽然通俗，招式也简单，但是威力十足，在挽回濒危婚姻的过程中能促进增进合作回馈，减少反击对抗，促进关系的善性循环，降低恶性循环的可能。