更多医学知识等您来分享！

“A明郁健康” 　　虽然人体有一定的体温调节能力，但这个能力是有极限的，室内外温差过大很容易生病。

　　室内外温差不应太大，一般在8℃至0℃左右。夏天高温天气一般在35℃左右，所以26℃左右的室内温度是最合适的，不容易生病。同时温度不是太低，这时空调也是比较省电的。

2、空调最好装在.7米处

　　一般空调的进风口在上半部，出风口在下半部，若把空调安装过高，经过热交换的冷空气还未沉落到房间下部，就被空调吸回。如果空调装得过低，打开空调以后虽然很快就能凉快，但人会被吹得腰酸背痛。

　　中国疾病预防控制中心环境所研究员戴自祝教授介绍，空调装到比头部略高的位置时，人的身体会处于最佳状态。所以，权衡起来，空调最好安装在.7米左右最合适。

3、桑拿天多开除湿功能

　　夏天，把空调模式从“制冷”调成“除湿”，不仅能让房子如冰箱般凉爽，还可以少花很多钱，对人体的伤害也能降到最低。

　　在空调的使用过程中，其实除湿和制冷都能达到降低室内温度的效果，但二者的用电量就相差太大了。

　　开启“除湿”模式时，室内吹风机将保持低速运行，压缩机也间断运作，如此不断地循环，使室温保持在设定的温度附近。

　　而“制冷”模式工作时，空调压缩机和吹风机会持续运作，直到室内温度达到低温后才会停机，所以更为耗电。

4、开3小时要开窗

　　医院呼吸科主任魏路清介绍，很多人不知道，3小时室内不开窗换气，室内空气就可能不新鲜，6小时内不换空气，空气就严重污染，污染的程度可能会危害健康。 　　如感觉呼吸有压力或感冒增多、嗜睡、反应力迟钝等现象，都与在封闭空间里待太久、氧气供应不足有关。所以，空调开3小时就要开窗通风。

5、制冷时风口朝上

　　很多人在开空调时并不善于利用风向，一般来说，冷空气向下走，而热空气反之，中国建筑标准设计院暖通设计室高级工程师刘冰介绍：

　　制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。制热时，则让空调风向朝下，可充分利用冷热空气自身的物理特性，自然交流。

　　刚开空调时，可以使用高风档加快房间空气与空调进行热量交换的过程，房间的温度能够快速接近设定温度。当觉得舒适后，即可将风速设为低风档，不但制冷迅速，还可以减小噪音，让房间更“冷静”。

6、空调屋放盆水

　　长时间待在空调房里，冷空气会导致泪液蒸发过快，泪液减少。同时也会带走皮肤和呼吸道中的水分，使得皮肤干燥、嗓子干燥痒痒。

　　这时可以在空调的出风口放盆水，能有效缓解干眼、皮肤干燥的症状。即便开着空调睡觉，第二天起来也不会出现口干舌燥的现象。

　　因此，晚上睡觉的时候不妨改成侧着身体睡，避免张口呼吸，致使上呼吸道的津液过多散发。

8、先开空调后关窗

　　使用空调另一个重要的技巧就是进屋后先开空调，后关窗户。打开空调，等空调里面的污染物释放以后再关闭门窗。这样可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。

9、短暂外出别关空调

　　不少人为省电，出去时会关掉空调，回家后重启。这不仅更费电，还容易对空调造成损害，影响空调寿命。过于频繁的操作会对空调压缩机造成伤害，而启动时产生的-瓦的高额电压会更耗电。

　　因此，如果短时间出去，最好不要关闭空调，比如个小时内，这样开着空调会更省电。

　　很多人一进屋就急着打开空调。大热天，在外边血管是扩张的，进屋就开空调，温度骤降，舒张的血管会猛然变成收缩状态，会导致血压一下子升高，甚至引发心脑血管疾病。

　　医院心内科主任医师张海澄建议，心脏不好的人，进屋后别着急开空调，等身体温度恢复到正常后再打开空调。

不是辟谷治百病，而是人的自愈力治百病。辟谷，能有效地唤醒或激活人的本能自愈力！

俗话说：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。而道教有一种“不吃”的养生做法——辟谷。

辟谷又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等即不吃五谷，而是食气，吸收自然能量。原理就是辟谷养生指导师通过心理能量、点穴，催眠等方式让受试者进入不进食物，只喝水，在身心放松作用下，调节全身身心，清除体内垃圾，排除体内毒素，培充人体正气，达到养生，开智，开发人体潜能一种方法。随着辟谷日程的增加，体内白血球数量超过正常的一倍或数位，来吞噬病原菌，治愈疑难杂症乃至绝症。辟谷系统地改善和调节消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统的功能，而且绿色健康无副作用。

　　在全球，仙道辟谷被越来越多的企业家、明星、企业高管等上流社会人群不断尝试，并从中大获裨益。

辟谷是“身心灵”的整体净化，是为自己的生命整体做一次“格式化”的重新内容调整。

通过一次仙道辟谷禅修养生学习，您将掌握拥有一生健康养生的密钥

《《仙道辟谷修炼营-----上海·佘山》》

仙道辟谷疗法--清晨爬山修炼视频：

、承诺全辟谷7天(采用3+4模式，后面四天远程辅导如何在家、工作中辟谷)，不添加任何充饥食品；

2、承诺五高一低3天见效（血压、血脂、血糖、尿酸、体重）高（情绪）低；

3、承诺安全无任何副作用；

4、承诺在线客服群 　　开启生命“先天精气神”之通道。

　　去除我们“后天贪嗔痴”之欲望。

　　清仓理库疏通要道，摄取天地能量精华。

　　免疫力低下，亚健康人群。

　　身体肥胖或中轻度脂肪肝者。

　　工作压力大，神经紧张者。

　　情绪烦躁抑郁的更年期女性。

　　有较重烟酒不良嗜好者。

　　渴望身心愉悦，延缓衰老者。

对自己健康负责的有识之士！

　　免疫力低下，亚健康人群。

　　身体肥胖或中轻度脂肪肝者。

　　工作压力大，神经紧张者。

　　情绪烦躁抑郁的更年期女性。

　　有较重烟酒不良嗜好者。

　　渴望身心愉悦，延缓衰老者。

对自己健康负责的有识之士！

　　无饥饿感。

　　体力不减。

　　精神状态良好。

　　体重明显下降。

　　有正常排毒现象。

　　激活“先天”元气。

七、：

、调理脾胃（用后天补先天的诀窍原来在这里）

2、排毒、减肥，同步进行！

3、能够抗癌，降三高（高血压，高血脂，高血糖）（世界级谎言背后的真相在这里为你掀开）

4、快速提高肾功能，增加幸福感（五千年的帝王秘籍今天揭开神秘面纱）

5、溶解自身垃圾物质，轻装上阵指日可待！

6、美容养颜（真正找到比化妆品更好的方法让自己变得更美）

7、净化血液，软化血管，疏通经脉

8、提高免疫力，快速提升自身康复机能

9、抗衰延年益寿

0、养心益智，开悟增慧

、五脏六腑的休养生息

2、修行的最佳入门之路

3、激发生命潜能，彻底的自我修复

■有较严重的心理与精神病史者、性格内向且多疑者

■严重心脏病患者、有0年以上肾病者、有传染病患者

■刚做过大手术不足半年者、身体严重虚弱大伤无气者

■消化系统有严重溃疡病患者、内脏经常出血者

■对辟谷多存疑虑者，请勿报名

个人发明专利五项

道医养生长生术传人

国际道教协会会长亲传弟子

霁鸿园国际中医科学研究院院长

上海吉神健康管理咨询有限公司创始人

：0月3日-5日三天（2号8:30--8:00培训地点报到，晚上直接入住宾馆。注意上课时间为上午7：00）

：协助安排

：元/人（费用包含师资、静修服）

：上海松江区佘山国家森林公园（2年被国家旅游局批准为首批“4A”级旅游景区；年被国家林业局森林公园管理办公室评为全国“最具影响力森林公园”。）

李老师（