每周食谱惠民县第二实验学校3月第4

时间:2021-11-10 17:14:19来源:本站原创点击:

惠民县第二实验学校

校园营养餐

3月第四+周菜谱新鲜出炉啦!

李娜

李娜简介

△国家首批注册营养师

△高级健康管理师△济南营养学会社区营养专业委员会委员△从事全生命周期营养教育,健康管理工作与学习14年,擅长学龄儿童青少年营养配餐,肥胖人群体重管理等。

Healthychildren!

惠民二实3月第4+周菜谱

3.29周一Monday

早餐

土豆丝、炒圆白菜丝、玉米粥、大饼

午餐

土豆炖鸡、西红柿鸡蛋、紫菜鸡蛋汤、馒头

晚餐

山药炒肉、西葫炒鸡蛋、小米粥、馒头

营养分析

3.30周二Tuesday

早餐

芹菜花生米、酱爆洋葱、小米粥、五香饼、鸡蛋

午餐

豆腐海带炖肉、麻辣香锅、小白菜鸡蛋汤、馒头

晚餐

大白菜肉包子、茴香鸡蛋肉包子、菠菜鸡蛋汤

营养分析

3.31周三Wednesday

早餐

土豆丝、醋溜白菜、南瓜大米粥、米卷

午餐

蛋炒饭、咸菜丝、西红柿鸡蛋汤

晚餐

菜椒豆干炒肉、芹菜绿豆芽、小米粥、大花卷

营养分析

4.1周四Thursday

早餐

咸菜丝、海带丝、玉米粥、葱花饼、鸡蛋

午餐

酱焖鸡腿、酸辣土豆丝、南瓜大米粥、馒头、小学花卷

晚餐

土豆红烧肉、培根烧油菜、玉米粥、馒头

营养分析

4.2周五Friday

早餐

手撕包菜、藕丁花生米、荷叶饼、小米粥

午餐

菜花炒肉、大白菜粉条、玉米粥、馒头

营养分析米饭菜类,份份可口。小伙伴们,让我们珍惜粮食,远离浪费、心存感激、茁壮成长!

·END·

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