家庭，往往被人视作可以遮风挡雨的温暖港湾，但假如某天，这个温暖的港湾突然变成冷酷严寒的冰窟，你会有多惊讶？

这种让感情迅速降温、让温暖变成严寒的利器，即是冷暴力。

事实上，很多人的家庭，正在向上述“冰窟”状态过渡，据中国法学会不完全统计，约有60%以上的家庭存在不同程度的家庭冷暴力。

和较高的比例相比，很多人已然身处冷暴力的磁场之中却还浑然不知，等到幡然醒悟，却已是遍体鳞伤。

因此撰写此文，仅为警示和帮助大家自查，以免冷暴力降临己身。

感情降温剂-冷暴力

关于冷暴力，可以总结为以下6点：

1-夫妻双方产生矛盾时，态度冷漠、漠不关心对方；

2-将彼此交流降至最低限度；

-回避肢体接触，停止或敷衍两性生活；

4-在经济方面控制对方；

5-恶语中伤、冷嘲热讽、日常打压；

6-对家务事不管不顾。

通俗来讲，可以总结为六不：不在乎、不交流、不亲近、不允许、不重视、不管家。

相较于身体上的暴力，施加在精神上的冷暴力有过之而无不及。

那么长期身处冷暴力磁场会怎样？精神饱受摧残、人格尊严全失、心理焦虑脆弱，一言以蔽之：人不像人，鬼不像鬼。

月读案例：

乔乔原本是个活泼开朗、十分外向的姑娘。

但没想到结婚才不过一年，再见面时，她竟然变得沉默寡言，形象上也和之前判若两人，形销骨立、眉目呆滞、神情憔悴。

细问之下，才知道乔乔这一年来经历了什么。

婚后，乔乔为了更好的顾全家庭，辞掉了待遇很好的工作，做起了全职太太，却没想到，这竟然成为噩梦的开端。

因为没有经济收入，乔乔经常遭受丈夫的嘲讽和辱骂，并且丈夫对她的经济进行了严格的控制，日常大小消费都需要先向丈夫申请才可以。

据乔乔说，每次张口要钱，都会面临丈夫诸如“不工作不赚钱，还天天张嘴要钱，要不要脸”、“要你有什么用，除了吃就是睡”等直击人格尊严的谩骂和羞辱。

这还没完，除了频繁的嘲讽谩骂，每逢两人交谈时，不管乔乔兴致有多高昂，丈夫都是一脸漠不关心的表情，甚至连话都懒得和乔乔说。而在两性生活上，丈夫更是碰都不想碰乔乔。

长期处于这种环境中，乔乔逐渐产生了强烈的被控制感和奴役感，精神状态日渐萎靡，心理防线面临崩溃，渐渐变得一言不发、敏感脆弱。

说到最后，乔乔向我求助，问我如何才能在不破坏感情的前提下，对抗和改变丈夫的冷暴力。

月读分析：

上述案例中，乔乔的遭遇已经为我们亲身演示了冷暴力的具体表现形式和危害，可以看到，冷暴力可以轻易摧残女性的身心防线。

那么，遭遇冷暴力，究竟该如何反击？月读根据以往实战案例，总结出以下三点，希望可以帮到正身处冷暴力漩涡中的你。

1-保持自信，掌控情绪

冷暴力会通过摧残女性的自信和情绪，以起到逼迫女性主动离开或完全控制女性情绪的作用。

如对方会通过冷嘲热讽，针对你的长相、穿搭、缺陷等进行攻击，以降低你的自信，让你变得敏感多疑，情绪紊乱。

遭遇上述情境，可采用自我暗示或巧妙回击的方法，强化自己的信心。

如“我长相不好你还和我结婚？前后矛盾，你骗谁呢”、“当年你说我这样穿很美，现在觉得不好看，看来你审美退步了”等话术。

进可回怼对方，扰乱对方节奏，退可稳定情绪，出一口气。

2-及时止损，当断则断

对方之所以采用冷暴力手段，一定是抱着某种目的。一般来说，目的无非两种，一种是想通过冷暴力控制你、改造你，另一种则是借此逼迫你主动离开。

前者还有挽回的余地，如果是后者，最好及时止损，趁早放手。

-推心置腹，走心交流

每一段感情都来之不易，尤其是经过恋爱长跑好不容易才迈进婚姻殿堂的伴侣，维系其关系的，一定是爱。

明明都深爱着彼此，却要用冷暴力来对待对方，这说明双方的感情磨合出现了问题。

需要明白的是，两个人相爱，一定是因为彼此的某个闪光点吸引到了对方。

但人无完人，有亮点就有缺点，尤其是度过了热恋期，开始步入平淡期的伴侣，双方的缺点会逐渐被放大。

也正因此，当一方无法忍受对方的缺点，便会通过冷暴力来迫使对方改变缺点。

缺点有很多种可能，如无法带来较好的两性体验、无法变成对方的理想型等等，具体的缺点，可以通过一场真诚的、走心的交流探索出来。

当交流完毕，可以纠正或改变的缺点，改之即可；无法改变的缺点，则坦然告诉对方，接受就继续，不接受好聚好散也不失为一种结果。

爱，从来就是温暖与热烈的象征，当爱情被冰霜所包围，要么突围出去、及时止损，要么找回热情、消融冷漠，两种选择，据个人情况而定。

今日话题：遭遇冷暴力时，你会怎么做？#情感#

-END-

作者简介：

月读，情感分析师。解答情感难题，聆听心的声音。

愿我的文字能够驱散你的情感阴霾，让心灵重归温暖光明。