采访对象供图 “发热不超过38度,一般不需要服用感冒药或退烧药,如果确需服用,先问主治医生,不要自行停用精神科药物。”在上海温度临床心理诊所,客服正在同时回复几位咨询的患者。 据了解,近一周以来,该诊所心理热线繁忙,询问发烧后如何吃药,是不是需要暂时停服抗抑郁药、抗焦虑药或其他精神科药物的咨询,以及焦虑“幻阳”或确诊感染后焦虑的咨询明显增多。 勿自行停药是第一原则 “无论如何,不要因为感染新冠,就自行停用正在吃的精神科药物。”上海市精神卫生中心前医务科科长、上海温度临床心理诊所特需专家袁训初提醒,目前临床上精神类药物通常是小剂量使用的,大部分常用的精神类药物和感冒药也没有很大的冲突。所以患者无需过度紧张和焦虑,反而造成自己的心理负担。 就像医生们所说,一般发热不超过38度,不需要服用感冒药或退烧药,可采用物理降温,多喝水。如果高烧的确需要服用感冒药或退烧药,袁训初建议,在服精神科药物同时服用感冒退烧药应先询医生。因个体差异和处方的不同,可以先咨询医生或通过互联网问诊,看是否需要在药量、服药时间上做一些调整,再用药。 过度焦虑让人感觉“病情”更重 “作为一名精神心理科医生,在我看来,想要预防新冠或者缓解新冠症状,最重要的四点就是‘吃好,喝好,睡好,保持开心’。”袁训初说。与之相反,过度焦虑和担忧往往让人感觉自己“病情”更重,或者让健康人时时“幻阳”。 在心理诊所接到的咨询电话中,焦虑是来电中最普遍的情绪。“老是担心自己感染之后,抑郁会发作。”“明知道重症是小概率事件,就是忍不住去想万一呢。”“我现在很害怕出门,每天都要做个抗原,量十几次体温。” 在医学和心理学研究中,情绪与生理有极其密切的联系。焦虑本身就可以引发身体不适的反应,同时放大对于发烧、头痛、咽喉痛等疾病症状的感受。“过度的焦虑可能让痛更痛,让难受更难受,而反过来,通过放松、催眠等安抚自己的情绪、身体,也能让我们感觉好起来。”心理治疗师潘佳表示。 “身边的人可以给予焦虑者更多的关心,就好像照顾小孩子那样,渡过这个特殊的时期之后,很快就会一切如常。”温度心理心理咨询师李睿如是说。 适度收集信息提前安抚孩子 对于目前各类信息爆炸的情况,心理咨询师陶至诚建议:“可以收集必要必需的医疗资源信息, |