|
来自一只拖延症晚期的加班狗 昨晚9点梅哥哥接到男神电话，约早上到旌湖畔一家新开的早餐店吃早餐。心里美美哒，清晨开心地自然醒，吹好头发，抹好脸。提前二十分钟到达，还贴心帮男神点好一杯不加糖的豆浆。完美一天从早饭开始。(^_^) ……以上都是幻想。真实的情况是：快到8点，接男神的拖拉机师傅催了十八遍，再不出发搬砖搞不赢咯。约会半天不见人，男神打包一笼包子走人了，走了，了……而梅哥哥因为前一天拖拉晚睡，此刻还在家里忙慌慌地洗头，告诉男神“马上就到”。 拖延症，说的是不是你？当然你可能比这个更糟糕，人生剧本一再被改编的时刻还不只这一款。 你不是一个人！咦，咦，咦~梅哥哥是说，古今中外拖延症都十分猖狂啊。有没有发现《西游记》中，因为拖延症，妖精们个个都没能成功吃到唐僧肉。作死的妖精们呐，抓住唐僧后一定要洗白白的，要么呼朋唤友，要么张罗着烛光晚餐，但是这些时间足够让猴哥搬来救兵，妖精们最后落得一场空，后悔莫及。你何尝不就是这样的妖精，在做正事之前，总有各种杂七杂八的事窜上脑门儿，让你开工难上天。 梅哥哥发现，身边的每一个拖延症患者都是身经百战的战士。只是，屡败屡战的例子太多。精心制定的减肥计划被一再耽搁，胖到斤了还在等明天→_→失败；领导上个月交代的季度总结，直到最后三小时才点开Word→_→失败。 即使这样，也不要把自己划入loser队伍！其实狠心一点，还是可以抢救的。作为多年拖延症康复患者，试遍各种残忍方法，亲测这几味药正经能够解毒。 1.别把自己当完美主义者 患者们的几宗罪：他（我）们学会了撒谎，学会了自我安慰，学会了很多道理……谁拖谁知道，拖延症往往会制造出一个最会撒谎的人。一句“在路上”“马上到”，你可以推算出其实对方根本就还没出门。 还有病友把自己归为“完美主义者”，完美啥呀其实就是懒呗。今年刚毕业的朋友末末在市区一家传媒公司上班，前段时间公司策划光棍节活动，姑娘起初满怀信心要让领导对她这个新人刮目相看，但睡醒一觉，之前的豪言壮语都行动不起来，转而光顾各大酒吧、派对，美其名曰寻找灵感。但她心里被任务憋得慌，玩也没玩痛快。最后一晚，可怜的末末裹着被子吸溜着鼻涕通宵赶策划案，走狗屎运的是，她的策划被采用了。 病友们请记住，并不是每位病友都是临阵爆发的天才，拖延耽误的可不是单个人的事，拉长战线，最后一刻做出来的东西，根本不能达到完美状态。要命的是，外人眼中的你，看起来总是很努力的样子。更糟糕的是，或许没有人想要和你继续玩啦。 2.解开束缚 手机扔掉！要问时间都去哪儿了，当然都被绑在电子屏幕上了。刷微博、打游戏、看电视剧……时间被妥妥地粘贴走了。 和拖延症病友隔绝一段时间！一个拖延症的他，如何能拯救一个更加拖延的你。别对同类抱有幻想。 不要逃避潜在的困难！其实实际操作并不是最困难的，而是自我制造的心理压力。梅哥哥一个朋友，写学期论文前，总有做不完的边角料来占用时间，打开word的时刻，就是她想吃东西、上厕所、做家务甚至电话问候远方亲戚的时候。 前期铺垫太长，还没正式开始就已经被臆想的工程量吓到不行。一家健身房还没开始装修，朋友敏儿就颠颠儿地跑去办健身卡，置办了一身最棒的行头，那时的她还有魔鬼身材的理想，现在人家都营业4个多月了，也不见敏儿姑娘进过一次健身房大门。敏儿说，要饮食得当的时候去，要睡眠充足的时候去……是的，病友们总是相信明天会更好，所以认为把事情放到明天就对了。明日复明日，明日何其多。 3.放弃把时间凑整数的想法 此刻时间是19：15，决定凑个整数，玩到20：00再开始做正经事，呀，一不小心玩到20：05，干脆再凑个整数，玩到21：00。然后，就没有然后了...... 拖延症战士们该是很熟悉以上的时间节点。康复中的梅哥哥本人去年开始戒掉这种“整数强迫症”，手边有活儿立马做，坚持不到一个月，就感觉“必做清单”里没有堆砌，工作问题也开始变成小case啦。 4.立下标杆做勇士 以毒攻毒。（慎用）病友们道理都懂，也是吃过不少拖延症的亏，但久治不愈说到底还是因为教训不够深刻，敢不敢放肆来一次彻底的拖延，后果比较难弥补的那种。。。算了，慎用、慎用。 奖励得够够的。有进步就该奖励，越有诱惑力越好。比如，提前完成季度任务，就奖励自己去看一场偶像演唱会、去一次梦想已久的旅行。 因为拖延减肥and表白，眼看林心如悄悄地牵走男神霍建华，如今人家已经结婚且快要生娃了。我真的是气的。好啦，来句偏题但管用的话：最可怕的不是很多人比你牛,而是比你牛的人比你还努力，ps他们不拖延哦~共勉！ 本文仅代表个人观点，欢迎对号入座。 |
