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“强迫倾向”与“强迫症”原来不是一回事儿？ 关于强迫症 强迫症是什么症状？ 在日常生活中，一些人常常会把自己的行为归咎于“强迫症”，声称自己总是控制不住地必须完成某些事情。 逼死强迫症的组图来啦~ “强迫症”与“强迫倾向”并不是一个概念 首先，我们需要知道的是，“强迫症”与“强迫倾向”并不是一个概念。在不影响正常学习、工作、社交的情况下，有一点轻微的强迫症状不算是病态，只是一种强迫倾向。 据《健康报》报道，强迫症是一种以强迫思维、强迫行为为主要临床表现的精神疾病。其特点是患者经常反复多想、重复行为或害怕自己做出出格的行为，有时认为这些想法、行为是有必要的，有时又认为是没有必要的，想控制不去想、不去做，但又做不到，非常痛苦，给工作、学习和生活带来极大的困扰，并可导致焦虑、抑郁的情绪。 强迫症是精神疾病，属于焦虑症范畴。强迫倾向属于一般人群心理健康问题，属于焦虑情绪的一部分。如果这种情绪得不到及时疏导，积累到一定程度，就会变质为强迫症。 在日常生活中多多提醒自己注意以下几点： 1.强调正面观点，减轻负面看。2.有最大的潜力取得成功，但别让您成为自己最坏的敌人。3.时刻提醒自己饿，别钻牛角尖，世事难以尽善尽美，放松些。 怎么治疗强迫症？ 1.要有意识地努力克服敏感、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于认死理、钻牛角尖，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机。 2.要多与人交流。交流是一种情绪宣泄方式。多与人交流，利于打开自己的心结，免于走进死胡同。 3.不做完美主义者。世界上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，对自己来说就是最好的。应承认和接受自己有犯错误的可能，对生活、对学习也不应太苛刻，追求极端完美只能适得其反。学会在必要时转移自己的注意力。通过思考自己感兴趣的事，缓解强迫倾向。 总之，要学会放松自己，及时释放压力。周末来了，不要宅在家，外出运动运动也是一个放松头脑、释放压力的好方法！ 整理自网络-人民网科普频道 来自大理的声音 新闻资讯 扶贫路上 大理党建 |
