|
在日常生活中，腰椎间盘突出症一点也不陌生，开始是一些体力劳动者由于某些原因引起腰椎间盘突出症的来袭，随着社会的发展，在久坐的白领中，也有越来越多的人患腰椎间盘突出症，这给大家带来了严重的影响。不过有一些方法可以缓解腰椎间盘突出症的症状。 腰椎间盘突出症的自我治疗 1、腰部扭转。这是腰椎间盘突出的自我治疗方法之一。两足分开站立，两上肢向前平伸或自然平垂，颈部和躯干保持中立位，双下肢不动，先将上身向左旋转到最大限度，再向右转，各3至5次，是腰椎间盘突出的自我治疗方法之一。 2、腰椎间盘突出症的治疗非常重要，可通过一些自我疗法来缓解症状，比如将两手贴后腰，上下交换按摩或自上而下用微力按摩。两手轻握拳，沿着脊柱两侧自腰开始自上而下轻轻叩击，直到骶尾部，反复多次。 3、腰部屈伸。为了缓解腰椎间盘突出患者的腰腿痛，患者可采用一些自我疗法，腰部屈伸就属于腰椎间盘突出的自我疗法之一，患者应直立两足分开，两手叉腰，做腰背的前后左右屈伸运动，尽量放松腰背部肌肉，活动达到最大幅度，屈伸可10至15次左右。 4、下蹲站立。在做这一动作的时候，患者应将两足分开，下蹲，站起，如此反复10至15次，足腿不动。 腰椎间盘突出不容忽视，给老人伤害比年轻人要大很多，痛苦更是不可想象，一些运动只是暂时的可以缓解症状，适当的选用膏贴，可以使病情得到更好的控制！ 赫康大黑膏---腰椎间盘专用贴采用透皮吸收技术，以秘制中药为核心，以贴敷技法为依托，按人体经络理论进行系统的开穴拔毒，疏通经络，吸收好见效快，使有效成分快速直达病灶，标本兼修，强健身体！ 转自：网络 版权声明：“郑州赫康医药”所推送文章，除非确实无法确认，我们都会注明作者和来源。若涉及版权问题，烦请原作者联系我们，我们会在24小时内删除处理，谢谢！^_^ 郑州赫康赞赏 |
