|
想必这样的场景你们在生活中也经常遇到：如果一个成年女性遇到不顺心的事情，稍微有一些脾气或者语气不太友好，就有一些人嘀咕，更年期了吧，这么凶！把所有问题都归于更年期，然后呢？简单归因是不对的，今天小编就来跟大家好好说一说更年期的N种迷思。 绝经等于更年期吗每次提到“更年期”，总有一种在骂人的感觉……因为“更年期”这个词已经被彻底妖魔化了。其实用专业术语来描述，“更年期综合征”的学名是“围绝经期综合征”，是不是看上去高大上了不少，又显得不那么具有攻击性？ 简单说起来，围绝经期就是到了一定年纪时，从快要绝经到绝经后这个复杂而又纠结缠绵的时间段，它分为绝经前、绝经、绝经后3个时期，多发生在40岁~60岁的女性身上，是一个将要从生殖期向老年期过度的阶段。在这段时间里，女性将会出现一系列生理和心理的变化（所以我一直觉得在这期间要给妈妈更多的关爱和照顾，比心）。因为在快要绝经的阶段，卵巢功能正在衰退，这会引起内分泌的功能障碍，所以会出现一系列的功能紊乱以及心理症状。但是，并不是所有的围绝经期女性都会出现「围绝经期综合征」。下面要讲到的症状，只有大约10%~15%的女性会出现。 更年期就是脾气大吗是不是更年期就等于脾气大？别急，故事远比你想象的复杂。 首先是月经紊乱和闭经 在绝经前的时期，月经周期会紊乱。我的妈妈最初就是发现月经周期开始延长、经量减少、经期天数比之前缩短，就蹬蹬蹬跑来问我是不是快要绝经了。我永远记得她那欲言又止、有点娇羞又有点惶恐的样子。另外，处在这个年龄段的女性，一个月里月经来的次数、血量都增多的话，也是将要进入围绝经期的征兆。 当月经来得不规律的时候，大多数女性可能会出现全身潮热、夜间汗多、心悸的症状。瞬间觉得自己面部潮红、出汗多、燥热得受不了、心律加快、心慌明显等等，然后又°大回旋开始觉得冷。持续的时间和发作频率因人而异，体质不一样出现的情况也不一样。 另外会出现生殖道和泌尿道的症状 绝经意味着女性即将失去生殖功能。通常进入到这个阶段的女性，会出现第二性征和性腺器官的萎缩。绝经后，老年性阴道炎也比较常见，总是觉得想上厕所，尿频又尿急，还容易憋不住，甚至排尿困难，这些都是常见现象。 雌激素在女性身体里发挥着极其重要的作用，它能促进女生们生殖器官的发育，维持其性功能。但是随着绝经以后雌激素的缺失，骨质的丢失也会变多，会经常腰酸背痛，人还会一点点变矮。雌激素降低，相对来说女性的睾酮水平就会偏高，可能会出现轻度秃顶、痤疮等症状。 最后是容易变得失眠多疑脾气大 围绝经期的女性中有三分之一会出现各种精神症状，就是大家说的脾气超差、神经质、情绪波动很大……表现形式也是多种多样：失眠、多疑、神经过敏、忧郁焦虑等。 脾气不好最主要的原因，是雌激素的迅速下降，引起了体内的代谢紊乱，导致情感上出现一些变化。还有，这个年纪的女性对这方面都比较敏感，也会比较较真、患得患失。 如何度过更年期绝经这个问题，是每一位女性都要经历的一个过程。虽然想永远做个20岁的明媚少女，拥有满脸的胶原蛋白，可是，岁月不饶人啊！要坦然接受自己会慢慢老去的事实，心态要摆正。 现在这个社会，越来越多的妈妈都超级潮！只要不影响正常生活，更年期问题并不需要过分担心——这只是人生的一个阶段。但是如果潮热、失眠情况严重的话，可以对症吃一些例如阿普唑仑、地西泮等的药物，辅以谷维素进行治疗。具体的剂量因人而异，请务必谨遵医嘱。 从中医角度来看，更年期的女性阴血不足、冲任空虚。而阿胶具有补血滋阴、润燥止血的功效，能够补益冲任。更年期的女性食用阿胶，可以配上核桃、冰糖、黑芝麻、黄酒熬成阿胶糕，每天早晚各吃一片，滋补身体。 明代著名的中医临床学家、中药学家缪希雍在其所著的《神农本草经疏》中说阿胶：“主女子下血，腰腹痛，四肢酸痛，虚劳羸瘦，阴气不足，脚酸不能久立等症，皆由于经血虚，肝肾不足，当补肝益气。取其入肺、入肾、益阴滋水、补血清热之功也。” 小贴士更年期女性不应吃什么？ 1、在更年期，女性不要吃辛辣刺激性强的食物，如辣椒、大蒜等，这些食物会使心率、血液循环加快，还会刺激肾细胞。 2、少吃热性之物，如羊肉、荔枝等，这些食物温热而助阳，多食易上火。 3、少摄取高脂、高糖之物，如肥肉、白糖等，这些食物热量较高，不适于女性延缓更年期、延缓衰老。 最后，小编还是要说多一句：理解万岁。大家要多关心围绝经期的妈妈哦，多给一点关怀，让妈妈平安度过这一时期，也是我们小小的孝心，你们说是不是？ 赞赏 |
