Hello~大家好，我是小宝，今天我们来聊一下关于调整我们“本”的部分的一个小话题——终止我们的受害者小剧场。在接待来访者的过程中，其实不难发现，我们的来访者除了有不可控制的“上瘾”行为之外，绝大多数的人都认为自己至少在原生家庭或者现在正在所处的环境是不幸的。这，也确实是持续让他们神经系统变紧变得状态不好的一个重要原因。甚至很多来访者表达，我的病一定全是因为我的家庭，是他们给我的爱不够；或者认为现在所处的环境中，我的丈夫或者妻子或者我的领导乃至这个社会，是给我带来焦虑的主要源泉...但其实这一切都只不过是我们自己写的一个关于自己是受害者的小剧本，而我们正在这其中乐此不疲的演绎着这个角色，一旦你觉知到了这一点，也许你会去做一些改变，以下我用一些典型的例子来说明。

例如，很多父母会跟孩子表达，如果不是因为你，我可能会和你父亲离婚，我在这段婚姻中一点也不幸福，但是为了你，我不会这么做。孩子，你要争气，为了妈妈，你要好好的学习...这就是一个母亲非常典型的受害者小剧场。我们都知道婚姻出了问题，一个巴掌拍不响，母亲也一定有责任，她也许用着父亲不喜欢的方式去对待父亲，她也许有很多误会但不想去费力探索哪些是误会哪些不是，导致他们的关系出了问题。即使需要拯救这段破裂的婚姻，父亲和母亲双方需要透彻而耐心的沟通，但通常很多母亲看不到这些点，而是沉浸在自己的想象中，并且把自己想象成一个受害者，还把孩子也拉进这个剧场中一起演。

这里的小孩子也类似，小孩子往往没有觉知，并很信任母亲，所以陪着一起演，演着不属于自己的部分。不但扮演受害的角色，还扮演抛弃自我的需求转而为母亲实现愿望的角色。小孩子会觉得，如果我没有做到母亲的要求，不能让我母亲感到骄傲，那我就是个失败者。所以，例子里的母亲和小孩子都容易患得各种奇怪的心理或身体疾病，去抗争这些被虚拟出来的剧情---“被”成为受害者，和为母亲而活等剧情，因为我们的灵魂（潜意识）是多么想要活出真实的生活情况和真实自我，不想被虚幻绑架。

当我们认识到，我们需要为自己的人生负起%的责任时，我们便也不需要不断要求家人为你的病感到内疚或者变着方式让他们补偿你。同时，我们的内心也没有理由总把责任都推到别人的身上，归根结底，一切的改变都始于自己。别人该领的责任别人领了就是了就够了就到此为止了，但更重要的是，大部分的注意力和







































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