在充满爱的节日里，有的人，希望得到的是一束玫瑰花；有的人，想要一个浪漫的晚餐；有这么部分人，许下的愿望仅仅是“希望我还记得你”。

阿尔茨海默症是老年痴呆的一种，现在已经成为威胁老人健康的四大杀手之一。下面这篇经验阿尔茨海默症的早期十大症状，一起和大家分享，做到早发现、早治疗。

阿尔茨海默症的早期十大症状

01

经常忘记自己或者别人的姓名，炒菜的时候经常忘记关煤气。看似很小的细节却是极大的安全隐患。

02

以前熟悉的日常事务忽然变得难以胜任，情绪也变化多段。

03

无法正确表达出自己的意图，或者说出的话语让人不理解。

04

不记得时间，不记得自己的家庭住址和亲人名字。

05

判断力慢慢减退，经常不知道什么季节穿什么衣服。

06

经常把东西放错地方，比如将手机放进冰箱等。

07

不能像以前一样和同伴下棋、打扑克，跟不上别人讲话的思路。

08

对任何事物失去兴趣，觉得做什么都没劲。

09

经常情绪低落，变得喜怒无常，让人难以捉摸。

10

性格出现变化，一改往日，变得焦虑、多疑。

如何有效预防阿尔茨海默症？

1.多做健脑活动

首先，不得不说，教育程度可能对患阿尔兹海默症有着一定影响。受教育年限少于10年的人群中，上年纪后患该病的风险要大很多。也就是说没有读完中学的人，在老年时期更要格外防范记忆力减退的症状。

当然，也不要因为这个原因就自暴自弃，好消息是，大脑越用越灵活对于每个年龄段都是绝对的真理。

2.社交不能停

研究人员认为，这可能是因为已婚人士通常比单身族有更多的社交活动和交流对话，饮食更健康，体育活动也多，这些都有助促进大脑健康。

3.保持体重和心脏健康

心脏健康直接关乎大脑健康。如果一个人从中年开始就变得“油腻”，高血压、肥胖症接踵而至，那么，阿尔兹海默症很可能在上了年纪之后找上门来。

4.增加运动量

不管成年人还是老年人，运动始终是保持身体健康的第一法宝。而对于老年人易患的认知能力退化，运动也在其中起到缓解的作用。

一份针对3.3万人的调查显示，日常生活中有规律进行运动的人能降低38%的认知能力退化风险。

5.不要抽烟

美国科研人员研究发现，中年时吸烟过多也会为日后患阿尔兹海默症埋下隐患。

研究人员为了了解吸烟与阿尔兹海默症的关系，在接近10年的时间里对2万多名50多岁的中年人进行调查，并在此后23年时间里对调查。

对象进行持续跟踪发现，25.4%的人在这段时间内罹患了阿尔兹海默症。

数据对比发现，与不吸烟的同龄人相比，每天吸两包烟的成年人患此病症的风险要高出%。

6.抑郁及时求帮助

最新的一项研究发现，抑郁症患者得认知障碍症的风险更大。美国芝加哥拉什阿尔兹海默症中心对名老人进行了跟踪研究。

研究期内，共有人死亡，有超过人罹患认知障碍症。而对病人的病历研究发现，轻度认知损伤的患者和轻度记忆思维能力障碍的患者在确诊之前很大程度上都出现过抑郁症状。