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在生活中，不少80、90后朋友 可能会发现自家的妈妈经常发脾气， 有事没事就唠叨， 要么就变得特别敏感多疑， 动不动就发脾气， 就像是一个炮仗一点就着。 其实处于中年阶段的妇女 脾气暴躁、爱发牢骚、情绪难以控制 很有可能是更年期到了。 这时候的女性更需要关爱。 刚清闲两年身体就出问题 老公却说她作 近日，医院名中医高雅文的诊室，48岁的杨女士前来复诊，与她第一次就诊时相比，情况有了明显的改变，她脸色变好了，心态也好了很多，晚上也能安然入睡了。 原来一个月前，杨女士就找到了高医生，当时她整个人脸色暗黄，一副没精打采的样子，忍不住向高医生诉说自己心里的苦闷：“医生，我最近老感觉心烦，记忆力也下降，晚上还睡不好，老是做梦，经期也不准，现在孩子长大了，不在身边，刚过上两年清闲的日子，身体又出现问题了……关键是老公还不理解，说我作！”说着说着就不禁落下眼泪。 经过交流和检查，高医生发现杨女士的表现是典型的更年期症状，并配合中药让其进行调理。一个月调理后，杨女士的潮热、心烦、多梦明显改善。 高医生说：“随着寿命的延长，妇女会有30年以上的岁月在更年期以后度过，60%~70%的更年期女性都会和杨女士一样，出现不同程度的更年期症状。更年期也正是许多疾病明显增加的时候，比如糖尿病、骨质疏松、心脑血管疾病等。” 更年期在医学上称“围绝经期”，指卵巢功能从旺盛到衰退再到完全消失的过渡期，一般以一年无月经作为绝经标志。更年期女性一般在45岁到55岁之间，在此年龄段的人会因为生理和心理会发生一系列变化，较为严重者就形成了疾病，对生活工作都带来不小的影响。 女性身体出现这些症状 可能是更年期到了 1.出现血管舒缩症状，这是更年期的标志。更年期妇女会突然感到上半身发热、特别是脸、颈及胸部阵阵发热（即潮热），继而出现出汗、脸红、焦虑等症状。2.情绪改变明显，容易出现抑郁、悲伤、忧虑等情绪波动的情况，还有可能出现睡眠障碍。3.易发泌尿道疾病，反复的尿路感染、萎缩性尿道炎、尿失禁等。4.容易出现骨质疏松，随着年龄的增长，人体内的骨质和钙质就会慢慢流失，可能会引起不同部位的疼痛，夜间下肢抽筋，易骨折等情况。更年期，除了这样调养 家人的关爱也是重要“处方” 更年期妇女应该如何调养？对此，高医生给出了以下几点意见：1.适量补充蛋白质。更年期期间，女性机体内的一些组织器官会随着卵巢功能退化、激素降低而发生功能衰退，为缓和器官功能退化并维持其功能，需每日摄入适量蛋白质。 2.清淡饮食注意控油。更年期内女性体内激素水平下降会导致身体调节血脂的作用减弱，容易诱发高血脂，因此在日常饮食中要注意控油，避免刺激性食物。3.保证足量钙的摄入。建议在饮食中多吃一些含钙量丰富的食物，比如豆制品、酸奶、牛奶等。若以上食物吃不够量，也可以使用营养补充剂。4.控制好能量摄入。由于更年期是女性由中年逐步进入老年的过渡时期，女性机体内的各项功能都开始减弱，易引起中年“发福”，建议在饮食方面控制好能量的摄入。5.作息有规律。熬夜是最伤人的，人在入夜后是该休息的，如反其道而行，器官机能会提前衰老。与此同时，高医生提醒大家，关爱是对更年期女性非常有帮助的一张重要“处方”。家人的体谅、关怀和鼓励，有助于缓解焦虑、暴躁的情绪。疫情通报 10月22日0-24时，无新增确诊病例。截至22日24时，累计报告确诊病例例（境外输入病例64例）。来源：萧山日报、健康浙江 版权归原作者所有，如果侵权请联系我们！ 主编：尉洁婷 责编：隋雪点击右下角“在看”，推荐给大家 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇 |
