在上几期推送中，我们介绍了何为“网络疑病症”以及如何使用森田疗法科学有效应对疫情中的“网络疑病症”。

研究发现，老年人是疑病症的高发群体之一，当前面对爆炸式的、鱼龙混杂的疫情信息，加之长期宅家引发的无聊与烦闷，部分老人产生恐慌，极度担忧自己也被传染上病，“疑病”症状的加重给本人及家属带来巨大的精神负担。

另外，老年抑郁症也会以疑病观念作为首发或突出的临床特征表现出来，可能发展为疑病性神经症，不容小视。本篇将从老年疑病症的产生原因及缓解方法等方面做些专业解读。

产生原因

1.混淆衰老与疾病。有些老人对自己衰老的节奏不能充分了解和接受，在认知上无法很好的区分衰老与疾病的不同。加上此次疫情的严重与紧张氛围，不少老年人把正常的疲乏、困倦、咳嗽等现象都误认为是疫情疾病，并由此产生疑病心理。

2.盲目对号入座。部分老年人本就心理敏感，多思善虑，当下更容易把自身的轻微不适与疫情症状对号入座，夸张想象并坚信不疑，越想越焦虑，越想越害怕，终日疑神疑鬼、寝食难安，从而陷入恶性循环。

3.扛不住哀伤刺激。随着年龄增长，老年人接触的与生死相关的刺激更多，医院探望朋友或参加追悼会。目前有些严重的疫情确实更弥漫着紧张忧虑的氛围，无论是网络新闻还是现实中看到他人患病、去世，他们都会觉得别人的今天就是自己的明天，惶惶不可终日。

缓解方案

老人自身

1.养成积极的生活态度。只有树立积极乐观的心态，才能保证身体健康。老伴间可相互打气鼓励，追忆过去的难忘岁月，展望未来的美好生活。倘若消极悲观，成天无病呻吟，反而可能闹出大病来。

2.培养兴趣爱好。虽然近期足不能出户，但老人们在家仍可寻找许多新鲜有趣的乐子。例如侍弄花草、临帖练字、放声唱歌唱戏、看书阅读，亦或是紧跟潮流用智能手机下载些新奇有趣的软件应用都是居家寻乐消遣的好方法。

3.老年人切不可盲目照搬他人情况、无病乱吃药。但凡事皆有两面性，若真的出现身体不适，医院检查诊断以排除顾虑。

4.研究发现，老年女性疑病倾向比老年男性更明显。可通过转移注意力、培养兴趣爱好、与伴侣、朋友多交流等方式加以调节。

5.另有研究表明，文化程度高、家庭经济好的老年人产生疑病心理的可能性更大一些。因为文化程度高的老年人对生活品质往往也有较高的追求，同时也容易陷入过分