自卑、敏感、多疑、缺乏自信心？偏于主观、急躁、好胜心切、大脑长期处于紧张状态？

神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等。

神经衰弱的症状可以分为三组：

一是与精神易兴奋相联系的精神易疲劳。精神易兴奋的主要表现是联想和回忆增多而且杂乱。健康人的疲劳是容易消除的，经过适当的休息，精力便恢复了过来。而神经衰弱仅是容易疲劳，而且带有明显的情绪性。一位来访者叙述她与人进行业务性交谈不能超过一刻钟，否则就“累极了”“脑筋就转不动了”。可是，她在咨询室与心理咨询师交谈足足一小时始终兴趣盎然，没有任何所谓脑筋转不动的迹象。精神疲劳不一定伴有体力疲劳，而只有体力疲劳却没有精神疲劳便不是神经衰弱的症状。

二是有情绪症状。首先是烦恼、易激惹和心情紧张。作为神经衰弱的症状，情绪必须具备以下三个特点，缺一不可：来访者感到痛苦，倾向与见人就诉苦或求助求治；病人感到控制不住或摆脱不了；情绪的强烈程度和持续时间之久与生活事件和处境不相称。例如，一点小事就大为生气或心情很紧张，或者整天为一些鸡毛蒜皮的事而烦恼。

三是生理功能障碍：失眠、难以入睡、多梦、记忆力减弱、紧张性头痛等。

神经衰弱的治疗原则是在详细检查排除器质性疾病后，应用心理治疗、配合药物，可以获得较好的疗效。进行体育锻炼、旅游疗养、调整不合理的学习工作方式等也不失为摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的好方法。

撰文：心理咨询师林彬

配图：通讯员冯辉

编辑整理：林玮璐

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