大豆化合物缓解更年期症状

女性更年期因为体内雌激素的变化,容易出现这样那样的各种不适症状,那要如何缓解女性更年期症状呢?表示,大豆化合物缓解更年期症状

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研究者指出,s-雌马酚可在人体内自然合成,不会产生副作用他们建议女性在日常饮食中多摄入大豆制品,从而促进体内自行合成s-雌马酚

s-雌马酚是一种人体消化系统产生的化合物,由大豆苷元在某些肠内菌株的作用下转化而来

东京的研究人员在新一期美国学术刊物《女性健康杂志》上报告说,他们选取160名45岁至60岁的日本女性为研究对象,其中一组每日服用10毫克的s-雌马酚,另一组服用相同剂量的安慰剂,连续服用12周

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所以,更年期为了缓解各种不适症状,可以适量吃些豆制品但早餐长期喝豆浆易把肠胃喝坏,肠胃不好的女性不宜长期食用豆浆(:格林)

大豆具有极高的营养价值,其富含的卵磷脂、大豆蛋白等营养成分可起到保护心脑血管、提高记忆力等功效日本研究人员近日报告,人体在消化大豆时产生的s-雌马酚,可显著缓解潮热等女性更年期症状