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当抑郁袭来的时候，我们并不一定马上就能意识到。但是抑郁症的破坏力，却很快在我们的生活中得到体现。 抑郁是一个长期累积的过程，直到累积到一定程度，当身心这个容器再也承受不住的时候，任何一点的风吹草动都有可能瞬间击垮我们所有维持的表面平衡。 小敏（化名）就是这样的。 过去三十多年来，小敏一直以为自己很好。她生性好强，从小就让父母很省心，虽然是一个女孩子，但是很少表现自己的脆弱，遇到什么事情都习惯自己硬扛。 从学校毕业后，进了一家单位，一待就是好多年，是单位里标杆式的好员工，年年都被评为先进。 结婚后和老公感情也很好，公婆疼丈夫宠，有一双活泼可爱的儿女。孩子也是在公婆的协助下，自己亲力亲为地照顾养育。公婆，父母的资助，以及自己和丈夫的收入，使得她没有任何经济上的负担和压力。 在小敏得抑郁症之前拍的照片，都是阳光灿烂，很开心的样子。照片里的她很漂亮，她长得很像台湾的一位女影星，笑容很甜美俏皮而又不失温婉。 在所有人眼里，这样的一个女人，这样的生活状态，怎么也不会和抑郁症扯上关系。但是，抑郁症并不会因为你是一个表现很好或是看上去生活得很好的人，而避开你。抑郁症找上了小敏，并且使得小敏整个生活都开始快速地分崩瓦解。 让抑郁快速来袭的导火索是：三个月前，单位里来了一个新员工，这位新员工，哪里表现都很好。这触及到了小敏原来那份辛苦建立维持的脆弱的稳定及光芒。不可避免地，小敏在心里开始暗暗地和那位新来的员工较劲。但是越较劲越后继乏力，不久之后她就崩溃了。不只是工作上无力再继续，而是像多米诺骨牌一般，从工作开始，所有的生活都开始崩塌，她对什么都提不起兴趣了，什么也干不了了。以前热爱的工作做不了了，和丈夫温情不再，和父母公婆还有其他人开始保持距离，变得敏感多疑。不但自己的生活不再有能力打理，就连孩子也照顾不了，对孩子的呼唤和亲昵反应迟钝甚至拒绝。当她看到丈夫的的换洗内裤需要更换添加时，数次经过商店门口，但就是无法走进去为自己爱的人买一条内裤……她发现了自己这种状态，并对自己这种状态充满自责和内疚，她也很恐惧自己那么多年苦心经营的一切都会彻底失去。 她开始严重失眠，整夜整夜睡不着觉，身体总是莫名地各种酸痛，心慌心悸24小时跟随着她，她眼神变得呆滞而深洞，行为反应迟缓。 短短几个月的时间，小敏就从一个原本积极阳光活泼灿烂的女人变成了一个可以在沙发上躺一整天都不动一下，可以几天不洗脸换衣，蓬头垢面散乱着头发，身体还散发出不良气息的女人。 在家人的陪同下，小敏走进了丽夫。伴随着怀疑但也抱持着希望，小敏决定为自己订制一个系统的疗程来治疗自己的重度抑郁，每周咨询1－2次。 她无法理解，自己一直都挺好的，一直活得都挺开心的，为什么会莫名地就得了重度抑郁症。 虽然小敏过去三十多年来自己一直以为自己很好，其实心里面有太多的压抑和自我欺骗，这些压抑的能量已经到了极限，和新同事较劲儿这件事情只是压垮骆驼的最后那根稻草。很多以前自己以为很看得开的事情，其实心里并没有真正地化解，只是压抑得很深，骗过了自己，让自己也让别人以为自己很好。无数次的压抑和伪装的坚强，终于让小敏的身心再也不堪重负，彻底瘫软崩裂。 在接下来的个案咨询里，通过身心灵整体唤醒疗愈，小敏开始对自己的身心越来越有觉知，开始认识到自己过往生命中对自己的欺骗。意识到自己过去的好都是维护自己形象的苦心经营，很累很辛苦。总是在工作家庭中努力平衡，让别人看到一个很好的自己，但就像踩在高空的钢丝绳上，摇摇晃晃战战兢兢。遇到委屈和压力，也是习惯用社会和家庭的伦理道德标准来说服自己，但并不懂如何在心里做到真正的化解，而是在心中压积隐藏了很多怨愤和不满，和家人同事朋友之间的关系其实也不是真的那么好，那是努力维持的表面的好，而底下存在很多隐藏的问题。 她也开始清醒地意识到自己在潜意识里其实也是想通过得抑郁症的方式来逃避所有的烦累和过往的模式，一惯以来的努力维持，让身心再也无法承受了。 通过内在能量的转化，几次的个案疗愈之后，小敏开始变得轻松，心跳平稳起来，身体也不再莫名地疼痛，很快地也不再失眠，睡眠开始变得香甜而沉稳。尤其是以前她从未想到过她身体可以开始变得那么敏感，如果有什么情绪升起，情绪能量堵塞在身体哪个部位她会很清晰地觉知，身体也会自动通过打嗝或者呕吐的方式将堵塞的能量清理出来，身体的自我疗愈功能被唤醒，多年的胃胀胃痛也好了。小敏的心情慢慢地好转起来，虽然治疗过程中有些规律性的反复，但在两个半月之后，小敏的状态彻底好起来了，越来越开心快乐，她说“同样是笑，以前很少体验过这种因为从心底深处感到喜悦而发出来的笑。” 爱笑的小敏变得温柔，甜美，和周围人的关系也开始真正的好，不再是以前那种努力维持的表像。人也越来越柔软，越来越宽容并懂得谦卑。 同时小敏的灵性智慧也开启了，变得非常智慧。结束治疗后的小敏状态非常好，和以前完全不一样，小敏没学过心理学，但现在小敏自然说出来的很多话和心理学上的理论完全一致，而这些都是小敏无师自通，从心里自然流淌出来的智慧。现在的小敏状态越来越好，活得越来越真实，老公也对她是赞不绝口，宠爱有加。 现在的小敏，无需言语，由心流露的笑容就能感染身边的每一个人。 借用柯天娇的一段话，送给所有抑郁症朋友： 每个人身上都有光，只是暂时找不到绽放光芒的力量，接纳不完美的自己，理解你的所有，你会惊异于生命的丰盛和美好。 其实每个人都智慧具足，只是我们的心蒙上了灰，所有的创伤和苦痛都是我们宝贵的生命资源，是我们生命的深度和高度，都可以转化成智慧。 若您或您的家人也有抑郁及其他心理困扰，欢迎您联系我们，我们专业服务每一颗心。 声明：所有涉及个人部分皆为虚构 丽夫心灵专业服务每一颗心 我们的服务: ●高级私人定制身心灵健康管理 ●私人定制一对一心理咨询个案服务 ●私人定制一对一身体疗愈服务 ●团体心灵成长课程 ●企业灵魂团队培训 ●心灵瑜伽疗愈课程 -- 客服 |
