“内卷”、“鸡娃”

“工具人”，“我太难了”……

这一个个网络热词的出现

显示出焦虑不安的情绪正影响着不少人

焦虑症、抑郁症

人们得“心病”的比例逐年增高

但这些疾病的识别率以及就诊率却仍然十分低

而费用问题是很多人不愿意去咨询

或者就诊的其中一个重要原因

为了让心理健康问题及心理疾病得到重视

让更多人得到心理治疗

近日

广东省医保局发布消息称

#广东把心理治疗纳入医保#

这在全国还是首次！

不过提起心理治疗

很多朋友对它却是一知半解

有人甚至觉得心理治疗就是聊天

觉得没有必要

但事实上

健康的一半是心理健康

疾病的一半是心理疾病

身心健康，缺一不可

今天就一起来更新“心理治疗”的知识！

什么是心理治疗？

心理治疗是指具有心理学知识、受过专业训练的治疗师在安全的空间、固定的疗程中与患者探讨其特定的心理困扰，在这个过程里面进行理解和评估，通过沟通寻找到心理问题背后的原因。

心理治疗并非万能的，有些患者的效果可能较差，如：

无求治愿望的患者；

拒绝或被动接受心理治疗的患者；

病情重、病程长、反复迁延的患者；

耐心不足难以坚持治疗至有效阶段的患者；

急躁多疑、麻木封闭或较难建立信任关系的患者。

心理治疗的形式是怎么样的？

心理治疗的形式，多以谈话为主。事实上，在语言的描述过程中，被治疗的患者通过交谈的方式，在心理治疗师引导以及来访者自我反思下，挖掘来访者内心更深的想法与感受，领悟到一些存在自己脑中，但过去没有意识到的想法，进而改变一些片面、消极或是错误的想法与做法，从而更好地应对工作和生活。

不过要注意的是，“冰冻三尺非一日之寒”，心理问题的出现，可能是长年累月的负面情绪累计导致。心理治疗很少能做到一两次就能解决长期积累的压力与问题。

心理治疗适合哪些人？

其实心理治疗所针对的人群是：出现身心疾病或者心理障碍的患者，或拥有自知力的、处在健康及亚健康状态的“正常”情绪阶段的来访者。

所以参加心理治疗，不意味着你是精神病，很可能当时的你只是需要寻找一种新的生活方式，帮助你发现情绪波动的原因所在，并找出解决问题的方法。

心理治疗并不意味着不用服药

两者并不能相互替代。对于一些维持药物治疗的情绪问题患者，服用药物可以有效地帮助患者稳定情绪，减少风险，所以此时的药物治疗必不可少，盲目减药可能会带来病情复发，甚至加重；而伴随着心理治疗，患者逐步学会控制情绪的方法，并在专业的精神科医生的医嘱下规范减药、停药，才是最佳的治疗方法。

★学科专家★

林秀冰

心理门诊

副主任医师

广东医科大学临床医疗系毕业，从事心理咨询诊疗工作二十多年。副主任医师，国家二级心理咨询师。广东省心理卫生协会咨询师专业委员会委员，佛山市心理卫生协会理事，佛山市禅城区中小学心理健康教育顾问，市妇联、市家庭教育指导中心专家。曾进修于医院发育行为中心。参加过的培训包括：精神分析系统培训；沙盘游戏系统培训；NLP；巴林特小组；家庭心理治疗系统培训；认知行为疗法（CBT）培训；欧文?亚龙团体培训等。尤其擅长儿童青少年学习困难症、多动症、自闭症、抽动障碍、情绪障碍（焦虑症、恐怖症、强迫症）、睡眠障碍等的诊治。

●医院心理门诊●

主要诊疗范围：

1、儿童及青少年心理问题：学习困难症、多动症、自闭症、抽动障碍、情绪行为障碍等。

2、成人的心理问题：抑郁障碍、焦虑障碍、睡眠障碍、强迫障碍等。

3、个人及团体心理测量评估。

4、沙盘治疗。从年开展启动至今，是佛山市第一个利用沙盘进行心理治疗的专科门诊。

部分资料来源

央视新闻广东省医保局

医院全媒体团队出品