强迫症患者推荐的强迫症最佳自我治疗方法

时间:2016-12-21 13:26:03来源:本站原创点击:

每逢被询问到强迫症患者推荐的强迫症最佳自我治疗方法“亦止法”时,重塑心灵心理康复中心的老师都会为每一位来访者(来电者)耐心的逐一解答。今天,数名患者推荐的强迫症最佳自我治疗方法“亦止法”从一位患者的询问记录开启。

强迫症患者推荐的强迫症最佳自我治疗方法“亦止法”之接纳无从下手

学员:去医院看病,医生给我两个“处方”:一个是药物“处方”,一个是接纳“处方”。当我再询问详细的接纳“处方”时被告知:你自己得学着接纳才行…

老师:对!医院对于强迫症的治疗通常以药物为主,药物也有它的优势可以在短时间内缓解或控制病情,当然缺点也就不言而喻了。心理的问题想要真正痊愈还是需要心理的方法来解决。

学员:老师请问你们是如何帮助外面这些强迫症患者做到接纳的呢?

老师:通过实操性的“亦是如此”练习。

学员:练习?

老师:对的!就像那位医生告诉你的,患者自己尝试“接纳”就好了,我相信你也明白接纳是怎么回事儿,就是接纳不了。“亦是如此”的实操练习作为载体就能帮你做到!

学员:“亦是如此”还没有听说过,但是我购买了李老师《淡定是修炼出来的》这本书,里面有讲观息法的内容,“接纳”和观息法练习有什么关系呢?或者说接纳是怎么做到的呢?

老师:对,书中有观息法较为详细的介绍。“亦是如此”的练习是从核心方法观息法中引申出来的。观息法讲求的是“平等心”的思想,接纳的本意是







































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