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1）月经不正常

此时月经的次数不正常起来，间隔时间延长，经期缩短、少数人会出现月经量增多且有血块的情况，但会慢慢的停止。

2）情绪易怒

多疑焦虑、情绪波动、脾气急躁，情绪变化大，注意力不易集中还特别容易激动，甚至出现歇斯底里的情况。

此外，有些女性会表现出情绪低落、疲乏无力，对生活丧失信心，自我评价过低，甚至有抑郁倾向。

3）生理难受

此时身体还会伴随着潮热出汗、头晕目眩、头痛耳鸣、腰痛、口干、喉部有烧灼感、失眠健忘等症状，这些生理上的难受也会让你的情绪发生变化。同时，内分泌和雌激素也发生着微妙的变化，使人容易疲劳。

4）心脑血管疾病

表现为胸闷、心慌气短、血压波动、眩晕眼花等。因为雌激素的水平降低，所以使血液中胆固醇升高容易发生动脉粥样硬化、心肌梗塞、心肌缺血、高血压等症状。

5）泌尿生殖系统

由于雌激素水平降低，出现阴道干涩、性欲减退、性交痛、外阴痒、阴道炎、尿道炎、尿频等症状。

6）骨骼肌肉

骨质疏松，腰酸背痛、抽筋，关节疼痛、易发生骨折等。

7）皮肤衰老

女性进入更年期后，由于新陈代谢速度下降，皮肤会变得干燥，皱纹也会增加，特别是口部及眼角周围。

1）患者要经常食用豆类植物及维E含量较多的食物，这对卵巢保养有非常好的作用。可以用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，但需要长期坚持才有效果。而且坚决不能吃刺激性、肥腻、油煎、腌制等食物，还要忌烟、酒。

2）更年期月经不调会导致缺铁性贫血，需要在经期多吃含铁的食物。海带、紫菜、黄豆、菠菜、大枣、木耳、香菇等食物都含有丰富的铁质，特别是动物肝脏、动物全血、畜禽肉类、鱼类等食物，含铁更为丰富。

3）防止受寒：经期应该避免接触太凉的水，勿冒雨涉水，衣服要注意腰部和小腹的保暖，无论何时都要避免使小腹受寒。

温馨提醒

女性朋友如有需要可添加同仁堂老师







































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