反击更年期,做快乐女人第一期

时间:2016-12-25 20:14:28来源:本站原创点击:

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1)月经不正常

此时月经的次数不正常起来,间隔时间延长,经期缩短、少数人会出现月经量增多且有血块的情况,但会慢慢的停止。

2)情绪易怒

多疑焦虑、情绪波动、脾气急躁,情绪变化大,注意力不易集中还特别容易激动,甚至出现歇斯底里的情况。

此外,有些女性会表现出情绪低落、疲乏无力,对生活丧失信心,自我评价过低,甚至有抑郁倾向。

3)生理难受

此时身体还会伴随着潮热出汗、头晕目眩、头痛耳鸣、腰痛、口干、喉部有烧灼感、失眠健忘等症状,这些生理上的难受也会让你的情绪发生变化。同时,内分泌和雌激素也发生着微妙的变化,使人容易疲劳。

4)心脑血管疾病

表现为胸闷、心慌气短、血压波动、眩晕眼花等。因为雌激素的水平降低,所以使血液中胆固醇升高容易发生动脉粥样硬化、心肌梗塞、心肌缺血、高血压等症状。

5)泌尿生殖系统

由于雌激素水平降低,出现阴道干涩、性欲减退、性交痛、外阴痒、阴道炎、尿道炎、尿频等症状。

6)骨骼肌肉

骨质疏松,腰酸背痛、抽筋,关节疼痛、易发生骨折等。

7)皮肤衰老

女性进入更年期后,由于新陈代谢速度下降,皮肤会变得干燥,皱纹也会增加,特别是口部及眼角周围。

Q3:更年期如何调理月经不调?

1)患者要经常食用豆类植物及维E含量较多的食物,这对卵巢保养有非常好的作用。可以用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝,但需要长期坚持才有效果。而且坚决不能吃刺激性、肥腻、油煎、腌制等食物,还要忌烟、酒。

2)更年期月经不调会导致缺铁性贫血,需要在经期多吃含铁的食物。海带、紫菜、黄豆、菠菜、大枣、木耳、香菇等食物都含有丰富的铁质,特别是动物肝脏、动物全血、畜禽肉类、鱼类等食物,含铁更为丰富。

3)防止受寒:经期应该避免接触太凉的水,勿冒雨涉水,衣服要注意腰部和小腹的保暖,无论何时都要避免使小腹受寒。

温馨提醒

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