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本文为王鹏医师根据江西省妇幼保健院副院长舒宽勇关于“更年期”相关问题采访内容整理而成，现授权第一妇产发布。 作者：舒宽勇王鹏 单位：江西省妇幼保健院 “更年期”是老百姓的通俗说法，在我们医学上对应的名词是“围绝经期”，定义为从卵巢功能开始衰退直至绝经后1年内的时期，是女性一生中重要的生理时期。“40岁以上，如果原来的月经周期正常，在接下来的10次月经周期中重复出现邻近的两次月经周期长度变化超过7天，就意味着可能要进入围绝经期了。”舒宽勇教授说，“举个例子，假设一位女性原来的月经周期是28天，如果在10次月经周期中出现至少两次月经周期少于21天或大于35天的情况，就意味着可能要进入围绝经期了，也就是我们说的更年期，用一句话概括那就是：月经乱了2次及以上就意味着可能要进入围绝经期了。” 如何快速判断自己是否进入更年期 以及更年期的相关症状和治疗的益处 1.如何快速判断自己是否进入更年期 “主要由以下几个方面：①月经紊乱；②睡眠障碍；③潮热出汗；④爱发牢骚情绪难自控，多疑；⑤同房痛感强烈等。” 2.更年期的相关症状以及治疗的益处 “更年期的相关症状可分为早期症状、中期症状以及远期症状。 早期症状（可以根据此期症状快速判断自己是否进入更年期）： ①月经紊乱： 既往月经规律，10次月经周期中至少有2次的临近月经周期变化超过7天； ②睡眠障碍： 睡得晚醒得早，睡眠质量差—多梦、容易醒、睡眠出汗等； ③心理症状（这类型的症状对我们广大更年期女性的日常生活以及家庭生活影响严重）： 1)易躁：容易激动，火气大，直性子； 2)爱发牢骚：话很多，且大部分都是抱怨的内容； |
