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“你才是不正常，为什么说我有病，需要看诊的人是你吧！” “我们全家被我那脾气暴躁的老公搞得乌烟瘴气，他是最需要治疗的，但他都说自己没病！” “我被妈妈叫来看诊的，我不知道自己怎么了...” ▲ 以上对话内容在精神科诊间并不陌生，三不五时就有类似的状况发生。被叫来看诊或是正在帮家人朋友咨询的苦主们常常一筹莫展，一脸茫然地不知如何是好。 精神科疾病与内外科疾病一样都是生病了，生病了就需要治疗，其实不需要畏惧与厌恶，对精神疾病的排斥与厌恶反而更容易造成疾病的恶化。有鉴于此，要让大家明白，到底什么是精神医学里所谓的异常与生病，除了帮助自己觉察自己的状况外，也可协助提醒周遭的亲友。 分辨精神异常的10个方向，主要是跟过去的自己比较：1情绪改变 心情容易低落、烦躁、起伏大、或容易发脾气等。 2个性改变 过去个性文静内向，最近突然变得很活泼、健谈、社交活跃或是个性活泼外向的人突然变得自我封闭，不爱与人互动。 3思考改变 像是负面思考变多、容易钻牛角尖，或是担心别人对自己不利等。 4自我价值观改变 变得没自信、容易自责，或是过度自信、自我膨胀等。 5人际互动变得敏感 过度放大别人的言行，容易受影响，不容易信任他人，多疑、没安全感。 6睡眠质量差 生理时钟乱、睡眠中断、早醒、容易作梦或是睡很久却又感觉没睡饱。 7食欲改变 胃口变差，或是不饿也可吃进大量的食物。 8生活习惯改变 烟抽的更大量，每天习惯性喝酒，或喝大量咖啡提神（一天超过两杯）等。 9注意力与记忆力下降。 10出现自律神经失调症状 身体出现一连串的毛病：像是头痛、头晕、胸闷、心悸、耳鸣、频尿、肠胃不适（容易拉肚子、便秘等）等症状到各科看诊检查却都查不出病因，就要怀疑是否自律神经失调了。 异常是否等同于生病？异常可以说是身体发出的警讯，让我们可以先作紧急处理，以免引发日后的心理疾病，所以平日察觉异常是非常重要的。 举例来说：像是自律神经失调症状，其实是很多疾病的前哨站。有不少恐慌症的病人，初期会有自律神经失调症状，若轻忽没有处理，到后期会演变成严重的恐慌发作，甚至要送急诊的窘境。 另一个很重要的异常指标，是常常被大家忽略的睡眠质量。很多上班族的睡眠时间不固定，长期下来容易造成生理时钟混乱，进而导致睡眠结构不稳定。 睡眠结构受损后，会导致睡眠中断，浅眠多梦，隔天醒来觉得没睡饱。很多人常觉得自己能睡就好，实际的睡眠质量可能早就恶化了。长期睡眠质量恶化下，造成大脑在睡眠时无法好好休息，而衍生出脑神经衰弱等后续的问题。 精神科疾病与其他身体疾病一样，都需要防患于未然，及早处理，治愈机率越高，预后也较好。目前可以参考的有精神科专业的检测量表和自查表，像是抑郁症、精神分裂的自我测评等。一般量表通常是针对某些疾病作检测，若发现有异常，建议及时求医，找出引起异常的原因并寻求改善和治疗的方式，别让异常演变成疾病。 〖·热文·推荐·〗 ▼点击即可阅读▼ 赶紧收藏｜37条医学常识一生受用！ 婚姻出现问题是维持还是离婚？ 原来“心理疾病”的真相是这样的啊... 看完震惊！“垃圾睡眠”的危害这么大 9类食物赶走抑郁和压力 抑郁症长期服药会成瘾吗？ 致女人｜牢记4点让更年期来晚点！ 哪些“心理毛病”是正常的？ 5件小事让你心理更健康！ 爱心公益｜帮助抑郁姐弟重拾生活的希望 健康知多一点疾病离远一点 大家都有哪些困惑？ 想了解心理精神方面的哪些知识？ 都可以在底下留言或者私信给我们哦~ 我们将会邀请知名专家为你解答！ 快给我们留言吧！ 编辑｜燕岭君 图片｜网络 如需在线申请免费诊治，滑到最底下，点击左下角“阅读原文”即可。 ↓↓↓点击“阅读原文”获取义诊活动更多精彩 ??赞赏 |
