|
低头刷手机、成天久坐。 很多办公室电脑一族有着不同程度的颈椎不适。 办公室一族（长期面对电脑、伏案工作） 整天对着电脑，脖子僵硬得不行， 肩膀也跟着阵阵酸， 身上总像压了什么东西一样， 好不自在。 不少人的颈椎曲度正在慢慢消失。 颈椎曲度变直会导致肩颈疼痛、体态变差，严重的甚至影响走路，导致瘫痪。 肩颈疼痛看似小毛病，但实际上却关乎整个身体健康。 肩颈酸痛、肌肉紧张的人，35岁以上的人群尤其为多。 然而随着工作环境和生活习惯的改变，肩颈病再随之低龄化，现在有很多年轻的孩子们肩颈也出现问题。 肩颈堵塞会引起： 1、影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。 ①用了很久专业护理，但没有多大效果。 ②面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。 ③有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。 2、头部供血不足。 ①头痛、头晕、偏头痛 ②记忆力减退、健忘 ③睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡) 3、肩颈阻塞。手按上去后就会有痛，酸涨的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生)肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象。 4、激素分泌失调。脑下垂体生长动情激素、内分泌失调、心理神经敏感、易怒、不自信、多疑，颈椎变形，会造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐骨神经，坐骨神经会压迫附盆腔。肩颈健康。80%的呼吸都是靠膈肌。当你呼吸的时候耸肩挺胸，膈肌的功能基本被废用，肩颈的肌肉则过度劳累来承担呼吸的工作，也是现在大部分肩颈问题久治不愈反复复发的基本原因。这就是为什么每次在课程前会先教您学习正确的呼吸方法的原因。 肩颈疼痛与呼吸 人体的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。 肩颈的僵硬导致的问题 健康： 头晕、头痛 大脑供氧不足，易疲劳、经常打哈欠、睡眠质量下降、多梦、记忆力减退、注意力下降； 美丽： 双下巴、黑眼圈、眼袋、面部浮肿、松弛、面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老 解决思路 1、舒展前侧肌肉 2、加强后背肌肉 3.增强肩膀的灵活性（开肩） 张店三朵云瑜伽馆，是一所专业的瑜伽会馆，倡导健康的生活方式，通过瑜伽练习平衡身心；普拉提、大小球和空中瑜伽美体塑形，效果和趣味性合二为一；专业的一对一私教改善不良体态，获得健康；颂钵疗愈减轻压力，改善失眠抑郁偏头痛等精神疾病；孕期瑜伽及产后修复帮助孕期和产后妈妈减轻压力，帮助生产，改善产后腹直肌分离、盆底肌松弛等现象；专业的小时高级瑜伽教练培训内容非常丰富，结合老师多年练习和培训学习精华，基础+深度提升，适合零基础想从事瑜伽事业的人，也同样适合在教课中遇到瓶颈的瑜伽在职教练。塑美S瘦身营，有氧+塑形的7，14，21天瘦身课中，motr的增加能替代普拉提床的多种功能，让课程瘦而不累。主要课程包括：哈他瑜伽，寰宇瑜伽，流瑜伽，阴瑜伽，空中瑜伽，大小球，垫上普拉提，理疗瑜伽，7天极速塑形减肥集训营，尼泊尔颂钵疗愈，孕产瑜伽等。 |
