影响减肥的10大心理问题

影响减肥的10大心理问题白菜妹减肥法音本文录音音如果听录音中间想暂停的或只想听录音的可以在“喜马拉雅”里搜索便可找到全部录音。01.减肥空想症有很多人只是想减肥，但是不愿意付出行动的，整天的想着，嚷嚷着要减肥，可是真正让她付出行动的时候，总是说这个不行，那个不行，自己怎样怎么的做不到？这样的能减肥成功才怪呢。可是减肥本身就是一个改变的进程，减肥就是需要付出行动和改变的，并不是你整天说我要减肥，就可以成功的。这类人就是只说不做的人，特懒的人，等大家减肥成功了，等中国梦实现了，她还是在说我要减肥。

这类人就是在穿衣服的时候，被人嘲笑的时候想着我要减肥，而一旦让她真正减肥的时候，又会想着，这么难坚持，还是不减肥了。唉，这样的人就是一种心理问题，这影响的不但仅是减肥，对以后的事业和生活也都有可能持有这样的看法，或许她们自己并没有觉得，可是已在不知不觉的影响着她的一切。

这样的人能改变吗？能改变，只要自己学会拿定主张，不要犹豫不决，要学会自己选择自己的人生，不要被他人左右，想美丽，想减肥就要想一切办法去改变，去坚持。

02.减肥乐观症这样的人常常看各种减肥法，看到这个可以减肥，看到那个也可以减肥，总是认为减肥挺简单的，乃至有部份人认为吃个减肥药，每天随意跑跑步就可以减肥了，事实真是如此吗？减肥过来的人，相信都深有体会的，很多方法减肥都是不健康的，节食啊，吃减肥药，这些都是对身体的健康有着严重的影响的。并且减肥也不是那末容易，开始减肥的速度是快些，往后面就会进入平台期，就会减肥更慢些，这些都是很正常的。

03.减肥多疑症我们这里是有这样的人的，她就每天在怀疑自己是不是瘦了，结果每天都在不停的称体重，每天称10几次都有可能，有没有？你们想下，你们有没有？然后体重下落了呢，她就很开心，体重没下落了或微小反弹，就很懊丧。由于一个减肥，把自己的心情搞成很懊丧没有必要。我们每天就在早上起床上完厕所的时候称下体重就可以了，好不好！

也就是由于这个多疑症，还致使部份得了减肥的强制症，就是一定要把体重控制在某个范围，比如斤，哪怕超了一两我就会很不开心，我不管减肥顾问和助理说甚么，反正我就是要把她控制在斤，哪怕我不吃饭，我也要把它控制斤，她会采取一切的措施来控制。哪怕超了一两啊，一两！她都会，啊呀世界不精彩了，生活没有意义了，看不到明天了，活着都没意思了！结果弄得一天心情都不好，这真的没有意思啊！

其实在我们减肥期间，每天的体重波动斤都是正常的范围，切记！由于这个跟我们吃食品产生的新陈代谢有关，所以不要那末极端，不然你的人生真的好痛苦。

04.平台期无知症在第一期减肥，我们减肥很快，相对来说是比较快的了，当减肥到后面的时候减着减着突然不减了，或减肥很慢了，我们心情就变的很不开心了，就会变的很懊丧、焦虑。长时间这样就会产生自我怀疑，然后渐渐的就放弃减肥了，就开始该怎样吃就怎样吃，也不管了，也不问了，你们有没有？

平台期根据人体的体质不同有长也有短，只要你随着我的方法走，坚持下去，我们就会突破平台期的，当我们突破平台，我们会继续减重的，不用担心。

05.反弹恐惧症刚才说了减肥变慢了，或暂停是和平台期有关，突破就可以继续的，那反弹呢？对反弹很有恐惧心理的人，就是每天在睡觉的时候都会在想，明天早上我会不会又增重啊？我今天吃肉了，会不会又增重啊？我之前运动了，今天不运动了会不会要涨肉啊？亲爱的，这些都没事的。我们在减肥进程中出现这类小的反弹和暂停是正常的，由于我们的身体是胖子体质，身体是有记忆的，一旦你减肥体重下落，身体就怀疑我们生病了，就会启动身体自我修复能力，阻碍我们减肥，而产生暂停减肥或反弹。有的时候我们减肥速度慢和暂停也都是这个缘由造成的。所以大家不用担心。

06.减肥暴食症减肥暴食症这个我们胖子人群是很多的，这类人胃口非常好，喜欢吃各种零食，喜欢吃各种各样的美食，所以才会胖的，但是由于体重上升又不能不去控制，但是在控制的时候呢，就给压弹簧一样，你压的越紧，它反弹的越大，反而刺激了你的食欲，有机会，没有人看着你的时候，看到很多好吃的，绝对会忍不住又要去吃的，但是吃完以后，又会有那种深深的自责感，这样很不好。遇到这样的时候，我们怎样处理呢？其实这样的我们也是有办法解决的，我们可以出去散散步，来群里给群友聊聊天啊，让群友监督你，如果还是控制不住就吃点水果，小口小口的吃些水果！还有最后一点千万不要让家里有太多让你嘴馋的零食，在减肥前要把这些清算掉或送给朋友。

07.减肥狂躁抑郁症这类人很胖，尝试了各种各样的减肥法，部份人在减肥上花了很多很多的钱都没有减肥成功，或又反弹回来了，最后变成了固执体质，以后她认为怎样减都减不动了，最后就失望了，这样的人，可能是当年你用的减肥法不正确，或是正确的减肥法，但你没有继续坚持下去，你减肥到平台期你就停了。这样人想减肥，还是可以减肥的，就是用我的方法从头开始，我和助理、顾问带你减肥，一步一步的操作，冲破平台期，到最后不反弹，是一定可以减肥成功的。

08.审美奇葩症就是那个很瘦的女孩，已很瘦了，她还要瘦，寻求甚么骨感美，我就要瘦到80斤以下什么的，这样的人，身体极容易出现问题的，我们体重都是有个公道的范围的，都是根据我们的骨架，身高，性别，年龄来定的，并不是每个人都可以瘦到80斤以下的，再说80斤真的是美丽的吗？一点不好看，都是骨头！

09.减肥捷径症这样的人多数喜欢走捷径，即便花大钱减肥走捷径也是缘由，有的人乃至花了上百万来减肥，只是你们不知道而已，这样的人是有的，就我们减肥的姐妹中都有花了6w多减肥的，不过最后它们还是反弹回来了，但是她们还是深信这个世界上一定有简单的减肥法，一定有减肥的捷径可以走，要继续坚持，作为我们这些有文化，有修养的火伴们不要去相信这些，减肥真的没有捷径可以走，有捷径可以走，我早就提供了捷径的方法了。

10.减肥比较症这类人就是盲目的比较和模仿，就是他有一个偶像或一个朋友，她自己想把自己的身材变成和她如出一辙乃至超过她，她就不停的去尝试各种各样的方法，这样的盲目的比较是很不现实的，由于人与人之间的体质，身形、骨骼，基因等存在着很多的制约因素，但是我们可以定一个目标，去接近她，但是要做到这样，我们也要健康的减肥法，不能盲目的选择方法。

以上就是我们常见的10大减肥心理问题，大家有则改之，无责加冕，火伴们一定要把心态调剂好，然后再去认认真真的减肥。我希望火伴们用我说的带动身旁的朋友和需要减肥的人群，去帮助他们减肥，给他们指出正确的减肥之路

白菜妹减肥法，是一种不吃药，不运动，不饿肚子的减肥法，21天可以瘦斤，4天一定可以看到效果，亲可以长按下面