文：老友手札普通心理咨询师

大概是因为确实到了一定的年龄，很多曾经不需要自己面对的事情、不需要自己承担的压力，现在再也躲不开了，所以，总有一些时候会出现“担心自己做不好”、“担心时间不够用”、“担心成长的速度太慢，亲人老去的速度太快”的状况。

而尤其是现在父母都从原来的岗位上退了下来，待在家里的时间越来越久，也使内心中“我能否担负起父母的晚年”的疑惑也越来越重。

我知道，我是一个做心理的，在一些朋友眼中“我出现这样的状况”是十分不正常的。但无论职业为何、以何为生，或处于何种位置，大家都不过是这俗世的一粒微尘，谁也高不过谁、谁也普通不过谁。

所以，内心里存在一些对未来的担忧，这着实没什么可大惊小怪的。

当然，说担忧可能比较委婉，毕竟这种情况在本质上是一种焦虑情绪。

可别看到“焦虑”二字你就有些慌张了，但它其实只是我们每个人会出现的、正常情绪的一种；它的出现往往是为了提醒我们“有一些问题确实是需要解决了”，就比如“觉得自己成长太慢，担负不起父母的未来”而演变出的焦虑，是在提醒我们要快些往前走。

另外，它的作用并不是仅止于此，比如它确实会带来不舒服的感受，以及内心沉重的担忧，而我们为了让自己好受、为了让自己不那么担忧，就会使用比如更加努力、更加用心与放下面子，更加脚踏实地等方式来解决“我们觉得会发生的问题”，这时候焦虑就转变为产生实际行动的动力。

不过，有好的一面就有不好的一面，当它对我们的影响力越来越强的时候，焦虑症就有很大可能会出现了。

任何状况的出现都是有原因的，上面我们提到的那种焦虑，往往建立在这些基础上：

1、面对突然出现的很多曾经不必面对的事情，因为缺乏经验、经历和应对技巧，所以有些不自信；

2、曾经的自己因为需要做的事情少，所以总能轻易完成，这样的经历让我们对自己有非常高的评价，而当前的束手无策、无从下手让我们对自己产生了质疑；

3、父母本身的重要性，使我们在考虑这个问题的时候特别慎重，这份慎重使我们不能容忍任何负面可能性的存在，而未来又是充满可能性的，所以产生了内在冲突；

4、父母对我们来说特别重要，我们并不想要父母在未来面对太多风险、吃太多苦，但又考虑到自己当下确实难以担负起父母的未来，而出现担忧；

5、未来在没有变成现在前，本就充满了可能性和不确定性，这两者本身就是焦虑产生的源头。

上面这些是“为什么这个与父母晚年相关的焦虑会出现”的原因，而由此我们也能得出“为什么我会出现这个焦虑”的原因。

这两个问题是要分开来看的，因为它们本就各自独立；同时一个巴掌也拍不响，所以只有它们两者同时存在，即“这个焦虑本身有出现的可能”与“我们有出现这种焦虑的可能”同时存在，才会出现“我们出现这个焦虑”的状况。

那么，原因大概有哪些呢？

焦虑作为正常情绪的一种，它会发生自然并不奇怪，所以，准确一点来说，我们需要找的是让这个可能性扩大的因素。

我们常说“现在的生活比之前好太多了”，这里的“好太多了”，具体是指：类似猛兽天灾的威胁少了、从小到大都能得到一定的保护、只要勤快点就不用担心生存问题，以及整体环境的相对安定。

这也使得我们从小到大的成长历程要平顺和安稳了许多。当然，这里的平顺与安稳不是绝对的，而是相对的。

成长历程、经历对我们来说很重要。这份重要性并不是局限于“用曾经的经历和经验来判断面前的选择”，还有更重要的是，我们会从历程与经历中了解到很多信息，并且在这些信息的影响下去渡过自己的未来。

就比如，在我学习成绩比较好的时候，父母对我的态度也比较好，这样我就会知道“成绩是父母看重的”，就会把更多的时间和精力放在提高成绩上，以期用好成绩来换取父母的