我们常说的慢性病包括高血压、高血脂、冠心病、动脉中样硬化、糖尿病、脂肪肝、高尿酸血症、痛风、慢性阻塞性肺病、肾功能不全等等。

这些慢性病的全称叫：慢性非传染性疾病。它这样的命名就是和原来的传染性疾病相对应起来。

几十年前可能都是以传染性疾病导致人的死亡为主，可是近些年，已经慢慢过渡到了这些非传染性疾病，特别是像高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、超重和肥胖为主。

慢性病四种主要危险因素：

吸烟

不合理膳食

缺乏身体活动

过量饮食

高危人群

慢性病高危人群包括超重肥胖者、血压、血糖、血脂水平升高者和现在每日吸烟者。高危人群判定标准为满足以下情况之一者：

1、肥胖：男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm；

2、血压水平:收缩压-或舒张压85-89mmHg

3、血清总胆固醇：（TC）水平为5.2≤TC≤6.2mmol/L

4、空腹血糖受损：6.1mmol/L≤FBG＜7.0mmol/L

5、现在每日吸烟者。

慢性病知识宣传栏

1、慢性病患者常见的情绪反应有哪些？

（1）主观感觉异常，注意力转向自身；

（2）心境不佳，情绪不稳；

（3）被动依赖，情感脆弱；

（4）多疑、神经过敏；

（5）紧张、焦虑、恐怖。

2、家人应该怎样从心理方面给予慢性病患者以支持？

（1）帮助患者分析发病及症状迁延的主观和客观因素；

（2）陪伴患者一起了解疾病的发生机制、临床过程和预后转归；

（3）了解配合之类的注意事项并监督患者严格遵从医嘱。

3、慢性病患者应该怎样从心理方面进行自我调节？

（1）积极接受认知治疗，改变自怨自艾或怨天尤人的错误认识，代以合理的、现实的认知；

（2）积极主动克服困难，争取各项功能的最佳康复；

（3）摆脱“患者身份”的习惯心理，通过松弛疗法等进行自我调整，或采用生物反馈疗法缓解失眠、头痛等非特异性症状。

4、慢性病患者怎样做预后最好？

（1）始终对战胜疾病、重获健康充满信心；

（2）能够及时表达或发泄自己的负面情感；

（3）积极组织或参与有意义的、快乐的活动；

（4）保持密切的人际交往和社会联系。

5、怎样预防和治疗抑郁症？

（1）早发现、早治疗，尽量减少应激性生活事件，消除患者的悲观情绪。

（2）坚持在医生指导下进行系统的药物治疗，疗程要足够长，甚至终身。

（3）接受深入的心理治疗，揭示内在心理原因。

（4）积极进行自我调节，树立自信、广交良友、改变认知、接触社会、增加体育活动。

6、有哪些可以求助的心理治疗和心理咨询的机构？

（1）各省市所属的精神卫生医院；

（2）医院内的精神科或心理咨询门诊；

（3）设立在部分高效的心理咨询与治疗中心；

（4）各种社会组织开设的咨询机构。

7、什么情况下应该去心理咨询？

（1）情绪低落，有些事情无法释怀的时候；

（2）经常感到身体不适，医院又查不出毛病的时候；

（3）家庭关系、同事关系等人际关系不良的时候；

（4）遇到重大变故、挫折、转折的时候；

（5）对人生意义和人性感到迷惑的时候。

来源：网络

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