一、蓝莓:蓝莓中的抗氧化剂可以保护大脑免受自由基损伤,降低患阿尔茨海默病的风险,可以提高思维的认知过程,促进野生蓝莓的效果更好四、咖啡是大脑的燃料:现煮的咖啡是大脑的好燃料咖啡因有助延缓衰老,促进短期记忆一杯咖啡能提高注意力,提高解决问题的能力但咖啡过量则会产生相反的效果三、菠菜有益心情:菠菜和其他绿色蔬菜富含维生素b,帮助身体产生多巴胺巧克力也可以保持情绪的影响(白巧克力除外)(本文内容/图片转...

比如不想自己单独睡,比如不想去幼儿园,比如不愿和其他小朋友为玩等等一些情绪问题3、自我刺激:患者在发病时,可以刺激一下自己来转移注意力如在想入非非时,找些有趣的书籍来看,或做一些体力劳动,来忘记痛苦的事情这样就可以防止再产生其他疾病,也可增强适应能力4、自我暗示:焦虑症的患者大多有失眠的症状,当患者睡不着或者半夜醒来的时候,可以用自我暗示来帮助入睡如:看一些乏味的书本、数数等都可以很好地促使自己入...

       请点击→女性更年期吃什么好,这是许多已经步入更年期或者是即将步入更年期女性都普遍关心的话题,女性的更年期是女性从成熟走向衰老的一个过渡时期,在很大程度上,也就意味着女性开始逐渐衰老了,如果女性在45岁左右就提早的注意合理的、科学的饮食,或许能够帮助女性安全的、轻松的度过更年期多吃一些健脾、益气、补血的食物,如枸杞、桂圆、红枣、芝麻、红豆、香蕉、...

患者担心自己会失去控制,可能突然昏倒或发疯2、躯体不适症状常为早期症状在疾病进展期通常伴有多种躯体症状:心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛,心跳和呼吸次数加快,全身疲乏感,生活和工作能力下降,简单的日常家务工作变得困难不堪,无法胜任,如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍,而且颇为严重和顽固此外,还可有消化功能紊乱症状等绝大多数焦虑症病人还有手抖、手指震颤或麻木感...

)焦虑症可以通过哪些方法缓解?焦虑情绪是因为压力和心理引起的,很多时候焦虑症患者都是走不出自己脑海里的想法,并且使得自己在脑海里越想越深(一)转移注意力要想克服焦虑失眠症,不要一味地担心自己失眠,假如在床上翻来覆去睡不着就,索性不去睡觉,去做一些有助于睡眠的事情,不如适量的体育运动或吃一些有助于睡眠的食物,来抵抗失眠(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导长此以往,...

一:内分泌代谢变化二:各器官系统衰老性疾病三:精神、神经系统1.性征退化和性器萎缩:外阴干枯、阴毛脱落、白色病损、外阴瘙痒、继发感染、性功能减退、膀胱、直肠膨出、子宫脱垂等部分妇女出现多毛、脂溢、痤疮等男性化症象2.乳房萎缩、下垂,乳头乳晕色素减退:乳房坚挺性减弱,组织软塌更多更年期综合征问题       请点击→免疫功能减退:易并发感染和肿瘤导读:更年期妇...

更年朗妇女往往激动易怒、抑郁多疑、不能自我控制1、月经紊乱:临床表现为月经周期延长、经量减少;或周期缩短、经量增多;或出现绝经期功血、闭经以至绝经2、生殖器官萎缩:外阴皮肤干燥,阴道干燥、粘膜皱壁变平、弹性减退,致性交疼痛子宫萎缩,盆底松弛尿道括约肌松弛而致尿失禁更多更年期综合征问题       请点击→更年期综合征的临床表现四、物质代谢障碍三、精神神经症状...

那哪些食物是富含叶酸的呢?其实,几乎所有的绿色蔬菜、水果都有,而以菠菜中含叶酸最多三、樱桃鲜艳欲滴的樱桃可以让人缓解紧张,保持愉快心情研究发现,樱桃中有一种花青素的物质,可以降低炎症的发生,医学家们认为,有些时候吃20粒樱桃比吃阿司匹林还有效研究发现,那些无法摄取足够叶 的人,在5个月后,都会出现失眠、健忘、焦虑等症状(:叉叉)四、菠菜医学文献指出,叶酸缺乏也会导致精神疾病,包括抑郁症及早发性的失...

因受到内分泌异常变化的影响,女性在此期间会出现月经的异常改变,呈现月经紊乱、减少乃至绝经;可能会有身体发胖、体形的变化;此外,骨质疏松、血压升高及血管硬化等中老年的常见疾病也有所增多更年期心理调节要从五个方面着手:一、加强心理上的自我调节,使自己尽可能保持良好的精神状态,做到乐观豁达、积极向上,精神放松,避免心理失衡二、更年期妇女要尽可能多的参加社会活动,以开拓生活领域、充实生活内容,更好地维护心...

在这种念头的驱使下,病人会刻意改变生活方式来迎合妄想,变得奢侈、傲慢、狂热起来坚信自己受到迫害、欺骗、跟踪、下 、诽谤或阴谋对待等,病人往往会变得极度谨慎和处处防备,小小的轻侮可能就被病人放大,变成妄想的核心,时常将相关的人纳入自己妄想的世界中四种不同的妄想症类型1、被迫害妄想型3、自大妄想型主要障碍为缺乏对人之基本信赖,其特点乃在于使用“否定作用”“外射作用&...

这些症状往往给人体诉多而易变的感觉,有些症状可以长期存在,但无明显加重或缓解了解了焦虑症的早期症状后,一旦发现相关症状就要及时进行治疗,坚定治疗信心,才能早日远离焦虑症困扰(:辛楠)(3)意志与行为改变:患者意志活动减低,很难专心致志地工作,尽管他们可能有远大理想和抱负,但很少脚踏实地去做他们想参与社交,但又缺乏社交的勇气和信心患者处处表现被动和过分依赖,心理上的症结在于不愿负责任一般说,抑郁性神...

)6、容易心里烦乱或感到惊恐5、觉得心跳得很快7、因为头疼、颈痛和背痛而苦恼(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导在日常生活中,许多学生面对考试时都会表现出一些焦虑情绪,有些人情绪表现较轻,有的人却较严重如何判断是否患有考试焦虑症?我们可以看看自身有无下列表现2、无缘无故在感到害怕更多焦虑症问题       请点击→4、觉得...

把第一步所确定的恐惧线索依次打分,然后把恐惧线索按得分高低进行排序,每十分一个等级关于强迫症自我治疗要掌握的原则,以上介绍的4个方面大家要尽可能的遵循当然,除了以上介绍的这些原则之外,还有其他一些原则可能也是大家需要参照的(:陈丽华)强迫症除了必须采取专业的治疗之外,还离不开患者的自我治疗提醒,在进行强迫症自我治疗的时候,我们需要注意几个原则这样的话,可以获得更好的治疗效果那么,强迫症自我治疗要掌...

有的人常犯多疑病,一旦怀疑某人对自己不好,某件事对自己不利,便耿耿于怀,闷闷不乐,情绪立即反常,半天都不能排解严重些的,好几天都心情郁结,脸上愁云密布,这就是内应多疑兰州可以治疗白癜风的医院...

这是绝路,双方都没有好结果的更多妄想症问题       请点击→妄想自己生病,强迫自己变成病人,这样便能博取医生男友的关怀和治理,本来就是严重的渴病症,透过患病满足自己被照顾和关怀的心理这点,我想bb是隐隐知道的,只是不想承认罢了,因为承认了,便得长大,不能再胡闹结果呢?她要男友陪她一起病,这样的话便更证实他能为爱自己牺牲,那就是真正的,伟大的爱了问题已经到...

8.心血管病变:出现更年期高血压,特别是以收缩压升高为主,波动大治法:滋肾填精养血治法:滋阴降火,交通心肾(2)宫颈:萎缩变小,有时子宫颈管闭锁而发生子宫积脓治法:阴阳双补中成药:右归丸更多更年期综合征问题       请点击→2.内分泌测定:雌二醇(e2)降低,促卵泡激素(fsh)、促 体生成激素(lh)增高①雌二醇:每日1-2吨或雌三醇每日阴道内用0.5...

诊断该病需要根据典型的临床表现和血睾酮水平的检测而已经步入更年期的男性应当注意心理调适首先以静制动,保持平和的心理状态,消除不必要的紧张;其次,要学会制怒,“怒伤肝”,也会给周围的人带来不和谐的氛围,于己于人都不益;再次,要及时进行心理宣泄方法一:自我劝导,自我解脱,换位思考,舒缓情绪;方法二:借助他人进行心理释放可以通过家人、朋友、同事等及时说出内心的感受,甚至大哭一场,将内心的郁闷宣泄出来;另...

多疑症的心理疏导原则是通过心理干预和疏导,从而达到缓解多疑症患者多疑症状、预防多疑症复发、改善多疑症患者依从性的目的通过上文的介绍后您一定有所了解了其实治疗多疑症的方法有很多种,但是一定要选择适合自己的方法希望所有的多疑症患者都能早日康复,重新找回曾经的幸福生活1.明确诊断是多疑症治疗的基础:多疑症是日常生活常见的一种精神疾病,主要是以发作性或持续性情绪焦虑和紧张为主的神经症,因此也非常荣誉与其它...

家长应从现在开始慢慢地调节孩子的作息时间,在时间安排上以学习和体育活动为主,要多跟孩子交流一些学校的事情,聊一聊同学和新学期的计划等等对于如何避免和解决这些问题,心理教育专家支招家长:作为家长要切记“开学焦虑”对于大多数孩子来说是很正常的经历,一般来说很快就会过去的,在孩子面前要坦然,不要把自己的焦虑传递给孩子帮助孩子调节生活规律,预习新学期课程,应对焦虑情绪,逐步适应开学...

握着这些东西,对于害羞的人来说,会感到舒服而且有一种安全感社交恐惧症并不可怕,但是会影响到你的社交,如果一个不懂得如何社交的人在职场上也不会特别顺畅2、害羞使人呼吸急促,因此,要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸,这可以使紧张心情得以缓解,为建立自信心打下基础更多恐惧症问题       请点击→4、有时你的羞怯不完全是由于过分紧张,而是由于你的知识领域过于狭窄...