轻诊断，重康复，提升生活质量，是精神分裂症等重性精神障碍未来的治疗趋势。我对有些孩子被确诊为精神分裂症的患者家长说，孩子诊断为什么样的精神障碍，并不是最重要的。

即使一个孩子被诊断为焦虑症、神经症，如果他既不能上学，也不能工作，谈婚论嫁、事业发展当然更是遥不可及，那与精神分裂症又有何不同呢！

放下对精神分裂症的恐惧，帮助孩子提升心理弹性，顺应变化的趋势，积极调整方向和目标，让自己的追求，与自己所拥有的能力、资源更加匹配，精神分裂症患者才能更好地融入社会生活，离最终的正常才能更近一步！

而这个改变又是不那么容易解决的问题。个性偏执，思想教条，恐惧变化，拒绝改变，弹性不足，是精神分裂症患者个性的又一种典型特征。虽然艰难，但是回避不了，也绕不过去。

十几年，几十年形成的认知经验，经过自我的不断强化和巩固，早已变得根深蒂固，如果那些容易轻易解决，还能称之为世界难题吗！

难解决的问题，并非是无解的死题，只是解决的难度大而已，既然认知是在长期的生活经历中，慢慢形成并固化的，解决起来，自然还是要回到问题的源头，回到形成这些错误认知的事件中去修正。

但是很多家长，以为改变患者的错误认知，靠反复做些思想工作，就可以完成，当然大多数是以失败告终。

所以如果不幸得了精神分裂症，那么，最重要的问题，首先是“改变”。如果延续原来的思想，原来的行为模式，只能重复原来的结果，这已被实践证明了。如果AXB=C，那么重复一千遍，AXB的结果，理论上还是C。

这个世界，只有变化是不变的。变化，意味着原有的平衡，被打破；变化，意味着原来的习惯，需要更新；变化，意味着原来的节奏，需要调整。

变化，意味着需要费力，面临新的焦虑和痛苦，原来的经验需要补充或丢弃。

生活每天都在变化，年龄在增加，接触的人不同了，面临着新的任务，需要学习新的技能与经验。精神分裂症患者既缺乏自我检视和反思的能力，又无法听进别人的意见，固守自己现成的认识和经验不放，大大增加了康复的难度。

《吕氏春秋》曰：“世易时移，变法宜矣，譬之若良药，病万变，药亦万变；病变而药不变，向之寿民，今为殇子矣。”

无论是谁，只有随着时间、地点、环境、任务的变化，增加自己的顺应性，才能与变化了的各种要素相匹配，才能在短期内重建新的平衡。长期处于心理失衡状态，轻则出现心理障碍，重则伤及生理健康。

顺应性较差的人，畏惧变化和改变，他期待自己是世界的中心，万物围绕着他转。变化来临时，无法尽快调整自己的步伐，为此持续焦虑、紧张，恐惧、逃避等，各种问题往往油然而生。

得了精神分裂症以后，人生的期望、目标、方法都需要重新调整，包括家长对孩子的期待，因当下的健康状态，对工作、学习、升学、就业、婚姻等重要发展任务，进行实事求是的调整，这样对精神分裂症的康复是有益的。

如果仍然抱守过去求之而不得的人生目标，则很容易出现双输现象，既不容易获得精神分裂症病情的整体康复，也不容易实现自己的理想。

别人没有义务去改变你，也改变不了你，你改变与否，取决于你是否愿意，是否愿意付出代价，因为改变是痛苦的，改变是需要出力流汗的。

我写下这些文章，也不是刻意要去改变一个人，而是给那些尚有自我觉知的精神分裂症康复期患者，在前行的路上，点亮星光。如果你觉得有用，可以点个赞也可以不点，如果你不喜欢，也没有必须破口责骂，潇洒飘过即可。

精神分裂症，虽是疑难病症，却不是不治之症，任何灵丹妙药，都不如清醒的自我觉知，和积极的自我改变，来得有效！对病情的自我觉知，既是病情康复的重要因子，也是判断病情严重程度和治疗效果的重要指针！

《精神分裂症深度心灵重塑康复训练系列》持续更新，