又一明星因抑郁陨落难道抑郁真的无药可救

时间:2016-12-9 14:51:15来源:本站原创点击:

明天和意外,你永远不知道哪个会先来。9月16日晚,无数网友的朋友圈被乔任梁三个字刷屏,这个28岁的男星在上海家中离世,给世界留下了无尽的惋惜。

抑郁症,这个潜伏在世间的隐形杀手,它以悄无声息的姿态吞噬每一位患者的求生意志。尤其是在高压环境下的娱乐圈,近年来屡屡曝出艺人抑郁自杀的新闻,数量之多让人触目惊心,娱乐圈几乎成了抑郁症的重灾区。

时间往前推四天,9月12日,是哥哥张国荣的60岁冥诞。年4月1日,他从香港文华酒店24层纵身跳下,留下寥寥片语“Depression(沮丧、抑郁)。我一年来很辛苦,不能再忍受。我一生没做坏事,为何这样?”

年7月31日傍晚五时半,有过多次自杀和自残经历的陈宝莲,于上海静安区南阳路二十四楼的寓所跳楼自杀身亡,终年29岁,且遗下了刚满月的儿子。

年10月31日,歌手陈琳用一种极端的方式结束了自己39岁的生命。就在她离开这个世界前的几个小时,她的好友张强(80年代一度很红的女歌手,代表作《烛光里的妈妈》)还在给她做吃的,拿出吉他让她弹。陈琳说:“我都好久没有碰这东西了。”趁张强熟睡之际,陈琳从楼上跳了下去。

什么是抑郁症?它到底什么样?

抑郁症又称抑郁障碍,是心境障碍的主要类型。情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。

抑郁症又被称为“精神感冒”,世卫组织统计,全球约有3.4亿抑郁症患者,已经成为世界第四大疾病。我国抑郁症患者达万人,仅有10%的人接受正规治疗;我国每年有20万人以自杀方式结束生命,其中一半以上为抑郁症患者。

其实,并不是只有明星才会得抑郁症,乔任梁因抑郁症自杀仅仅是社会的缩影,随着工作生活压力的不断增加以及大城市的快节奏,很多人都像上了发条的机器人,每天两点一线,熬夜加班更是常有的事。再加上自身无法对外排解内心的忧郁,久而久之就会演变成抑郁症,因此我们要多加   体育疗法:锻炼是抗抑制症的最好的物理方法,美国最近大量的研究显示,锻炼,尤其是有氧运动,有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说:”如果我一星期不运动五次的话,我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。这是常见抑郁症的治疗方法之一。

营养疗法:许多医生认为,食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为,多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症,所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物,像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B.他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

如果身边有朋友或亲人患有抑郁症,首先请把他们当做和你一样的普通人看待,不要用“你所认为的”去关心他们的病情,有时候却适得其反。

①你看起来很快乐,怎么突然就得病了呢?②你看你都笑了,肯定没病。③你到底在抑郁什么呢,出去散散心,忘记那些不开心的事。④每个人都在应对这样那样的困难,为什么你就不行,有些人比你还惨。

在安慰病人时不要一味地指责,也不要“哪壶不开提哪壶”,多聊聊家常,比如昨天的球赛看了吗特别精彩或者提一些欢喜的事,让患者觉得他并不是一个人在战斗,还有很多人在陪着他、关心他。

抑郁症患者绝大多数有自知力,能够清楚的认识到自己的情绪属病态,但极少有人能够凭借自己的意志从中走出,因此抑郁症自愈的难度较大,如果大家出现心情无故失落、对生活绝望、痛苦、失眠、身体沉重等抑郁症倾向,一定要提高警惕,医院就诊,在医生的协助下通过药物等治方法治疗,早日走出阴霾。

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