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自然界有六种气候变化，風寒暑濕燥火，称为六气。当气候异常或是人体正气不足、抵抗力低下时，六气可能造成致病的原因，称为六淫。 人是感情动物，高兴就要笑，生起气来骂两句，忧愁忿懑滞郁胸中，终日而思牵肠挂肚，不高兴就要哭，担心害怕失去什么，惊慌疑惑于灾害…，这就是七情，喜怒忧思悲恐惊。感情在过度表现出来时也会致病。 对于中医的三因论，六淫为“外因”，七情为“内因”，其余致病因素都是“不内外因”。 六淫（邪）～風寒暑濕燥火/热，坐月子为什么怕吹风？ 当这六种因素超出人体适应能力范围，就成为致病因素，中医称为六淫或六邪，属外在病源。 风为六淫之首，乃百病之长。容易侵犯人体的上部、头部、肌表与阳经，出现头痛、惡风、汗出、鼻塞、咽痛、浮肿等症状。 坐月子期间产妇身体虚弱，抵抗力下降，容易伤风、感冒、咳嗽、发烧，不能吹到风的禁忌就是怕感染风邪。致病后特性是眩晕、震颤、四肢抽搐、角弓反张…… 七情～喜怒忧思悲恐惊 喜伤心，怒伤肝，忧、悲伤肺，思伤脾，惊、恐伤肾，百病皆生于脏腑精气。情緒失調直接損害內在脏腑，故称"內伤七情"。 情绪容易伤害阳腑 怀孕期间荷尔蒙分泌变动，情緒波动幅度增大，除了上述七情伤脏器，阳腑亦因情绪波动过度而产生病变，如： ?喜欢掌握与控制他人、破坏物品、悲伤，有损小肠； ?过度思考、生气、担心，有损胃；担心、悲伤有损大肠； ?生气、挫折感、怨恨，有损胆； ?焦虑不安、没有安全感、多疑、爱吃醋有损膀胱…… 产前孕妇提供胎儿生长发育的营养，母体发生重大变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担加重，肺脏负担增大，肾脏也略增大，输尿管增粗，肌张力减低，胃蠕动减弱，肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都相应发生重大改变。 饮食所伤首在脾胃 饮食所伤以寒物者居多，温平者次之，热者又次之。孕期与产后的饮食决定身体康复的快慢： ?低热量、生冷、冰饮造成脾阳虚 ?高热量、辛辣产生胃与肝的热证 ?甜食，糖容易脾濕 ?油腻、油炸会引起痰湿 ?不定时或带着情绪吃饭胃阴虚 分娩后胎盘剥离的创面需要至少六周的时间才能完全愈合，子宫才能恢复正常功能。这段精华的时间里，子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。 分娩后变形的形态、位置和功能是否能正常复原，取决于坐月子时期的调养方法与保健方式。 若养护得当，则恢复较快永无后患；若没有精心调理，调养失宜，则恢复较慢或是造成产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重的妇科疾病，并附带着其它一辈子的后遗症。 劳则气耗，逸则血行不畅 内经素问“五劳”：久视伤血久行伤筋久立伤骨久坐伤肉久卧伤气 七伤：大饱伤脾，大怒伤肝，强举伤肾，冷饮伤肺，忧思伤心，风雨伤形，恐惧伤志”。 产后母体气血两虚体质，坐月子再盯着手机看，眼睛过度疲劳容易伤肝并影响血的调节，快速产生视力下降、视线模糊、眼睛疲累、干涩、有异物感、畏光、流眼泪等后遗症。 产妇怀胎十月，必须将营养、血分提供给胎儿，孕妇常常被监测到轻度贫血的状态。当母体血分不足供应给胎儿时，母体会自动的由骨头里释放更多的血出来，所以产后妈妈会感觉牙齿松动现象。 古人常说“生一个娃，掉一颗牙”，建议产后的妈妈轻轻刷牙，或最好用口腔消毒液漱口。 坐月子的出汗，白天自汗是心气虚，睡时盗汗是心阴虚，因为孕期心脏负担加重，胎盘挤压脏腑产生许多的保护薄膜，产后这些包含胎盘附着物、蜕膜和血液等必须经过毛孔、粪尿、阴道…排除体外，是排毒现象，称之为“排恶露”。 沾了水使新陈代谢循环变慢，出汗、排恶露功能作用延缓。产后第一周内，如延缓超过排恶露最佳时期，将造成恶露没排尽，血淤于下腹部，留下日后痛经、妇女病症、水肿情况严重。 分娩后产妇内分泌发生变化，全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降，关节囊和关节韧带张力减弱，使关节变得松弛。如果过早活动或过多地抱小孩，会加重关节、肌腱和韧带的负担，容易使手腕、手指关节等部位发生劳损性疼痛。产后不能提、抬重物，容易患子宫脱垂。 如果恶露突然又转为鲜红色，即胎盘原占据部位未能妥善愈合，因为您过度活动疲劳所致，必须马上卧床休息。 产后身体气血亏虚，多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。 食用辛辣食品，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利，哺乳后容易导致宝宝濕疹。 产后气血虚弱，辛辣发散类食物可致发汗、耗气、伤津损血。刺激性食品，如浓茶、咖啡、酒精，影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。 产后淤血内阻，进食如乌梅、莲子、柿子等，阻滞血行、不利于恶露排出。酸味有收涩、消食、生津、安蛔的作用，入肝犯脾，最终入神经系统，产后疼痛不宜酸涩收敛食品，容易出现日后的慢性疼痛症。 产前中焦的脾胃被朝上挤压，雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利消化系统恢复，冰凉冷饮给机体带来阴偏盛、阳偏衰的影响，而阴盛则寒，日后容易导致阳虚的病变和症候。 美国妇产科学会建议产后6周确认产妇阴道与会阴恢复到健康安全形势，行房可以在愉悦的心情下进行，而不是痛苦的忍受。 无论是自然或剖腹产，在生产过程中子宫与子宫颈产生巨大的变化，子宫壁内膜需要时间复原，尤其是胎盘，这段时间非常敏感，而且易受感染。行房、或阴道盥洗、使用衛生棉條、或将任何东西置于阴道内，都很容易造成细菌感染。 23 |
