内心强大，才能真正变得强大。

点上方绿标即可收听本期音频

本期主播｜回声鸟

特邀小嘉宾｜小王子

1

不要当“蛋壳孩子”

我儿子5岁了，一遇到困难就哭，而且老是否定自己。玩弹球的时候，他的手眼不够协调，总是接不住球，一失败就会很烦躁地哭喊说：“为什么我总是接不住啊？”我便鼓励他多练习几次，这样总会成功的。

他又练习了几次，再失败的时候又大喊：“我永远也学不会啦！”我不停地鼓励他，一成功就使劲夸他，失败赶紧说没关系，他耐不住又喜欢玩，又练习了很多次，水平好一些了。

但他跟他外公玩的时候，外公成功的次数比他多，他就又开始烦躁，说：“为什么我总是输，我不喜欢输，我要赢！”

当小朋友玩游戏时没达到自己预期的时候，会产生挫折感。这很正常，而且也符合这样一个有趣的现象：只要有输赢的游戏，小朋友们都希望是自己赢，不会太在意到底是怎么赢的，并且更喜欢玩自己容易赢的游戏。

追求正面的情绪反馈，是人的本能之一。挫折感，当然是越少越好啦。

但是，生活中，不时会有导致挫折感的事情发生，比如考试成绩不理想、“王者农药”SOLO不过别人、体育课跑步跑不过别人等等，因为小朋友们对于挫折感的体验和处理都不是很有经验，所以经常会产生愤怒、烦躁的情绪，甚至歇斯底里地大声吼叫。

作为父母，你爱护他，尊重他，也保护着他，想要帮他树立信心，尽量远离让他无能为力的挫败感。但是，对他成长最有益的，恰恰是你大胆放手让他自己经历的挫折。

如果孩子极为脆弱，也许就会变成“蛋壳孩子”。

年某学校组织学生出去春游,老师对学生们进行了分组。有名小朋友是班里的班长，是三好学生，老师把他跟学习较差的几个学生分在了一起，但是组里有一个同学他很不喜欢，于是与老师发生了争执。老师跟他说，作为班干部要以身作则，要起带头作用。结果，这名“班长”孩子直接冲出了教室，爬上了走廊的栏墙，转身就跳下了楼。

有的孩子外表高傲，内心脆弱，敏感多疑；有的孩子只能接受成功，不能面对失败，遇到一些不顺心的事，就会有极端的举动，甚至轻生……这就是所谓的“蛋壳心理”，脆弱，是其本质。蛋壳效应症，是英国儿童心理学家西蒙?安妮于年首次提出并命名的一种生理性心理疾病，是指孩子的脆弱心理，比如只能听到赞扬，听不得半点反对意见。

2

被忽视的逆商

年也发生了多起孩子轻生的事件，出事的原因同样令人唏嘘：“因为爸爸不让我看电视”“因为我没按时完成作业”“因为老师没收了我的手机”.......

孩子的心理承受能力差，就很容易变得极端，轻则容易悲观、抑郁，重则在遇到挫折时容易自我沉沦甚至轻生，这些都是悲剧性的结果。这些现象都直接表明了逆商低，孩子压抑不住的负面情绪便会以极端的方式爆发。

什么是逆商?

逆商，是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。

在“三商”（智商、情商、逆商）中，最容易被父母们忽视的便是逆商。

原来我们普遍重视孩子智商的培养及情商的养成，但是应该注意的是，逆商作为孩子面对逆境时的应对能力是极其重要的。

对于小孩来说，摔个跟斗是挫折，和其他小朋友抢东西也是挫折，被其他孩子打骂同样是挫折。

孩子碰到挫折的普遍生理反应是攻击或退却，心理反应是焦虑或压抑。如果不能给予适时、恰当的应对，这种消极的行为表现和情绪体验，会影响孩子的性格和应对逆境的态度，进而影响到他以后面对人生种种情况时的处世哲学，对未来具有极大的影响。

儿童和青少年时期是孩子心理成熟和发展的关键时期，尤其是5~6岁和12~13岁这两个阶段，即小学入学前后和青春期。

由于处在转折时期，自身成长的变化让孩子变得困扰和混乱，在心理上进行“自我统合”后，才会完成个体内部心理活动和外部环境的整合与适应。

心理脆弱的孩子往往难以正确认识自己，父母对孩子的“爱的包裹”或者“爱的缺失”，都容易造成孩子形成脆弱的心理。

有些父母对孩子十分娇惯，喜欢帮孩子安排好一切。这样导致的结果是，当孩子独立面对生活遇到打击和挫折时，就会缺乏足够的心理承受力和应付能力。

有些父母对孩子不闻不问，让孩子在心理发展的转折点独自面对生命中的打击和伤痛。没有成人的心理引导和关心，最终可能会酿成灾难。

不当的家庭教育，是导致“脆弱心理”产生的最根本原因。作为父母，谁也不愿意让孩子经历苦难，尤其是那些在艰苦岁月中长大的父母更是不想让孩子吃苦。过分娇纵、百般溺爱是导致这种心理的最直接原因。

与其为孩子安排好一切，不如教会孩子面对一切。

3

内心强大，才能真正强大

蜜罐里长大的小王子或者小公主，会变得越来越娇贵，不能承受一点点的压力和挫折。于是，因为一点小事情，孩子过激的行为屡见不鲜。

如何面对挫折和逆境？这不仅仅是孩子的课题，也是大人们的课题。

1及时沟通及正面引导

当孩子遇到挫折，家长先不要夸大挫折的负面影响，要引导孩子从多方面进行归因，同时让孩子知道，挫折只是一时的。

例如：当孩子考试成绩不理想，或生活中遇到困难的时候，告诉孩子，要及时告诉自己，并且强调会跟孩子一起好好分析，而不是当孩子遇到失败时，劈头盖脸地一顿责备。

也要让孩子知道，努力了也不一定都会成功，失败也是件很正常、很常见的事。挫折和自尊心往往是连在一起的。如果父母轻视孩子，孩子会觉得自尊心受到打击，从而遇到挫折，喜欢转牛角尖，进而铤而走险，做一些傻事！

2让孩子看到自己的能力

在孩子遇到困难想要退缩的时候，父母更应该鼓励孩子，让孩子看到自己的能力，从而更有信心地去面对新的困难。

在孩子成长过程中，可以在适度的日常压力下，鼓励孩子自己解决问题，慢慢学到更丰富的抗挫折能力，让他们成为自信、果敢、坚毅，有自我价值感的人。

3不要轻易满足孩子的要求

父母要学会对孩子说“不”，要让孩子知道并不是所有的要求都能得到满足，使他们学会接受拒绝，增强自我约束能力。

培养孩子养成良好的习惯，孩子的好心情才能长久。不能任由孩子任性、自私，而这一切必须定下规矩，让孩子学会遵守。

4寻求帮助不丢人

让孩子知道，遇到挫折并不丢脸。遇到挫折时，要积极寻求解决的办法。一个人的能力是有限，所以学会请求帮助，也是解决挫折的一个办法。

5爱好的力量

对孩子来说，有了爱好，更是非常有益的。当孩子遇到些小挫折或困难之时，父母可以引导他去做自己喜欢的事情，比如：弹钢琴，画画，唱歌或者来个亲子游等。

这些孩子爱好的事情，会在孩子遭遇逆境和挫折之时，帮助孩子适当转移下注意力，及时排解不良的情绪，从而保持积极乐观的好心态。

6拥抱遗憾

让孩子知道，生活中美好的事情很多，但我们也总会看到生活中不如意的那一面。教孩子，遇到挫折，试着用平常心去对待。

用坦然地心态面对生活中的遗憾，也接纳生活的遗憾，提高幸福的感知力，而不是让遗憾成为生活的阴影。

作为家长，你需要帮助孩子处理好他生命中的每一次或大或小的挑战与挫折，让孩子从中获取营养与力量。

坚韧的品格和坚强的意志会伴随孩子的一生，正因为这份选择与坚持，才使孩子与众不同。

内心强大，才能真正变得强大。

你是如何面对挫折呢？

欢迎留言

文｜孙奕天

配乐｜孙奕天

本文资料来源：心理月刊、知乎等综合网络

点击阅读原文

即可进入微店购书！

赞赏

长按向我转账

受苹果公司新规定影响，iOS版的赞赏功能被关闭，可通过转账支持。