“冬季抑郁症”并不是一个新词汇，而是现实生活中很多老人，在冬季，多发的一种疾病！

石斛博士用案例为您说明：做什么都提不起精神，总觉得烦躁，不想吃饭，还常常失眠；每年冬天都有很长一段时间，情绪很不好，不想出门，逛公园、打牌都提不起兴趣，感觉做什么都没意思；这段时间状态很不好，有时候因为一点小事就劈头盖脸向老公和儿子一顿发脾气，事后我也很后悔，就是当时控制不住自己的脾气；……………

如果您身边的老人，

有如上类似情绪压抑、消沉，

对周围事物不感兴趣、

不愿与人交流、经常失眠等症状

出现在冬天里。

那么，请您加以重视！

因为，

综上症状均为抑郁症的初期表现，

应及时进行疏导，

如果不加以重视

很可能影响

正常的工作、生活。

最大的特点是周期性。每年冬季到来，患季节性抑郁症的人群就容易受到影响，出现情绪低落、失眠等抑郁症症状。到了春季，日照增多后又会恢复，这样的状况会每年不断重复。

发病和天气相关每到冬季，景物萧瑟，环境缺乏生机和活力，又加上冬季气温降低，老人户外活动减少，没人唠嗑，情绪变得很糟糕。

发病与特定人群有关此病主要是因为人体生物钟不能适应冬季日照时间短的变化，导致生物节律紊乱和内分泌失调，从而使情绪与精神状态紊乱。另外，这种病多发于性格内向、敏感多疑、感情脆弱的老年人群。

所以，

如果您身边的老人，

性格偏内向

且经常性出现

负面、低落情绪、失眠等症状，

作为晚辈的我们，

则可以：

多陪陪他们，常唠唠家常，让老人感受到亲人的温暖；

建议父母有意身穿比如：红色、黄色、白色、浅绿等，颜色明快的衣服，给人一种阳光、生机勃勃的感觉；

建议父母冬日里有阳光的天气，可以出去多与朋友谈心聊天，下棋、喝茶等；

建议父母生活要有规律，按时作息，提高睡眠质量；

建议父母适当多吃一些高热量、有健脑作用的食品以及蔬菜水果，如：肉类、蛋类、豆类、香蕉、柑橘、巧克力、咖啡和花茶等；

铁皮石斛花气味甘平，既归脾经又归肾经，既有养阴之功，又具温阳之效，是一味非常难得的平调阴阳之上品。原理：

取铁皮石斛花少许，洗净，加冰糖少许，微火煮20-30分钟，可热饮。

早晚服用两次。

品质好的石斛花泡茶后：

闻起来有一股淡淡清香甘甜的味道；

看起来有花朵成型在汤水中很漂亮；

加点蜂蜜吃起来口感清爽甘甜；

用石斛花泡茶，可区别于其他不同花茶、茶叶经水泡后变软的表现，而是经开水冲泡一整天后，放到嘴里咀嚼，则还可以是脆脆的。非常神奇！石斛博士明天与您继续分享~

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