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简单的实用心理学 1.增强安全感 大部分的疑病症患者，都是对自身没有安全感，总是认为自己的身体出现问题，导致自己出现疑病症，而且进入到恶性循环之中。所以一定要打破这个恶性循环，多增强自己的安全感，平时可以多进行一些运动，多进行自我暗示。 2.增强信任感 疑病症不但要增强对自己的信任感，也要增强对医生的信任感。每一个人都有自己的专长，而对健康方面，医生才是专业的人士。 3.完善性格 疑病症患者往往具有固执、多疑、敏感、谨慎等性格特点。遇事总是过多地考虑悲观或不幸，患者要做到心胸宽广，努力培养乐观情绪，提高生活信心。要走向社会，丰富自己的生活，培养兴趣爱好，如养花、钓鱼、下棋、绘画等。 4.消除心理压力 要对心怀疑病观念的患者进行全面、细致的身体检查和必要的化验及仪器检查，根据检查结果表明他（她）并无躯体性疾病，以打消其思想顾虑。 5.多交流多锻炼 除此之外，疑病症患者还应做一些力所能及的工作和家务活，每天坚持体育锻炼，要多与朋友和亲人交流，培养幽默感，增强社交能力，从而战胜消极悲观情绪和不良心理状态，最终治愈疑病症。 敬告：以上文章仅供参考，请勿对号入座，如有疑惑请咨询专业人员。 阅读往期实用心理学经典文章请输入：1-之间任一数字即可，如：6 |
