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就不会为这些小事而斤斤计较,无端猜疑了 (1)了解多疑心理产生原因多疑心理产生的原因,往往和消极的暗示有关 (2)认识危害,加强修养要认识到无端猜疑的危害及不良后果英国哲学家培根说过:“猜疑之心犹如蝙蝠,它总是在黑暗中起飞这种心情是迷陷人的,又是乱人心智的它能使人陷入迷惘,混淆敌友,从而破坏人的事业”我们认识了多疑的危害,就要果断地克服多疑,要用高度的理智、宽阔的胸怀,友善的态度对待他人,只要我们心广大如天地,虚旷如日月 咨询要点: 如果看见两个同学在窃窃私语,就以为在说自己的坏话;别人无意之中看自己一眼,以为别人不怀好意,别有用心;每当自己做错了事,即使别人不知道,也怀疑别人早就知道,好象正盯着自己似的;别人无意之中说了一句笑流也以为在讥讽自己怀疑别人对自己的真诚,认为这些都是虚假的,整个世界都是罪恶的,自己没有一个可以与之谈心的朋友;经常地感到孤独、寂寞、心慌、焦虑 ( 3)自我暗示,厌恶猜疑当你猜疑别人看不起你,在背后说你坏话,对你撒谎的时候,你心里可以不断地反复地默念“我和他是好朋友”,“他不会看不起我”,“他不会说我坏话”,“他不会对我撒谎”“我不该猜疑它”,“猜疑人是有害的”,“我讨厌猜疑”等等这样反复多次地默念,就能克服多疑的毛病心理学家证明,从心理上厌恶它,在观念和行动上也就随心理的变化而放弃它 (4)交换意见,坦率地、诚恳地把猜疑问题提出来,心平气和地谈一谈,只要你以诚相见,襟怀坦白,相信疑团是会解开的 哪家白癜风医院最好 |
