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? 肝:与胆相表里，主藏血，有贮藏和调节血液的功能，故有肝主血海之说,人躺则血归于肝。肝主筋，其华在爪，主疏泄，主脾胃消食运化。肝气升发，气机舒畅，肝气郁结则躁动不安。主谋虑，肝郁多躁，谋虑不周。肝开窍于目，众多眼病源于肝，称之为“将军之官”。 肝木系统功能异常，常会出现口苦、头晕目眩、眼干涩、目赤肿痛、两肋胀痛、烦躁易怒、肝病、血压高、血脂高、指甲干枯等症状。 1、肝脏在身体健康上扮演一个什么角色？一是肝主疏泄，二是肝主藏血。 中医认为肝主疏泄功能包括调畅情志的作用，与情志活动的关系最为密切。疏泄功能正常则情绪正常，心情舒畅；肝气的疏泄功能太过，则出现急躁易怒、心烦不寐、多梦、头痛头胀等肝气上亢的症状；肝气的疏泄功能不足，则出现胸胁胀闷疼痛、情绪低落、抑郁、多疑善虑等肝气郁结的症状。二是肝主藏血，包括贮藏血液、调节血量及摄血的作用，所谓肝藏血，心行之，人动则血运于诸经，人静则血归于肝脏，就是说肝具有贮藏血液、调节全身血量的分布和防止出血的作用。肝血充足则各脏腑器官组织得以滋养才能发挥正常的生理功能，维持机体的各种机能。肝血虚少，脏腑器官组织失养可出现两目干涩、视物昏花、肢体麻木等。所以，肝的养生保健方法应该以保持肝的疏泄功能正常和肝血充足为主要原则。 2、情绪和肝脏健康有什么关系？日常生活中的肝养生保健方法：肝的主要生理功能是主疏泄，包括调畅气机和调畅情志等，肝在志为怒，大怒伤肝，情志的失常会影响肝的正常生理功能，所以，在日常生活中注意调节情志，保持心情舒畅对肝脏养生保健最为重要。 情志养生保健：中医认为肝在志为怒，所以七情中的怒与肝的关系最为密切。肝的疏泄失常可导致情志失常，而出现急躁易怒，心烦失眠，或抑郁寡欢，情绪低沉等症状。大怒伤肝，可导致肝的疏泄失常，而出现心烦易怒、面红目赤甚至吐血、不省人事等症状。调节情志，化解心中的不良情绪，使自己保持一个好心情是有益于肝养生保健的最好方法。 3、养肝可以按摩哪些穴位？大敦穴、太冲穴、三阴交穴、两胁。 护肝保健操： (1）揉大敦穴：盘腿端坐，赤足，用左手拇指按压右足大敦穴（足大趾甲根部外侧），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左足大敦穴，手法同前。 （2）按太冲穴：盘腿端坐，用左手拇指按太冲穴（足背第一、二趾骨之间）沿骨缝的间隙按压并前后滑动，20次，然后用左手按压右足大敦穴，手法同前。 （3）揉三阴交穴：盘腿端坐，用左手拇指按压三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。 （4）推搓两胁法：双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次。本保健操有养肝护肝，增强肝的功能和降血压的作用。 4、哪些食物最养肝？蛋类、瘦肉、鱼类、豆制品、牛奶等。 饮食与肝脏的养生保健有着密切的关系，丰富的营养物质是维持肝脏代谢功能和保证肝脏正常健康的必要条件。蛋类、瘦肉、鱼类、豆制品、牛奶等含有丰富的蛋白质的食物，不但能够保持肝脏所需的营养，而且能够减少有毒物质对肝脏的损伤，帮助肝细胞的再生和修复。米面等主食中所含的糖类（又称碳水化合物）可以为肝脏提供能源，保证肝脏正常的代谢功能。维生素是肝细胞维持正常功能的必需物质，含有丰富维生素的水果和蔬菜为肝提供了充足的来源。脂肪也是肝脏的能量来源之一，但过多的脂肪容易沉积在肝内而形成脂肪肝，破坏肝细胞而损伤肝的功能，所以，对含脂肪较多的食品要进行控制。肝脏的饮食养生保健方法分为补法和清法，肝虚者宜用补法，肝火盛者宜用清法。 肝火清法： (1）菊花茶：菊花5克，开水浸泡半小时，代茶饮用。有清肝明目，清热降压的作用，适用于肝火上炎所致的目赤肿痛，头晕目眩及高血压症。 （2）菊花决明茶：菊花3克，决明子10克，用开水浸泡半小时，代茶饮用。有清肝明目，润肠通便的作用，适用于肝火上炎所致头胀痛，头目眩晕，目赤肿痛及便秘等。 （3）天麻鱼头汤：天麻10克，鱼头1个，天麻洗净，鱼头洗净劈开，加入葱姜醋盐调味，放入砂锅中煮半小时，食肉喝汤。有平肝潜阳、息风止痉的作用，适用于肝阳上亢、肝风内动所致的头晕目眩、头痛眼花、肢体麻木等。 特别通知1、全国顶级名老中医，教授、主任医师、上医馆荣誉馆长田玉美教授已于上医馆开诊了！（回复田玉美可查看田玉美教授简介） 擅长治疗：内科常见病、多发病及其他各科疑难杂症，自拟“养胃理气汤”现在常用来治疗糜烂性胃炎或者胃炎伴有糜烂灶者，有比较好的疗效；临床中多次把早期胃癌扼杀或胃癌术后调理终生不复发。治疗脾胃病尤其有效。治过干燥综合征--填补真阴为主，亦有滋养肺胃之阴液为主，疗效确切；治疗强直性脊柱炎--以治疗外科某方为基础方加减，能够大大缓解临床症状。 特别提醒：田玉美教授专家门诊持续接受各渠道预约，由于预约人数较多，提醒有需求的患者抓紧时间。 2、国家级心血管权威，湖北中医大师张晓星教授加盟上医馆！预约通道已经开放！（回复张晓星可查看张晓星教授简介） 擅长治疗：中西结合治疗心脑血管疾病、对高血压、冠心病、心肌病等采用中西医结合的治疗方法，取得显著疗效。尤其在冠心病，高血压，慢性心功能不全，扩张性心肌病，脑梗塞后遗症等方面颇有造诣。 3、湖北著名内科（呼吸道）专家王鹏教授已经于上医馆正式开诊了！（回复王鹏可查看王鹏教授简介） 擅长治疗：急慢性支气管炎、支气管哮喘、支气管扩张、慢性阻塞、性肺疾病及慢性肺源性心脏病及内科疑难杂症。 坐诊时间：周五上午8：30-12：00 4、湖北中医名师、儿科权威专家陈陶后教授门诊预约持续进行中！（回复陈陶后可查看陈陶后教授简介） 擅治项目：小儿咳喘、脾胃病、肾脏病及小儿反复呼吸道感染、支气管哮喘、过敏性鼻炎、婴幼儿腹泻、小儿肾病综合症等儿科疑难杂症。 坐诊时间：周六全天 5、湖北著名妇科专家,送子观音张丽君教授于本周三开始于上医馆正式开诊了！（回复张丽君可查看张丽君教授简介） 擅长治疗：妇科常见疾病如月经不调、痛经、闭经、卵巢囊肿、宫颈炎、附件炎、盆腔炎、先兆流产、更年期综合症、乳腺增生、子宫肌瘤、子宫内膜异位、缺乳等的诊治；尤其是对妇科疑难杂症不孕症、习惯性流产、妇科肿瘤等有独到的临床诊治经验，疗效显著，患者誉其为“送子观音”。 坐诊时间：周三上午8：30-12：00 6、中医乳腺病、肿瘤病专家、主任医师张益智教授，本周五(8月21号)于上医馆正式开诊！预约从速！ 擅治项目：乳腺、妇科、肿瘤等疾病的康复治疗。 坐诊时间：周五开诊之后，每周一、周二全天 温馨提示 为了保证更细致、到位的服务，门诊将实行限号，目前开通两种预约抢号通道，如有需求，预约从速。 一、提前到九州上医馆，现场缴费预约。 二、在线预约：本北京哪家白癜风治疗最专业北京去哪家医院看白癜风 |
