很多疾病在病发前都是有征兆的,癌症也不例外!但是很多人却更是忽视了癌症的信号，导致自身的健康受到威胁。下面就为大家介绍癌症的第一信号，如果你的身体出现了这一信号，医院检查吧！

患上癌症的第一信号

及早发现癌症症状是提高癌症患者生存几率的关键。而短时间内体重急剧下降往往是癌症第一信号。

人体有个最低健康体重标准，即“最低健康体重(千克)=18.5乘以身高(米)的平方”。例如，身高1.8米的人最低健康体重就应该是18.5×1.8×1.8=60(千克)，因此身高1.8米的人，体重不应低于60千克。如果不运动不减肥，体重却莫名下降10%，必须引起重视，尽快查明原因。

骤然消瘦在乳腺癌和肺癌患者中最常见，其他还包括肝癌和肠癌等。

比如原发性肝癌起病隐匿而缓慢，早期症状常不明显，除有食欲不振、恶心、腹胀等消化道一般症状外，还常伴有进行性消瘦和右上腹肝区不适;胃癌早期往往没有特殊症状，但进行性消瘦却很明显。

小编提醒：如果短时间内体重急剧下降一定要引起重视！

有效防癌的方法

每天都出点汗

运动能增强免疫力，帮助人们抵抗炎症和癌细胞侵袭。每天坚持快走、慢跑、跳舞、骑自行车、游泳等有氧运动最好，以身体微微出汗为宜，不要运动过猛。

新鲜果蔬不能少

成人每天应吃克~克蔬菜，深色蔬菜最好占到一半;水果克~克。

拒绝脂肪的诱惑

红烧肉、奶油蛋糕等美食往往让人垂涎，但其中的脂肪却可能带来健康问题。脂肪与癌症关系密切，特别是乳腺癌、大肠癌和前列腺癌。

盯住体重指数

脂肪细胞可能会间接促进癌细胞生长人们最好盯住体重指数(BMI)，计算方法是体重(千克)除以身高(米)的平方，如果BMI超过24即为超重，超过30则是肥胖。肥胖人群应少吃多动、减少脂肪和糖的摄入、每天运动，控制体重。

戒烟限酒减盐

男性饮酒每天不应超过20克~30克酒精，女性别过10克~15克。饮食上最好清淡，除每天每人吃盐别超5克外，烹调时还要注意味精、酱油、酱料等“隐性盐”。

找到情绪宣泄渠道

坏情绪是癌症的向导，压抑、焦虑、抑郁等消极情绪可使免疫系统识别、消灭癌细胞的功能大打折扣，因此容易患癌。生活中要尽量保持身心放松，找到健康的情绪宣泄途径，向他人倾诉、写日记、做感兴趣的事都有助于排解不良情绪。

养成良好的生活习惯，那么患上癌症的几率就会大大降低。同时大家一定要注意癌症的相关信号，这样才能充分的呵护自身的健康哦！

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