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世界卫生组织根据近半个世纪的研究成果，将“健康”定义为“不但是身体没有疾病或虚弱，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。据专家介绍，中国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的10%，与此同时，有15%的人处在疾病状态中，剩下75%的人处在“亚健康”状态。 不要透支了健康 现在的生活条件比过去好了很多，医院里仍然人满为患，人数并没有因此而减少。健康需要平常积累，透支生活，透支身体，也就是透支了健康，没有了健康的身体，吃不香，睡不好，玩不乐，干什么都没劲。很多时候，生活方式和生活态度决定了健康的正负比，在我们还来得及的时候，应该为健康存上一笔丰厚的储蓄。 你是否经常感觉自己很累，情绪低落？ 你是否胃脘胀满暧气打嗝，不思饮食? 你是否头痛头胀头闷思维迟钝? 你是否心情烦燥为小事而常常无端发火？ 你是否感到胸闷心慌气短心悸? 你是否莫名的胆小紧张害怕忧虑多疑? 你是否常感到自己浑身不适，医院却检查正常？ ？？？ 进入亚健康状态怎么办？ 有人说，只有失去健康的人，才知道健康的难能可贵，听上去挺有道理，只是，为什么不在我们还没有失去健康的时候，做到未雨绸缪，那样岂不是更好？ 人群的健康状态分为: 一是健康未病态; 二是欲病未病态; 三是已病未传态。 因此,“治未病”就是针对这三种状态,具有未病养生防病于先、欲病施治、防微杜渐和已病早治防止传变的作用。 首先，我们来说说 何谓亚健康? 人体除了健康状态和疾病状态之外，还存在着一种非健康、非疾病的中间状态，这种状态就称为亚健康状态。 亚健康状态包括：1、一些身心上的不适应感觉反映出来的种种症状，在一定时期内往往难以确诊的状况是亚健康的一种。 2、某些疾病的临床前期表现，如已有心血管、脑血管、呼吸、消化系统和某些代谢性疾病的症状，而尚未形成确凿的病理改变，在医学上不能定义为疾病的状态。 3、一时难以明确临床病理意义的“症”，如疲劳综合征、神经衰弱、忧郁症、更年期综合征等。 4、又如某些重病、慢性病已临床治愈进入恢复期，而表现为虚弱及种种不适。 5、在人体生命周期里，衰老引起的结构老化与生理机能减退所出现的虚弱症状。 以上这些都属于亚健康的范畴，它们的共同特点是，患者有多种异常表现和体验，而通过常规的物理、化学检查方法不能检出阳性结果，难以做出疾病的诊断。人如果遭遇了生理亚健康，人体各系统的生理功能就会紊乱、衰退，或综合体能下降，精神不振，体力“透支”。 具体表现是：神经系统——头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力减退、精神不振等。 循环系统——心悸、胸闷、胸部隐痛、临界高血压、高血脂等。 消化系统——食欲不振、胃部隐痛、腹部膨胀、消化不良、便秘等。 呼吸系统——憋气、气短、喉部干涩或有堵塞感。 感官系统——耳鸣、听力减退、眼干涩、酸胀。 代谢系统——体重超标、肥胖或偏瘦、无汗或自汗。 免疫系统——抵抗力下降、易感冒或易患其他疾病。 运动系统——动作迟缓、肌肉酸痛、关节运动欠灵活。 内分泌系统——临界甲状腺功能亢进、高血糖或低血糖。 综合体能——工作效率低、极易疲劳、体力透支、手足冰冷、体质虚弱、性功能减退、自然衰老加速。 如何预防亚健康？人体除了健康状态和疾病状态之外，还存在着一种非健康、非疾病的中间状态，这种状态就称为亚健康状态。 与弱碱性体质者相比，酸性体质的人更易感到疲乏、记忆力减退、不集中；腰酸腿痛、腹泻便秘等。如果长期处于酸性体质，女性的皮肤会过早地黯淡和衰老；儿童会发育不良、食欲不振；中老年人则会因此引发糖尿病、神经系统疾病和心脑血管疾病。85%的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是偏酸性体质。酸性体质是如何产生？饮食结构不合理我们在平常的饮食中往往是精米白面、鸡鸭鱼肉蛋，一旦这些酸性食物成为我们的主食，酸性体质也就不知不觉地形成了。运动不足在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质。但现代人以车代步现象愈来愈多，运动量大大减少，长久便会导致酸性代谢物长期滞留在体内，导致体质的酸性化。当然，也可以去葡萄树养生馆做量子光疗，轻松又健康！过重的心理负担由于现代生活节奏的加快，人们在日常生活、工作和感情上承担着不同的压力。当这种压力得不到释放的时候，便会对身体造成影响，从而导致体质的酸性化。不良嗜好、生活不规律烟、酒等都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟饮酒等，极易导致人体的酸性化；彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。环境的严重污染由于饮用水、农作物、家禽鱼蛋等造成严重污染，人们摄入这些含有有害元素的饮水、食物和吸入有害空气后，其中的酸性物质会滞留在体内造成体质酸性化。葡萄树让你拥有——“碱性”健康葡萄言：人生有期，健康无价！ 工作再忙，也要白癜风会诊启动济南治白癜风最好的医院 |
