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皮肤病治疗最好医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfal/180416/6172003.html 今天，是世界癌症日。而就在昨天，年仅43岁的知名歌手赵英俊因罹患癌症，在北京病逝。网友们纷纷转发其创作的最后一首歌曲《送你一朵小红花》，表示哀悼和惋惜。 据身边好友透露，这首歌是他在患癌期间吃完止疼药后在家录制的，这更让人感受到了生命的挣扎与无常。癌症，已成为威胁人类健康的第二大“杀手”，每年约有万人死于癌症，而且这一数字预计到年还要翻番。其实癌症的发生和人的体质有很大关系，中医发现，气虚质、阳虚质、阴虚质、气郁质、痰湿质、血瘀质，这6种体质的人易患癌症。气虚质——肺癌元气不足，气息及脏腑功能低弱是气虚质的主要特征，常见于过度劳累的人。 一般表现为面白少华，气短懒言，易出汗，食少，易疲乏，舌淡红，舌体胖大，脉虚缓。 这类人机体免疫力低，易感冒，病后迁延不愈。 调理方法：睡好觉，适当运动多吃具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。 少食具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等。 以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力和长久憋气。 食疗：山药薏米芡实粥 用干怀山药克，然后把怀山药、薏苡仁、芡实拿到加工粮食的地方请他们帮忙打成粉末。 做好以后，每天取一或者两调羹，放入小米，或者大米中，熬粥，每天喝一次，坚持一个月。 阳虚质——胃癌阳虚体质为先天阳气不足及后天贪凉导致。机体免疫力低，患癌风险增大。阳虚体质的人面色多淡白，怕寒冷，大便稀溏、夜尿清长，得病易发高热，耐冬不耐夏，特别是贪寒凉的人易得胃癌。调理方法：少吃凉，要保暖可适当吃些“发物”（甘温益气），比如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、花椒、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等。 少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。 秋冬注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。夏季避免吹空调电扇。 可做一些舒缓柔和的运动，或自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，可适当洗桑拿、温泉浴。 食疗：姜桂枝粥 干姜、炙甘草各3克，桂枝10克，肉苁蓉15克，核桃肉30克，粳米克，洗干净后，加入适量水在火上煮，先大火，水烧开后，再用小火炖半个小时左右就可以了，每天吃一两碗。 阴虚质——肺癌阴虚体质起因于体内津液等阴液亏少。吸烟30年以上容易肺阴亏虚，易患肺癌。经常眼干目涩、急躁易怒则为肝阴虚。阴虚体质的人体型消瘦、口燥咽干、便秘尿黄、手足心热、易烦躁，由于人体过热，阴液过度“蒸发”，导致阴液不足，也容易得肺癌。调理方法：忌辛辣，多滋润多吃甘凉滋润的食物，比如瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。 少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈的食物。 中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。 只适合做中小强度、间断性的身体锻炼，可选择太极拳、太极剑等。 食疗：枸杞桑葚茶 枸杞子15克，桑葚子15克，甘草6克。中医常用枸杞子来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软等病症。桑葚善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症。甘草补脾益气，止咳润肺。 气郁质——乳腺癌气郁体质多因长期情绪不畅郁结造成。女性易患宫颈癌、乳腺癌。男性易患肝癌、胃癌、食道癌。气郁体质的人往往忧郁脆弱、敏感多疑、神情郁闷、胸胁胀满，易患郁症，脏躁，不寐，梅核气，惊恐等病症。久而久之极易患上乳腺癌。调理方法：多交流，好心情多吃小麦、蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物。 睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。 体质强壮的可尽量增加户外活动，可坚持较大量的运动锻炼，如跑步、登山、游泳、武术等。 体质较弱的活动量不宜太大，以散步或快走慢跑、太极拳、八段锦为宜。 另外，要多参加集体活动或社交活动，解除自我封闭状态。 食疗：香菜粥 可以取新鲜的香菜一把，洗净后切碎。再将50克粳米淘洗干净放入锅内加水煮粥，等到粥快熟时加入香菜，再改用小火煮一会就可以吃了。如果喜欢吃甜，也可以在粥里加入一些红糖。 痰湿质——肠癌痰湿体质的人体形肥胖，喜食肥甘醇酒，舌体胖大，舌苔白腻，多因寒湿侵袭、饮食不节，先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病。是肠癌的好发人群。调理方法：少吃肉，出点汗痰湿体质与遗传及生活习惯不规律有关。易脾胃失调，体内湿毒淤积，诱发胃癌、乳癌、肝癌、胆囊癌、大肠癌等。 饮食应以低糖、低盐、低脂、低热量、高膳食纤维为主，注重祛痰利湿。 可适当多吃冬瓜、洋葱、海带、萝卜、芥末等，但少吃冰冷、冰冻食物。 定期检查“三高”指标，坚持适量运动，如：慢跑、游泳等。 食疗：茯苓陈皮茶 茯苓10克，陈皮10克，胖大海10克，甘草3克。茯苓具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。陈皮善于燥湿化痰。胖大海清热润肺，利咽解毒，润肠通便。 血瘀质——肝癌长期吃高脂肪、高热量、生冷食物会成为血瘀体质，久病、慢性病、因虚致瘀也会成为血瘀质。血瘀体质的人面色多晦暗，口唇暗淡或紫，眼眶黯黑，肌肤甲错，或生症瘕，刺痛，痛处固定不移，舌体黯紫有瘀点，脉细涩或脉率不齐。容易患上肝癌。调理方法：多活血，避风寒 可多食黑豆、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。 少吃油腻、高盐、高脂的食物，以免增加血液粘稠度。 可进行一些有助于促进气血运行的运动项目，如太极拳、太极剑、舞蹈、步行等。 食疗：红花山楂茶 红花6克，山楂15克。红花活血通经，散淤止痛，但孕妇慎用。山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。 最便宜的8张抗癌“处方” 1 每天晒15分钟太阳 在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。2 每天喝6杯水 世界上最权威的医学杂志之一《新英格兰医学杂志》研究表明，每天喝6杯水（每杯毫升）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45％。 3 每天走路1小时 美国《读者文摘》杂志报道，每天饭后散步30分钟，或者每周散步4小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。 4 每天睡够7小时 每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高达47％。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。最好晚上10点半前开始洗漱，做好睡前准备工作，11点前入睡，早上6～7点起床。 5 吃饭多咀嚼 有调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。 6 少吃糖 癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。日本《怎样防治癌症》一书中指出，当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。 7 喝豆浆可防“女性癌” 豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。 8 喝茶 研究表明，乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。 提醒这8种饮食起居方法，都是不花钱或者花很少的钱就可以做到的，为了健康，要养成好的生活方式。 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇 |
