长春医院好，医院精神心理科汇聚了北京三甲名院精神心理领域专家，良好的就医环境，先进的诊疗设备，中西医特色标本兼治，汇聚二十年以上临床经验老专家坐诊，沿步西医国粹，专诊精神心理疑难病。院内设有中西医结合精神疾病、普通精神科、医学心理科等诊疗项目，且在各类精神疾病方面具有相当丰富的临床经验。

　　目前医院门诊部设立中西医结合精神疾病、普通精神科、医学心理科等多个门诊科室;主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症等。

　　医院精神心理科可进行免费心理咨询服务，有效地做到短时间内解决轻度心理问题。

　　现已开通网上免费挂号服务，不知道去哪挂号的，可以搜索美团中西医结合.心理咨询进行咨询预约以及名医汇、健康都可“在线预约”，线上预约挂号，节省就诊时间。

　　医院实行无假期门诊，每周六,日专家全天坐诊，确保患者在全部时段“挂上号、看好病、少跑腿、更便利”。

　　医院遵循人文医疗理念，将“一切为了病人，为了病人一切”作为出发点和落脚点，致力于医疗服务的精细化建设，简化就医流程，方便患者就诊。医院严格施行“一医一患一诊室”制度，全面保护患者隐私，并设立导医台，由专业医护人员　医院精神心理科可进行免费心理咨询服务，有效地做到短时间内解决轻度心理问题。

　　如何缓解焦虑?长春心理医生教你3种方法驾驭“焦虑”力量

　　焦虑就像核能一样，是一种非常强大的力量，影响力很大。严重的焦虑会对一个人的健康、金钱、学习、工作等几乎所有生活领域产生严重影响。如果我们能很好地应对焦虑并利用焦虑，焦虑可以为我们提供动力和能力，加强我们与自己和他人的关系，我们甚至可以获得精神上的成长。关键是要充分利用焦虑来获取利益，而不是消耗太多能量，造成伤害。那么，如何才能很好的控制我们的焦虑呢?下面，我们来看看“3种驾驭焦虑力量的方法”。

　　面对焦虑，大部分人根本不会去处理，不会选择寻求外界的帮助去解决，直到严重到已经影响到自己的正常生活。然而，即使当焦虑很高时，我们也可以使用一些方法和策略来“驾驭”它，实现自我成长。

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　　当感到焦虑时，一定要花时间检查自己。承认我们的感受并优先考虑自我修复是非常重要的。焦虑是我们的身体通知我们需要优先考虑睡眠、锻炼和健康饮食的一种方式。在临床实践中，一般会告知焦虑患者，至少2-3周每晚至少睡7-9个小时。他们设定就寝时间，在就寝前半小时减少电子设备的使用，记录每天的睡眠时间。许多患有焦虑综合征的患者受益于这个简单的策略。

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　　焦虑是增加与他人接触的内在信号。当我们和别人谈论自己的内心感受时，会拉近我们和他们的距离，加深我们和他们的关系。当然，我们不需要与每个人都进行深入的交谈，但向某人敞开心扉并表达我们的感受是必不可少的(例如，朋友、亲戚或顾问)。

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　　焦虑可以提醒我们要谦虚，从而在精神上改善我们的生活。科学研究表明焦虑的根源是对不确定性的不容忍——无法接受生活中有些事情超出了我们的认知和控制。沿着这些思路，当我们接受不确定性和有限的控制范围是人类经验的重要组成部分时，我们就可以变得更少焦虑并在精神上改善我们的生活。有位来访者她说，克服恐慌症是她经历过的“最激动人心的经历”。一开始我觉得很奇怪，因为在心理治疗和催眠过程中，她看起来没有那么开朗，甚至不开心。事实上，她告诉我，面对她的恐慌并接受它是她做过的最困难的事情之一!长医院好

　　但当我进一步追问时，她澄清说，虽然她的心理治疗过程很艰难，但面对恐惧让她“放下”，意识到自己无法控制自己最后何时何地是否恐慌。在这种情况下，她可以接受生活中更大程度的不确定性和不可控性，这使得她对精神上的努力更加开放。据统计，大多数人在一生中的某个时刻都会经历临床意义上的焦虑，我们如何处理这个焦虑决定了它是否会造成严重的破坏或者改善我们的生活。最重要的决定因素是我们是否意识到我们可以在焦虑中茁壮成长。

　　一旦我们意识到焦虑可以是一种积极的力量，我们就可以无限轻松地使用它的力量。

　　如果你或你的家人朋友长期有失眠抑郁焦虑等负面情绪困扰，并严重影响了工作和生活，我们可以为您提供专业帮助!医院治疗心理疾病好