今日推荐：《心理调节自助读本》作者：牧之。点击文末超链接开始观看吧～

-----精选段落-----

第46辑进入更年期的心理调适

上述症状系由中年过渡到老年的过程中，内分泌改变引起的，经过一定时期，人体适应了新的内分泌功能，上述症状即逐步缓解消失。

这些改变使半数左右的妇女出现不同程度的心理不适：情绪低落、烦躁、易怒、紧张、焦虑、坐立不安、精力不集中以及失眠等，约有10％的女性有明显的抑郁表现。

通常更年期综合症有外向型和内向型之分。前者多表现为爱发脾气，摔东西。内向型则多表现为忧郁、多疑，严重的还想轻生，故比外向型更危险。

更年期抑郁症

更年期抑郁症是出现在更年期的一种常见精神障碍，临床以情感持续性低落、思维迟钝、月经变化以及睡眠障碍、眩晕、乏力等为主要表现。有些人因人际关系（特别是情感事件），家庭因素，经济因素或工作的困扰等诸多压力事件，情绪无法获得有效的抒解，又缺乏适当的情绪调节与良好的社会支持，会将情绪状态延伸为一种病态，以至于心情与行为都受到影响。

「点击超链接，阅读全文哦」