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小唯是大二的一名学生，最近复习周到了，她精神很焦虑，不是因为复习的压力，而是因为她怀疑舍友有事情瞒着她。前天晚上她回宿舍时，她的舍友们好像都不怎么说话了，都在翻着资料认真复习。小唯想要看看是什么资料，却又没有这个胆子，但是总是觉得那是她没有的资料，她怀疑舍友们背着她偷偷分享了复习资料却没有告诉她。每当她想到这，她就觉得很难受，集中不了精神复习，觉得特别的压抑和焦虑。 除了复习周外，平时小唯也会有类似的感觉。比如说有一回她分饼干给小A吃，结果小A却说不用了，小唯想：小A是不是讨厌我生我气所以才故意不吃我的东西？ 还有一次，小唯课间转头看向后排的时候，突然发现班里有两个女生正朝着她的方向嘻嘻哈哈地捂着嘴巴窃窃私语，她就在想：她们是不是在说自己的坏话？ 类似的情况还有很多，别人的一句话，一个动作，或者一件小小的事情，小唯都要琢磨很久，努力地想要发现其中的“潜台词”，而每次得出她所认为的“潜台词”时，她都觉得特别的受伤，因为这些“潜台词”，好像都是对她不友好的。 生活中可能有不少的人会出现像小唯一样的情况，总是疑心重重，特别敏感，感觉周围好像总是存在着一些不利于自己的东西、觉得别人在隐瞒自己，不轻易相信身边的每一个人……这种情况，正是多疑心理的体现。 什么是多疑？ 多疑是指神经过敏、疑神疑鬼的消极心态。这种心态一旦形成会很顽固，他们往往带着固有的成见，通过“想象”把生活中发生的无关事件凑合在一起，或者无中生有地制造出某些事件来证实自己的成见，于是就把别人无意的行为表现，误解为对自己怀有敌意。在没有足够根据的情况下就怀疑别人对自己进行欺骗、伤害、暗算、耍弄阴谋诡计。 多疑又分为两种类型：内应多疑和外应多疑。 01 内应多疑 有的人常犯多疑病，一旦怀疑某人对自己不好，某件事对自己不利，便耿耿于怀，闷闷不乐，情绪立即反常，半天都不能排解。严重些的，好几天都心情郁结，脸上愁云密布，这就是内应多疑。 精神病学家曾对这种人做过心理测定，发现他们在犯多疑的日子里，心跳加快、血压升高，内分泌出现某种混乱，大脑电波有某种异位。他们多数人会患上程度不同的神经衰弱症、血管硬化症、高血压症，少数人会发展成为精神病。 02 外应多疑 外应多疑的人怀疑后很快对外界做出反应，特点是针锋相对：如果认为别人讽刺了他，便要反唇相讥；如果觉得别人看不起他，便要以冷淡回答。严重的，如果觉得自己性命受到威胁，还要杀人以“自卫”。一般而言，外应多疑的危害更大。 多疑是怎么产生的？ 1.缺乏“自信”与“他信” 多疑的情况，通常是由于缺乏自我安全感造成的。而自我安全感通常由“自信”和“他信”所决定。“自信”就是对自己人格及能力的信任，“他信”就是被他人和社会所信任。无论是自信还是他信，越是信任自己和他人就越踏实；反之越是不信任自己和他人，就越容易产生怀疑。 2.封闭思路，自圆其说 多疑首先是由于自己的认知方式出现偏差和认识不一致而导致的。以点概面、以偏概全、循环论证的偏激认知方式，导致自己一旦产生各种疑点，对信息的摄取范围就大大缩小，将所有的分析推理和判断建立在自己设想的信息之上，进一步验证和强化了原先的设想，自圆其说，进入一个自我幻想和暇想的过程。 |
