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指导老师 国医堂中医健康管理（治未病）中心 陈淑娇主任医师 4月初的一天，一脸闷闷不乐的黄女士和她的女儿，一起走进了国医堂中医健康管理（治未病）中心陈淑娇主任的诊室。 一进门，黄女士的女儿就迫不及待地询问陈淑娇主任：“医生，你来看看我妈，你说她是不是得了抑郁症，整天唉声叹气的。” 还没等陈淑娇主任开口，一边黄女士便转头气冲冲地对她的女儿说道：“谁抑郁了，我头晕你都没看出来吗？”黄女士的女儿连忙道：“妈，你都头晕头痛十几年了。” 这究竟是怎么回事？经过陈淑娇主任问诊，原来家住南平，今年57岁的黄女士年轻时由于种种原因，耽误了自己的婚姻，直到40岁才结婚生女，没曾想，孩子还没出生，双亲就接连去世，使她大受打击，性格大变，时而焦虑不安，时而情绪低沉，时而心烦气躁，由于过于沉浸在哀痛中，黄女士患上了头痛、头晕等病症，需要时常卧床休息，连工作也没法维持，只好在厂里办了内退手续。最近一两年，黄女士感到身体越来越不对劲，因为常常莫名出现心率加快、出汗、恶心、胸闷等情况，所以她的脾气也越来越不稳定。 黄女士一脸郁闷地说：“医生，我是不是真得了抑郁症，怎么全身上下都不舒服？唉~。”鉴于黄女士的情况，陈淑娇主任建议黄女士进行太空舱体验，以此进行个人体质分析。随着健康报告的出炉，陈淑娇主任告诉黄女士，她现在身体已处于气郁病理状态，而且还伴随更年期综合征。建议她在配合医嘱服药的同时，在经络、饮食、运动等方面进行调理，尤其在情志调理方面，家人应给予适时关怀，可常带她外出郊游、散心，以助她调整情绪。 怎样才是气郁病理状态？是不是传说中的“黛玉体质”，今儿我们让陈淑娇主任为我们说道说道。 气郁状态者，请收好你的调理秘方 气郁 气郁体质的人性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑等。 饮食调理 荷叶郁金粥 配方：新鲜荷叶1张，郁金15g，粳米g，冰糖适量。 制作：将荷叶、郁金共煎汤去渣取汁，再同粳米、冰糖共煮成粥。 分析：荷叶辛凉，有解暑热、散瘀血、降血压、降血脂作用；郁金理气活血；梗米、冰糖益胃生津。诸味合用，具有理气活血、降压降脂功效。 用法：供早、晚餐温热服用。可反复食用。 经络调理 选穴 气海、天枢、梁门、公孙、足三里。 定位 气海：前正中线上，脐下1.5寸。 天枢：脐中旁开2寸。 梁门：脐中上4寸，前正中线旁开2寸。 公孙：在足内侧缘，在第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处。 足三里：在犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外1横指处。 灸法 艾条温和灸，每穴15分钟，灸至局部红晕温热为度。每日1次，灸至胃痛、腹胀、肢体困重等症状消失后冉巩固灸5～6次。 情志调理 自古以来，一笑归天者有之，一悲丧命者有之，一怒而亡者亦有之。正常人都有精神变化，情怀舒畅，精神愉悦是一个人健康长寿的重要因素。所以，要想健康长寿就必须注意并且克服情志发生巨大变化，保持心情平和、舒畅。 去掉私欲杂念，保持乐观的情绪、开朗的性格、高尚的涵养，是防病健身、延年益寿的首要条件，也是传统养生之道的核心内容。 医生提醒 气郁体质与更年期综合征的发病有密切的关系。在生理上，女性依赖肝血充养，在情志、心理上，女性依赖肝气调畅，女子以肝为先天。在经期、孕期、产期，女性数伤其血，致血不能养肝，而气郁体质的一般情况下是由疏泄失权而形成，女性多郁，尤其是在更年期更易形成气郁体质。 所以，处于更年期阶段，女性在养生方面一定要保持平和心态，养成良好生活习惯，不妨多培养兴趣爱好，如钓鱼、摄影、跳舞、唱歌等，同时进行适度运动锻炼，如练八段锦、打太极拳、散步等，有助于疏肝解郁，为防治疾病打下良好基础。 各位亲，我又来了，今天大家有没有给妈妈送礼啊？千万别忘了！啥？你说你忘了？别急别急，国医哥这边帮你准备好了健康大礼哦，快来抢礼包啦！ 贴心大礼 |
