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///五月病/// 靖远的亲们，在阳光灿烂的五月，你有没有感觉心烦意乱，做事情的时候情绪不高，精神状态不佳.....整个人睡不踏实，玩不痛快，学不进去，浑身不对劲，而且还没钱没钱没钱…… 这可得小心了，你可能得了大多数人年年必得的“五月病”! 五月病是什么鬼？ 五月病，又称季节性懒惰症候群。具体讲就是在春夏之交的五月份，因为理想期许和现实的差距，还有人际关系也没有达到预定状态，而产生的厌倦易疲乏的情绪问题。 “五月病”的主要症状 反应迟钝、敏感↓ 情绪低落↓ 难以入睡、失眠↓ 极度疲劳↓ 食欲下降、饮食习惯改变↓ 消极怠工↓ 为什么会有“五月病” 因为五月份处于春夏交替的时节，人体的新陈代谢比较旺盛，可能出现内分泌紊乱，出现情绪波动也比较正常。 此外，一年快接近一半了，对于某些行业来说，长时间高强度的工作，也容易出现倦怠；一年的任务完成不了，老板可能还要增加工作量，会让人更加焦虑。 哎！不是我懒惰，是人到五月，病不得已啊！ “五月病”的由来 “五月病”这个词来自日本。每到这个时候，一般是开始新的学习生活或者刚毕业开始工作的时间，进入新的环境可能会难以适应，这样的不适应和压力逐渐积累，就会慢慢产生倦怠感，从而暴发。这就是所谓的“五月病”。 如何治疗？ 靖远的“病友”们！ 一定要坚强起来， 小编找来了攻略， 一起来对抗“五月病”！！！ 五月病其实就是一种正常现象，大家不要想得跟抑郁症那么严重，其实是可以缓解的： 1首先需要依靠自我调节。要注意合理作息，把握好工作的时间和进度，适当减少工作量，多一点户外活动。比如出去散散步、爬爬山、骑骑车……2其次，尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。3再者，就是多和朋友进行交流。归根结底， 这十种克服“五月病”的方法一定要牢记 ↓↓↓ 总之，就是要多晒太阳多运动，多吃水果多喝水，养成健康而理性的生活方式。让我们一起跟“五月病”sayno！ ▋来源：都市快报、FM女主播电台、湖北经视 ▋此版权归原作者，侵权请联系▋法律顾问：甘肃文谭律师事务所杨帆 今日推荐甘肃一教师遭“你犯了案”诈骗23万后上吊自杀 赞赏 |
