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中医认为，早晨人体阳气初升之际，还未旺盛，应保护顺应阳气的生发运行。但随着年龄的增长，生活、工作压力等各方面的袭来，机体阳气随之不断衰减，尤其部分脾阳虚弱之人，相应症状逐渐显现出来，阴阳不调，因此必须及早预防，避免损伤阳气。

中医调理分体质——人的体质大致分为下面九种，清楚了解自己的体质类型，便能更好地进行日常养生、饮食调理。

1.气虚体质

气虚意味着精神虚弱，气虚型的人肌肉一般不健壮，这类体质的人往往看起来无精打采，平时气短懒言，身体不好，经常生病。

说话没劲，目光少神，肢体容易疲乏，易出汗，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，口淡，唇色少华，毛发不华，头晕，健忘。

这种人喜欢安静，吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而性格多沉闷、内向。

容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。

多吃益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。

2.平和体质

精神充沛、睡眠良好。体形匀称健壮，面色、肤色润泽。目光有神，嗅觉通利，唇色红润。不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗，不容易得病。但是也不能忘记了平时的保养，记得有良好的生活饮食习惯就可以了。

较少患病。

保持三分饥与寒。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。

3.痰湿体质

心宽体胖、腹部松软肥胖，面部皮肤油脂较多，多汗且黏。眼睛浮肿，容易困倦。胸闷，痰多，口黏腻或甜，身重不爽。面色淡黄或黯，大便正常或不实，小便不多或微混。

易患消渴（糖尿病）、中风、胸痹等。

饮食清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物。少食肥肉及甜、黏、油腻食物。

4.湿热体质

心宽体胖、腹部松软肥胖，面部皮肤油脂较多，多汗且黏。眼睛浮肿，容易困倦。胸闷，痰多，口黏腻或甜，身重不爽。面色淡黄或黯，大便正常或不实，小便不多或微混。

湿热体质形体偏胖或苍瘦，脸鼻有油光，脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，常感到口苦口干、口臭或嘴里有异味。身体困倦，心烦懈怠，眼睛红赤。大便黏滞不爽，小便有发热感，尿色发黄。性格多急躁易怒，男易阴囊潮湿，女

带下增多带色黄。

疮疖、黄疸等病。

饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、芹菜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。忌烟酒。不要熬夜、过于劳累。

5.阴虚体质

阴虚质的人体形多瘦长，耐受不了暑热，面颊潮红或偏红、有烘热感，经常感到手脚心发热，眼睛干涩，视物昏花，眩晕耳鸣，唇红微干，平素易口燥咽干，喜冷饮，小便短涩，大便干燥，皮肤偏干、易生皱纹，容易失眠。

易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等。

多吃甘凉滋润的食物，比如银耳、海参、百合等。少食性温燥烈的食物。

6.气郁体质

形体瘦者为多，对精神刺激适应能力较差，经常闷闷不乐、无缘无故地叹气，多愁善感、忧郁脆弱、敏感多疑。感情脆弱，容易感到害怕或容易受到惊吓，容易心慌失眠。胸肋胀满，或走窜疼痛，或嗳气呃逆，或咽间咽喉部经常有堵塞感或异物感，或乳房胀痛，睡眠较差，大便多干。

抑郁症、神经官能症、乳腺增生等疾病。

多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神的食物。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。

7.阳虚体质

性格沉静、内向，形体白胖，面色柔白，肌肉不健壮。平素精神不振、畏冷，总是手脚发凉。喜热饮食，吃或喝凉的食物不舒服，毛发易落，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。

寒病，腹泻、阳痿等。

多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。

8.过敏体质

容易过敏，对花粉或某事物过敏等，哮喘、皮肤容易起荨麻疹，即使不是感冒也经常打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘。或有先天生理缺陷，遗传性疾病有垂直遗传，先天性家族性特征，胎传性疾病为母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。这类特殊体质特殊的人群，在中医上这就也被称为特禀体质。

过敏性鼻炎、荨麻疹、哮喘、皮肤疾病。

饮食清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。少食辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。

9.血瘀体质

瘦人居多，面色晦暗或色素沉着，性情急躁，皮肤常在不知不觉间出现瘀斑，易患疼痛。皮肤常干燥、粗糙，刷牙时牙龈容易出血。眼睛常有红丝，常常出现疼痛，皮肤常干燥、粗糙，容易烦躁，健忘，性情急躁。女性多见痛经、闭经、或经血中多凝血块、或经血紫黑有块。

肿瘤、中风、胸痹等。

可多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。少食肥猪肉等，并保持足够的睡眠。

中医调理原则——补不足、损有余。

中医调理是病、体参合的一种特色治疗，病、体之间，中医的位置始终居中，把持着天平两端的平衡和意向。宗旨则扶正祛邪。

各种慢性病的中医治疗，其实不外在病、体之间的斡旋，这是调理两字的着眼点。

当然调理也会照顾到疾病之外的一些症状，具体症状因人而异，如失眠、疼痛、便秘等等，因为生了慢性病，忧心忡忡，素有的症状会加重，症状加重削弱正气，正气下降，病邪就鸱张，这无异赍粮资寇了，为治病调理帮了倒忙。

因此中医又十分重视结合具体症状施治，一定程度上，缓解症状会增强体质，增强体质即加重了筹码来制约疾病，其间复杂、细致、曲折的因果关系的调整，便是中医调理的精华所在。

从事中医临床工作30余年，擅长治疗中医内科常见病及疑难杂症，专业治疗内分泌失调、反复呼吸道感染，重视运用中医“脾肾先后天”理论及“天人合一”的哲学思想指导辩证，近年来致力于中医治未病课题研究，对中医养生保健，孕前产后调理及体质辨识调理有丰富的临床经验和独到见解。

出诊时间：周四全天

师承中医名家许文忠先生，从业10余年来在多位名师指导下研修古方典籍，掌握传统中医药理论精髓，诊断精确，处方得当，深得患者好评。

擅长治疗中医内科各类杂病，如反复感冒、慢性咳嗽、咳嗽变异性哮喘、急慢性荨麻疹、过敏性鼻炎、口腔溃疡、慢性胃炎、胃溃疡等症。对小儿体质虚弱、易感多病等症，可根据患儿情况给出针对性治疗方案。对妇科杂病如多囊卵巢综合征、围绝经期综合征、痛经、月经不调有独特认识和治疗方法。

出诊时间：

每周二下午，周三、周六上午

擅长治疗中医内、妇、儿、皮肤科各类常见疾病。尤其擅治消化不良、胃炎、胃溃疡、肠炎，各种肝炎、肝硬化、脂肪肝，胆囊炎，感冒、咳嗽、咽炎，荨麻疹、痤疮，更年期综合征、痛经、月经不调、孕前产后体质调理、亚健康调理等疾病。擅于运用中医“治未病”思想，结合中医四季养生理论、体质辨识、心理疏导情志疗法，从而达到“未病先防、已病防变、瘥后防复”的目的。

出诊时间：周二上午、周六上午

从事中医临床工作30余年，具有扎实的中医理论基础，对中医内、妇、儿科各种疾病的诊疗有丰富的临床经验。擅治反复感冒、顽固性咳嗽、头晕头痛、失眠等；胃肠调理、便秘、腹痛腹泻等；月经失调、带下病、孕前产后调理等；同时擅长运用经方治疗各种疑难杂病，尤擅各种良恶性肿瘤、心血管疾病、内分泌系统疾病及消化系统疾病等。对中医养生及体质调理有着独特的见解和造诣。对脾胃肝胆相关疾病、肢体经络病，及老年病均有较深造诣。

出诊时间：

每周二、周六下午

禅城馆