疑病症患者把时间都用在担心和怀疑自己的身体健康上，无论怎样都没办法消除自己对患有疾病的幻想，严重影响着患者的正常生活和工作，其病症所造成的焦虑、烦心等心情，也拖累着整个身体的健康。当我们得知自己患有疑病症的时候，开始先要做的就是如何走出疑病症，摆脱疑病症带来的苦恼。

1、正面疑病症攻略

　　当与疑病症短兵相接时，怎样摆脱疑病症，正确看待生与死，善于自我解脱，是远离疑病症的良策。人要善于解脱自己，持超然的态度，只有这样，才会消除疑病的紧张心理。学会积极的自我暗示，也是怎样摆脱疑病症的较好答案。实践证明，积极的自我暗示对于提高人的自信心，克服各种心理不适有非常重要的作用。长期坚持下去，就会在心理上消除疑病的顾虑。

2、移情两则

　　怎样摆脱疑病症，是很多患者的愿望，其实，我们可以通过暂时的回避来摆脱疑病症。全身心地投入到工作、学习和生活中，让自己忘却疑病症的烦恼和不适，使精神负担下降。学习怎样摆脱疑病症，还可以多参加各类活动。走向社会，丰富自己的生活，坚持体育锻炼，紧张的心理就可以得到充分放松。另外，还要与亲人和朋友多交流，培养幽默感，从而调节自己的心理不适。

3、提高自身素质

　　提高自身的心理素质，是学习怎样摆脱疑病症较为重要的一环。疑病症患者往往具有多疑、敏感等性格特点，看问题总是悲观片面，缺乏自信。为此，疑病症患者应主动调节自我的心理不适，充分肯定自己的优势，树立自信心。以上介绍的三种怎样摆脱疑病症的方法。如果能够坚持下去的话，相信大多数疑病症患者是能够获得一个很好的治疗效果的。

　　医院是医院，立足杭州多年，是由国家卫生部门批准的集医疗、康复、科研为医院。医院特别开设精神科中心，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、头痛头晕、神经衰弱症等疑难疾病。

　　温馨提示：长期处于精神异常下的危害非常大，大家一定要提高警惕，一旦发现自己有不适感，难以入睡，医院进行检查，以免造成严重后果。

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