人到老年最怕有三：最怕儿孙满堂却形单影只;最怕慢慢变老却无人问津;最怕身患疾病却无力自理。

而在这三怕中，病痛往往最让人无可奈何。我们是否注意过这么一群人，他们的不易是连选择的权利都没有，就被病魔夺取了一切。当熟悉的一切变得陌生，当我变得不是我，你还能体会吗？

阿尔茨海默症（AD）是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征，病因迄今未明。65岁以前发病者，称早老性痴呆；65岁以后发病者称老年性痴呆。

AD的病因及发病机制尚未阐明，特征性病理改变为β淀粉样蛋白沉积形成的细胞外老年斑和tau蛋白过度磷酸化形成的神经细胞内神经原纤维缠结，以及神经元丢失伴胶质细胞增生等。

知名影视串流平台Netflix推出的韩国影集《鱿鱼游戏》在全球获得好评，登上多国点击排行冠军，其中患有脑瘤的“号老人”吴一男成为反转最终剧情的要角。剧中一幕老人是故意假装患有阿尔茨海默症，一边回忆过去和妻儿生活的日子，一边想要寻找曾居住过的街道以及房子。

在现实生活中，患有阿尔茨海默症的老人也是如此，出了门忘了自己的家在哪；自己或亲人名字叫什么不记得；一个人沉浸在自己的回忆世界里......

阿兹海默症的

8个症状

1记忆障碍

老年性痴呆发病最初的症状是记忆障碍，主要表现为近期记忆的健忘，如同一内容无论向他述说几遍也会立即忘记，刚放置的东西就忘掉所放的位置，刚买下的东西就忘记拿走，刚刚被介绍过的朋友，再次见面时就因忘了他的姓名而出现尴尬的场面。而对过去的、曾有深刻印象的事件，如过去曾经经历过的战争、参加过的某种政治活动、失去的亲人等则记忆较好，即所谓远期记忆保持较好。但是，随着疾病发展，远期记忆也会丧失，会出现错构、虚构及妄想。如把过去发生的事情说成是现在发生的，把几件互不关联的事情串在一起，张冠李戴，甚至会从头到尾地述说一件根本没有发生过的事情。

2对时间和地点的定向力逐渐丧失

例如不知道今天是何年何月何日，不清楚自已在何地，出了家门就找不到家等。

3计算能力障碍

轻者计算速度明显变慢，不能完成稍复杂的计算，或者经常发生极明显的错误。严重时连简单的加减计算也无法进行，甚至安全丧失数的概念。

4理解力和判断力下降

表现为对周围的事物不能正确的理解，直接影响对事物的推理和判断，分不清主要的和次要的、是本质的还是非本质的东西，因此不能正确地处理问题。

5语言障碍

轻者说话啰嗦内容重复、杂乱无章，重者答非所问，内容闻题千里，令人无法理解，或经常自言自语，内容支离破碎，或缄默少语，丧失阅读能力。

6思维情感障碍

思维呈常出现片断性，大事被忽略，琐事却纠缠不清，同时伴有情感迟钝，对人淡漠，逐渐发展为完全茫然而无表情，或小儿样欣快症状很突出。有的则出现幻觉，如幻听、幻视等;有的出现片断妄想，如嫉妒妄想、被偷窃妄想、夸大妄想等。

7个性和人格改变

多数表现为自私、主观，或急躁易怒、不理智，或焦虑、多疑。还有一部分人表现为性格孤僻，以自我为中心，对周围事物不感兴趣，缺乏热情，与发病前相比判若两人。

8行为障碍

早期表现为以遗忘为主的行为障碍，如好忘事、遗失物品、迷路走失等。中期多表现为与思维判断障碍和个性人格改变相关的行为异常，如不分昼夜，四处游走，吵闹不休;不知冷暖，衣着紊乱，甚至以衣当裤，以帽当袜;不讲卫生，不辨秽洁，;不识尊卑，不分男女。

如何预防

阿兹海默症

1保持适度运动

每天至少保证有30分钟以上的有氧运动，每周不能少于4~5天。保持规律运动能帮助降低血压，避免胆固醇水平升高，能促进新脑细胞生成，这是预防老年痴呆症行之有效的方法。

2调整好饮食

地中海式饮食烹调方式简单且有营养，而且能降低患上老年痴呆症风险。平时多吃豆类和坚果，其中含有丰富植物蛋白质、抗氧化物质以及人体所必需的脂肪酸，利于体内健康脂肪生成。尽量不要用动物油，因为动物油吸收和消化率低。不妨选择植物油含有人体所必须的脂肪酸且营养价值高，比如橄榄油，能更好地保护心血管系统，避免发生老年痴呆症。

3处理好压力和抑郁症

压力是引起老年痴呆症的高危因素，长期处于高压力状态，易引起老年痴呆症。因此要保持积极乐观心态，通过旅游或向他人倾诉的方式来释放压力。

4记忆障碍多做一些益智游戏

中老年人可以多做一些益智游戏如打麻将、成语接龙或猜字谜等，这样能活跃大脑，延缓大脑衰老速度，但不能一味地做相似的游戏。可以用新鲜事物来向大脑发起挑战，如学习新语言或从事新爱好。

如何增强

记忆力

优秀的记忆力是获得成功的关键因素。人的记忆潜力是超乎想象的，每个人的大脑都是一个巨大的宝藏，只要掌握了适合自己的记忆方法，我们就可以轻松打开藏宝室的大门，让自己在记忆的海洋里畅游。开发出超凡脱俗的强大记忆力，使自己可以更加高效地工作、学习、生活，有更多、更充沛的时间去发展事业，将自己的生活规划得更加合理，一步步走向更高、更宏伟的人生舞台，走出一条辉煌的人生路。

书名:高效记忆法

定价：49.8元

作者:许大鹏

出版社：西苑出版社

ISBN：7

装帧：平装

开本：16开

本书以具体问题为行文小节，没有复杂专业词汇，通俗易懂，实用性强，对在校学生和已步入社会的职场人士遇到的记忆问题具有指导意义。内容丰富，方法多样，更有针对语文、数学、外语、物理、化学、生物、历史、地理、政治等科目介绍记忆方法。日常学习和工作难免遇到记忆难题，本书通过一个个案例故事，探讨记忆方法和记忆技巧，发掘大脑的记忆潜能，对提高记忆能力，更加高效地的学习、工作有一定的帮助。

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