在工作中，你是否觉得自己已使尽全力，换来的却是疲惫不堪、不尽人意？

在人际关系中，你是否希望和他人建立良好关系，却又对社会上的人，持有怀疑？

在婚姻和家庭中，你试图当一个好家长、好伴侣，到后来，婚姻和教育却走向失败？

本以为只要用心，就能把生活经营得风生水起，可最终，却是遍地狼藉。

电影《流浪猫鲍勃》

但是，你也无需为此而过于苦恼，因为这不是典型个案，而是人类社会一直以来普遍存在的问题——

“个体心理学经过研究，将职业、人际关系、婚姻，归结为人类的三大问题。”在《自卑与超越》中，作者阿尔弗雷德·阿德勒开宗明义地如是总结。

阿德勒曾是弗洛伊德的学生。他长期浸淫于后者开创的“精神分析学”中，认可并捍卫着“梦”对现实生活的意义。

时间久了，阿德勒发现了精神分析学的缺陷：它过于强调人类的欲望和本能在人格形成中的作用，而忽略了社会感在人格塑造中的重要性。

怀着对人格健全研究的期望，和对科学的尊重，阿德勒选择与弗洛伊德分道扬镳，自立门户，以多年研究结果和实验经验，开创了继精神分析学之后，影响世界的第二大心理学派：个体心理学。

个体心理学的核心，是个体，是具体的每个“我”。阿德勒希望通过这么学说，让每个人明白：人是一个有自我意识的个体，他能通过多方面努力，去主宰自己的命运，不必受命运支配。

那些想要支配个体命运的力量，主要就来自人生的三大问题：职业、人际关系、婚姻。它们之所以会成为个体发展的巨大阻碍，其症结在于每个人想要逃避和否认、却又根植于内心的核心问题——自卑。

“个体心理学的一大发现，便是提出了‘自卑情结’。”

阿德勒指出，我们每个人都有不同程度的自卑感，尽管很多人会否认，但它就是存在，因为“我们所处的地位都是我们希望加以改进的”。不止是个人，整个人类之所以能够呈上升曲线发展，就在于每一代人的自卑感，促使着他们去把人类的地位、生活、文明和未来改变得更加美好，让现在的自己回望曾经时，“不是自卑，而是优越”。

从自卑情结，衍生出许多具体的现象。比如有些人，无时不刻都在展现着让人生厌的骄傲自大、无所不能。“他们是想让自己不被忽视，让人觉得他是个了不起的人物。”

再比如，有些人说话时，手势有力且花样众多。“他们想的是，如果我不这样做，我的话就没有力量。”

阿德勒对这些现象分析道：“很多极力显示自己优越感的背后，实则隐藏着一种企图极力掩饰的自卑感。”

人生三大问题，也是自卑情结的三种场景切片。《自卑与超越》对每个问题的不同表现进行了详细的分解，并在最后给出了解决方案——合作，从而让读者找到生活的出路，摆脱自卑的束缚，找到个体人生的意义。

职业

有些人在选择职业时，没有考虑喜不喜欢，只想到做了再说。怀有这种心思进入职场的，结果往往是不喜欢、做不长、换了又换。“他们时常会以拥有工作，对没有工作的人进行炫耀，却忘记了这些工作能为人们带来什么。”

有些人不愿担任领导，一来害怕得罪他人，二来可以不用花费太多精力对工作进行规划统筹。“他们享受于舒适区带来的愉悦，却害怕承担做主导的责任。这也是对自我能力的一种不自信。”

有些人总是挑容易做的、逃避困难的工作，即便做事，也是马虎大意，错漏百出。“他们就像神经患者，避开生命中任何他们觉得无法控制的部分。这种工作中的弱者，往往还是家庭中的暴君。”

还有些人正好相反，往往过分投入工作，来逃避友情和婚姻。这种人，结果通常要么一事无成，要么成为孤独的王者。“无论哪一种，他们都是失败者，他们一意孤行地想要制造优越，却成了生活的弃儿，因为情感的地位是任何事物都无法取代的。”

炫耀自己、证明自己、逃避工作、原地踏步，这些，都不足以构成个人职场成长的和谐步调，都是自卑感引发的不同结果。

人际关系

在《自卑与超越》中，阿德勒将“人际关系”称为“对社会的兴趣”：“一个人的健康取决于这个人的社会兴趣。”“一个人在生活中遭遇到最大困难并做出损人利己的事，这个人就是对其同胞和社会不感兴趣的人。”

人与人之间，就像力与力之间，都是相辅相成的，“正是因为我们对他人感兴趣、持续