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年国家家癌症中心汇总了全国家癌症登记点的数据，发布了中国最 癌症患者身体感到不舒适去医生检查，却往往已经是癌症晚期，于是我们常常听到这样的疑问：单位每年都做了体检，结果正常，为什么很多人一发现就是癌症晚期？让人不由得产生了怀疑，是体检项目不好，还是医生能力不够...... 随着生活节奏的加快和工作压力的增大，一些不良的工作方式和生活方式使很多人的身体都处于亚健康状态，如长时间伏案工作、熬夜、酗酒、饮食结构不合理、运动少等等，这些平时看上去微不足道的生活习惯日积月累则会给身体带来很大而又不易察觉的伤害。 定期健康体检的目的主要是及时掌握身体状况，改善工作及生活方式，对一些疾病早发现、早诊断、早治疗，推迟或阻断疾病的发生或为一些疾病的早期治疗争取时间。 体检都包括哪些项目呢？ 单位的体检想必大家都参加过，都有哪些内容呢？ 体格检查：呼吸、心跳、身高、体重、面容、体态……总之要从头到脚看一遍仪器检查：血常规、肝功能、肾功能、B超、心电图、CT等....定期体检是预防疾病最有效的手段，这些检查能帮助大家了解自己的身体状态及重要器官的运行情况，也可以发现一些常见慢性病，比如高血压、高血脂、糖尿病等。 但可惜的是，单位的体检大多流于形式，只重视抽血化验的结果，而忽略了人体整体的状态，而且绝大多数癌症在早期的时候，常规体检并不能发现。原因是什么呢？ 癌症：早期症状太不明显 很多人都知道，大多数癌症早期症状不明显，因为癌症生长是一个非常缓慢的过程，只有到了后期体积疯狂变大，肿瘤侵犯血管、压迫神经和周围器官，才会引起明显症 下面我们以常见的肝癌为例说明： 肝癌可能会出现症状：肝区疼痛、食欲下降、间歇性低热、乏力消瘦。 肝脏号称「哑巴」器官，由于肝脏本身没有痛觉神经，只有包膜有神经覆盖，只有肿瘤长到一定体积，才会压迫包膜产生痛觉。 加上肝脏代偿能力好，只有大部分肝脏坏了，才会有明显的症状，平日体检的时候化验肝功，会发现谷丙转氨酶等指标升高，但医生往往会和“脂肪肝”联系到一起，告诉你多运动，少吃肉，却往往忽略了真正的肝脏问题。虽然针对癌症相关的检查很多，但到目前为止，还没有一种检查能%查出肿瘤，总会有遗漏。目前PET-CT是最准确的检查手段，但就算能把全身上下都清扫一遍，这一套检查下来费用巨大，对身体的影响也 不小，想实现起来并不简单。 但是接近万元的价格让很多人望而却步.....大家肯定也看出来了，这些症状太平常、太普通了，所以就算发生了肝癌，以为只是平常的小毛病，没有特殊症状，生活中也就容易忽略 饮食习惯：低盐低脂少吃糖 糖最“滋养”癌细胞研究发现：过多摄入糖、甜饮料、果酱等食物会增加患胰腺癌的风险。吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受损，成为诱发胰腺癌的潜在因素之一。
实验证明：典型西方饮食中，大量糖的摄入可增加患乳腺癌以及癌症向肺部转移的风险。
小北中医建议您：每天糖的摄入量应控制在50克以内，最好不超过25克。 盐和癌症是“亲戚”研究发现：吃得太咸会导致胃黏膜屏障的慢性损伤，日久会增加对致癌物质的易感性，导致胃癌发生。 实验证明：吃饭口味重的人，最好多吃富含维生素C的水果，能帮助阻断致癌物亚硝基化合物的合成。 小北中医建议您：每日盐的摄入总量应低于6克，同时注意食物中的“隐形盐”，比如酱油、味精、调味料等，都要少用。 高脂肪食物会“激发”肿瘤研究发现：肥胖、高脂肪及高热量饮食是引发多种癌症的危险因素。高脂饮食可驱动肠道干细胞数量激增，使之进行无限期地繁殖，并且分化成为其他类型的细胞，易于引发肠道肿瘤。 实验证明：指油炸食物，比如油条、油饼、臭豆腐，在煎炸时往往会产生多环芳烃。特别是反复煎炸的油，其中的致癌物更多。 小北中医建议您：多吃新鲜蔬菜、肉类，少吃油炸，高脂肪食物，饮食清淡更健康。 生活习惯：早睡早起少生气 早睡早起要做到睡眠是我们每天都要做的事情，而在中医理论中，睡眠也是一种非常好的养生方式，健康的睡眠可以帮助我们精力充沛，从而应对工作和生活中的事情，而且也可以帮助我们保持身体健康。 早在年，世界卫生组织就将熬夜列为引发癌症的因素，因为熬夜会抑制体内褪黑激素的分泌，褪黑激素不仅控制着人体的睡眠，而且也是一种能够抑制肿瘤生长的物质，一旦人体褪黑激素分泌过少，那么身体的抵抗力就会变差，就会给癌症一个可乘之机，身体患癌的风险也会加大。 经常运动很必要 运动是最经济实惠的防癌措施，中医越来越受到人们的重视，很多人都会通过中医调理身体以及防止疾病，中医在治疗癌症方面也有非常好的效果。那么如何预防癌症呢?不同体质的人群应该怎样防癌呢?美国一项调查研究报告显示，经常运动的人患癌几率要比不运动的人少将近七十个百分点!每周保持分钟的有氧运动，那么身体的患癌风险就会有效降低。运动的好处我们都知道，其中最为人熟知的一点就是可以帮助控制体重。世界卫生组织调查报告显示，中国人癌症发病率与20年前相比提高了9倍之多!而中国人的平均体重与20年前相比增加了四十个百分点，可以说，肥胖与癌症有着密切的联系。经常运动可以提高身体的新陈代谢，加快血液流通速度，随着运动时间的延长，身体就会燃烧脂肪，从而达到控制体重的效果，进而降低癌症的发病率，达到很好的防癌效果。 好的心情最重要 中医肿瘤防治方法起源于先秦时代，其实早在殷商时代的殷墟甲骨文中就有关于“瘤”的病名记载。《金匮要略·五脏风寒积聚病脉证并治》记载：“积者，脏病也，终不移；聚者，腑病也，发作有时，辗转痛移，为可治；”提示了积与聚同为包块，病机不同，预后不同，治法不同。中医肿瘤学基础理论方面在肿瘤发病方面诸家论述多与“瘀”和“痰”。先后提出了外因是条件、决定性因素是内因的“内虚学说”，认为在外界环境条件大致相同，接触的致癌物质也大致相同的人群中，有人患癌症，有人不患癌症，说明决定因素还是在于机体的内在环境和因素。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力和情志抑郁容易导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。有良好的心态应对压力，不要过度疲劳。 中医角度"谈"癌症 中医越来越受到人们的重视，很多人都会通过中医调理身体以及防止疾病，中医在治疗癌症方面也有非常好的效果。那么如何预防癌症呢?不同体质的人群应该怎样防癌呢? 癌症的发生是综合因素引起，其中和人的体质有很大关系。我们可以把现代人的体质大致分为以下几种，这几种体质的人平时应多多注意自己的身体。 ※痰湿质：体质的人多是胖子，平时过食肥甘厚味、饮酒无度，往往感觉胃脘胀满、口甜黏、身重如裹，他们是肿瘤的好发人群。 特点：痰湿体质的人多是胖子，平时过食肥甘厚味、饮酒无度 ※气虚质：体质的人一般容易疲劳出汗、气短懒言、眼睛没有神。这类体质一般见于过度劳累的人，这些人容易患上肺癌。 特点：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，肌肉松软不实，易患感冒。 ※阴虚质：阴虚体质的人体型消瘦、口燥咽干、便秘尿黄、手足心热、易烦躁，由于人体过热，阴液过度“蒸发”，导致阴液不足，也容易得肺癌。 特点：口渴喜冷饮，眩晕耳鸣，睡眠差，平素不耐热，耐冬不耐夏，五心（手、足、心）烦热，面色潮红，有烘热感。 ※阳虚质：阳虚体质的人怕冷、自汗、大便稀溏、夜尿清长，多见于老年、长时间过度劳累、贪寒凉的人，他们患癌比例明显偏高，特别是贪寒凉的人易得胃癌。 特点：明显怕冷，手脚凉，对气候转凉特别敏感，或腰背部有冷水浇的感觉；喜喝热茶、热汤，疲乏无力，动则心慌、气短、容易出汗。 ※血瘀质：血瘀体质的人多见于疾病久治不愈、反复发作者，容易出现血瘀，看上去肤色晦滞、口唇色暗、眼眶黯黑、舌质青紫者。像迁延不愈的肝病患者，往往面色晦暗，容易患上肝癌。 特点：皮肤晦暗，失眠，记忆力变差，有疼痛，尤其是身上有固定的疼痛。 ※气郁质：气郁体质的人一般都会表现出忧郁脆弱、敏感多疑、闷闷不乐、胸胁胀满，时间长了就容易患上癌症了。 特点：经常熬夜，性情急躁易怒，易于激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒，时欲太息。 赞赏 |
