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不知从何时起，他的记忆慢慢变得不好了。时常忘记夜晚关灯，却记得我睡觉怕黑的习惯。炒菜忘记及时关火，却记得早起给我做饭的约定。忘记现在回家的路，却记得小时候接我放学回家的路。虽然年纪大了，很多事情都记不大清楚了，即便是这样，但他总是能清晰地记着自己所在意的那些小事。虽然他生病了，好多时候脆弱的让你心疼，但请告诉他，在你的心中他永远是那个《不老的超人》！今天，9月21日，阿兹海默症日。请给身边的他们一个温暖拥抱，给远方的他们一个电话问候。泰能心理向天下所有不老的超人们致敬！

渐渐丧失独立生活的能力，外出不记得家里的地址而走丢，不记得亲人的名字、相貌、声音，不记得刚刚吃过饭……也许人们常常认为这是老人家“年纪大了”，却不知阿尔茨海默症正偷偷盗走了他们的记忆。

今天，是国际阿尔茨海默病日。阿尔茨海默症有一个更为人熟知的名字———“老年痴呆症”。据最新的统计数据，全球3秒钟就确诊1例。而中国阿尔茨海默病患者人数已居世界第一，同时也是全球增速最快的国家/地区之一。虽然发病率不断攀升，但仍有不少痴呆老人的儿女还错误地认为，老年性痴呆只是自然衰老的结果，而不是一种疾病。但其实，老年痴呆症已成为继心脑血管疾病、癌症和中风后危害老人健康的第四大杀手，家人朋友乃至社会应给予老年痴呆患者足够的重视和关爱。

故事：

我的母亲忘性很大。开水壶在炉子上干烧着；水龙头的水一直跑；曾经熟悉的电话号码她都忘了。一路走来，我们从回避问题到终于不得不接受现实，这些都是我们替母亲的健忘找的借口，而事实是，母亲已经成为了欧洲大陆上七百万患上失忆痴呆症的老人中的一名。

当今社会上，对于如何照顾老年痴呆症患者，无论是实用性的指导或是精神上的援助，都缺乏得令人震惊。根本没有人告诉你接下来会发生什么，或者帮助你搭建心理平台来应对现状。当然，我很清楚，每个患者的情况不同，而他们与照护者之间的关系也各有独特的情形。但不管怎样，面对老年痴呆症的患者，亲人们的反应，总该有许多相同的地方。

在与患病的母亲相处的过程中，对我而言至关重要的是，我意识到，阿尔茨海默病（母亲病症的潜在原因）固然是种会使人日渐衰弱的、可怕的疾病，它也能为我们的生活带来一些释放的瞬间，一些纵情欢笑和分享喜悦的闪光时刻。意识到这点，关键在于我发现自己身陷悲苦而不能自拔，其实并非因为母亲的现状。我之所以苦恼，是因为将现在的母亲和她没生病时过去的样子做比较而产生的失落感，是因为我对未来的焦虑感，也源自担心自己将来可能步母亲后尘的恐惧。

为了这些庸人自扰，我没能做到活在当下，享受眼前，反而在和母亲相处时总带着遗憾和悲苦的情绪，让母亲不开心。我对待她的方式，就好象她已经是个机能全失的废人，即便我们同处一室，我的心思也不在她的身上。她会对着我说一些话，我根本听不进去，而只是不停地自问：我熟悉的那个女人到哪里去了？明天的情况又会怎样地更糟？后来，当我终于可以做到把这些有弊无益的自怨自艾抛开，而专注与在当下“此刻”与母亲的相对相处（有短期失忆毛病的人们常常需要这么做），结果是，我们两人都很享受。

我们总是无条件地爱自己的孩子——不论他们年纪多大，有什么样的能力，也不论他们是否相对来说在复杂的认知功能、记忆力、和经验等各方面都有所欠缺。我们总能够看到及认可孩子身上的那种特质，那么，我们为什么不可以以同样的心态对待自己的父母呢？

而且如果我说，父母患上痴呆症病固然很折磨人，它却也给我们的生活带来意想不到的惊喜，你会觉得奇怪吗？是真的，我觉得自己因此重新认识了母亲，而且是那个仿佛回到12岁少女时代的母亲——有一天，她居然直接捧着装果汁的厚纸包装盒直接对着口大喝特喝——被我抓个正着！她显得比从前更放松，少了些拘谨，总是乐呵呵的。前两年因为照顾得了绝症的父亲而滋生的沉重的压力，现在对她的影响已经不复明显。就象一块棱角分明的石头被风沙磨成了光滑的鹅卵石，那些与父亲生病相关的琐碎细节和其中的悲喜记忆，似乎在她的脑海里已经被磨平，被抹去了。

她会不住地和我重复讲一些故事，我知道，那是一些她希望我可以帮她记得的，永不忘却的往事。这个，是我的功课。而她自己，则会总在房子里四处找东西出来翻看，作品册、珠宝盒子、旅行纪念品等等，借此帮她回忆起与这些物件或图像相关的事情。她会跟我说：“喏，这副耳环，是你父亲在威尼斯买给我的。”一边露出陶醉的神情。母亲，是在用对往事里点点滴滴的回味触摸来替代自己日渐退化的视力。这，是她每日必修的功课。

听母亲讲故事，务必要认真听，不管她是第二次，第五次，甚至第五十次讲。故事的真实性也无关紧要。关键是，故事里有能串起往事的实物线索。我发现，当她完全糊涂了，像是认不出某个原本很熟悉的人的时候，拿她的故事，照片，还有纪念品当线索，是最快也是最不着痕迹的使她恢复记忆的办法。“你记得安娜的啦。你有一次不是还拿那对爸爸在威尼斯买给你的耳环给我看？安娜还有她先生，他们不就是那一趟和你们一起去的威尼斯玩的嘛。”就这样，如同指航灯在她脑子里“叮”地又亮了起来，她的记忆神经元被点燃了。一场小危机被避免了。

因为发现了熟悉的环境和珍爱的事物对控制母亲病情的重要，我们几兄妹会轮流，保证任何时候总有一个人陪在她身边。

现在，虽然母亲的忘性还是很大，总是让炉子上的水壶干烧着，水龙头哗哗地流，她都忘了，记不得了。终有一天，她会连我也不记得。而现在，她还能认得我，当下的她和当下的我相处得很好，我们之间亲情的纽带，甜蜜而充足，使我们彼此受益，一如从前。

发现丨重视这些早期信号

该病的可能因素和假说多达30余种，如家族史、女性、头部外伤、低教育水平、甲状腺病、母育龄过高或过低、病毒感染等。65岁以前发病者，称早老性痴呆；65岁以后发病者称老年性痴呆。

早期老年痴呆症可表现以下几个方面：

是老年性痴呆的最早期表现，突出特点是近记忆力减退，即爱忘事。早期患者常表现为说完就忘、丢三落四,反复问同一问题等等。随着患者病情加重，患者会在记忆力减退的基础上，出现远记忆力减退，最终远近记忆力均出现明显减退，严重影响患者生活质量。

本来很习以为常的简单计算变得很费力，甚至根本不会算了。

常表现为唠里唠叨、词不达意，想说的话不能很好地表达出来，而说出来的话却又没有什么实际意义。

无缘无故的感觉郁闷、哀伤，做事说话迟缓、头脑迟钝，对事情缺乏兴趣、总有疲劳倦怠感，感觉哪儿都不舒服；而同时又可能突然出现无理由的心绪不定、如热锅上的蚂蚁坐卧不安，容易感情失控等。

本来很大方的人变得小气，有东西就东掖西藏、但常常坏掉却又想不起找出来用；多疑猜忌，自己东西找不到了，就怀疑被别人偷了。部分患者可以出现幻听、妄想等，他所“听到”的话常以坏话、责难、威胁等为主。

早期在熟悉的环境也可以迷路，至中期甚至在自己家中也发生定向障碍，找不到自己的房间，不知哪个床是自己的，有明显穿衣困难，拿起衣服不能判断其上下和左右，如鸡心领穿反，裤子穿反等。

措施丨多陪伴、多关爱

由于目前还没有根治阿尔兹海默症的特效药，药物的作用仅能延缓病情的进展，因此，预防该病的发生显得尤为重要。子女除了要知晓这个疾病，多谈心、多陪伴、多关爱父母外，还可以通过以下的措施来指导或者帮助父母预防老年痴呆症。

1、指导父母均衡饮食，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。坚持每个星期吃1至2次鱼，多吃蔬菜诸如花椰菜、长叶莴苣和菠菜等。有报道常吃腐乳也可以预防老年痴呆。

2、让父母坚持适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力。例如适度打麻将、下围棋、玩电脑游戏等。

3、提醒避免过度喝酒、抽烟，生活要有规律。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。而每天喝一小杯红酒、喝三杯绿茶和多喝矿泉水则可预防老年痴呆。

4、鼓励母要积极用脑，预防脑力衰退。看古典名著、发表读书心得、下棋、写日记、写信、听音乐等都是简单而有助于脑力的方法。

5、支持父母多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经，防止记忆力减退。也鼓励其多与人交流，保持愉悦的心情和良好的人际关系，甚至适当打扮自己皆有助于预防老年痴呆。

6、与父母积极预防动脉硬化、高血压、肥胖和小心跌伤头部等，也有助于预防痴呆症。

来源丨网络

编辑丨泰能心理（ID：Tainengxinli-）

《泰能心理》第期

和心灵相约·与健康同行

之巴楚消防中队团体沙盘心理辅导活动

年9月17—19日，泰能学校受上海对口援疆指挥部的邀请，走进巴楚消防中队为20位年轻的战士开展了以“和心灵相约，与健康同行”为主题的系列心理辅导活动。

摸沙、选沙具、共同创作沙盘作品......在董云和艾骊两位老师营造的“自由、安全和保护的空间”里，战士们在沙盘游戏体验中仿佛回到了无忧无虑的童年。利用有治愈作用的沙子、沙具、沙盘等，以游戏的心态积极、用心参与。欣赏着他们的沙盘作品，倾听着他们的沙盘故事，心里被深深的感动着，这些二十出头的年轻小伙儿，为保一方平安，远离家乡、父母，将亲情、爱情都埋藏心底，当这些平时不常与人诉说的故事通过沙盘表达出来，大家都被触动了，彼此的心也拉的更近了。